Десерт с хурмой и творогом ПП

Яркий, слоеный, для взрослых и детей, полезный и вкусный! Десерт с хурмой и творогом ПП вмиг поднимет настроение и улучшит аппетит одним своим видом! Готовится проще простого и очень быстро. Справится даже ребенок.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 24% 5 г
Жиры 14% 3 г
Углеводы 62% 13 г
98 ккал
ГИ: 0 / 77 / 23

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 25 мин
  1. Шаг 1. Как сделать пп десерт с хурмой и творогом?

    Шаг 1.

    Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку.

    Замена ингредиентов

    ✅ Мёд → сахарозаменитель по вкусу. Для этого холодного десерта подойдёт обычный, не термоустойчивый вариант; сладость регулируйте постепенно, так как у разных заменителей она отличается. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    ✅ Йогурт → мягкий пастообразный творог. Замена полная: масса станет плотнее и гуще, поэтому обычный творог можно взять в меньшем количестве или вовсе не добавлять.

    ✅ Хурма → киви, клубника, вишня или персики. Вкус и цвет десерта изменятся, текстура пюре будет более сочной и кислой; для вишни и персиков лучше брать спелые плоды без косточек.

    Секреты шеф-повара

    Соль для сладкой хурмы: добавьте буквально щепотку мелкой соли прямо в творожную массу — она не сделает десерт солёным, но приглушит вяжущие ноты хурмы и заставит мёд звучать ярче, как в ресторанных десертах.

    Цедра и кардамон: вотрите в творог цедру апельсина и щепотку молотого зелёного кардамона — цитрусовая горечь и камфорный аромат создадут «взрослый» вкусовой контраст с мягкой сладостью хурмы.

    Обжаренный кунжут: прогрейте кунжут на сухой сковороде до лёгкого потрескивания и потемнения — посыпайте десерт именно горячим: ореховый аромат раскроется мгновенно и даст хрустящий контраст кремовой текстуре.

  2. Шаг 2. Как подготовить хурму для десерта?

    Шаг 2.

    Хурму вымойте, обсушите, удалите хвостики и косточки. Нарежьте фрукты небольшими кусочками.

    Секреты шеф-повара

    Сахарная «сетка» на срезе: посыпьте нарезанные кусочки хурмы щепоткой сахара и оставьте на 5 минут — на поверхности выступит сироп, который при взбивании в блендере даст более яркий цвет и глянцевую текстуру пюре.

    Цитрусовый «душ» для фруктов: сбрызните кусочки хурмы (или других фруктов) соком лайма — кислота не даст мякоти потемнеть и подчеркнёт её природную сладость, а в десерте появится свежая цитрусовая нотка.

  3. Шаг 3. Как измельчить хурму в пюре?

    Шаг 3.

    Выложите подготовленную хурму в чашу блендера и измельчите в однородное пюре. Переложите получившуюся массу в мисочку, потому что блендер еще понадобится.

    Совет

    Если пюре получилось слишком густым и блендер не справляется, добавьте буквально ложку йогурта — масса станет однороднее и легче провернётся.

  4. Шаг 4. Как взбить творог с йогуртом и медом?

    Шаг 4.

    В чашу блендера выложите творог, натуральный йогурт и мед.

    Совет

    Если творог крупинчатый и сухой, добавьте йогурт постепенно, по ложке, — так проще добиться гладкой кремовой текстуры без лишней жидкости.

  5. Шаг 5. Как взбить творожную массу до однородности?

    Шаг 5.

    Все взбейте до однородной гладкой консистенции.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените творог и йогурт на безлактозные аналоги той же жирности и в том же количестве. Это исключит лактозу, а вкус и кремовая текстура десерта останутся практически такими же.

    🍀 Для контроля количества сахара → уберите мёд и добавьте по вкусу сахарозаменитель. Для этого холодного десерта подойдёт обычный, не термоустойчивый вариант. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    🍀 Для повышения клетчатки → добавьте в творожную массу 1 столовую ложку молотых отрубей или семян чиа и дайте постоять 5–10 минут. Крем станет гуще и полезнее по составу, а текстура — более плотной, похожей на мусс.

  6. Шаг 6. Как выложить десерт слоями в креманки?

    Шаг 6.

    В креманки или порционные стаканчики слоями выложите творожную массу и фруктовое пюре. У вас получится 2-3 порции в зависимости от размера выбранной посуды.

    Секреты шеф-повара

    Средиземноморская цитрусовая нотка: перед выкладыванием слоёв сбрызните творожную массу соком половины апельсина и вотрите в неё щепотку цедры — десерт получит свежую цитрусовую кислинку, которая оттенит сладость хурмы и мёда.

    По мотивам грузинской кухни: добавьте в творожную массу столовую ложку измельчённых грецких орехов с щепоткой уцхо-сунели — ореховая горчинка и пряный аромат создадут глубокий контраст с фруктовым пюре, а слои станут плотнее.

  7. Шаг 7. Как подать пп десерт с хурмой и творогом?

    Шаг 7.

    Сверху десерт посыпьте маком и кунжутом. Украсьте мятой и сразу же подайте к столу.

    Как хранить десерт с хурмой и творогом?

    Десерт храните в холодильнике в закрытой посуде не более 24 часов, так как в составе творог, йогурт и свежее фруктовое пюре; перед подачей посыпьте маком и кунжутом заново, чтобы они не размокли.

    Секреты шеф-повара

    Подача в половинке хурмы: разрежьте спелую хурму пополам, выньте ложкой часть мякоти и наполните «чашечку» творожным кремом, а сверху выложите фруктовое пюре — съедобная тарелка, которая выглядит эффектно и не требует креманок.

    Десерт-конструктор для гостей: поставьте на стол отдельные мисочки с творожной массой, пюре из хурмы, маком, кунжутом и мятой — пусть каждый соберёт свой десерт сам, слоями или вперемешку, как кому нравится.

    Порция в банке с собой: уложите слои в стеклянную банку с широким горлом, закройте крышкой и возьмите на работу или пикник — в банке десерт не расплывётся, а ложку можно взять с собой.

  8. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Хурма — одна из немногих фруктовых культур, которая дозревает уже после снятия с дерева: вяжущие плоды дозаривают рядом с яблоками, и терпкость уходит естественным образом. Творожные десерты без выпечки — давняя традиция славянской кухни, а с приходом моды на ПП-питание они получили второе дыхание. Сегодня такой десерт — это способ совместить привычный вкус детства с современным подходом к еде.

Десерт с хурмой и творогом — это сочетание пользы и удовольствия. Творог — источник легкоусвояемого белка и кальция, а хурма богата клетчаткой и природными сахарами, которые дают мягкую сладость без рафинада. Натуральный йогурт поддерживает пищеварение, а мёд добавляет антиоксиданты. Такой десерт насыщает и не оставляет тяжести.

Кто оценит рецепт
Сладкоежки на ПП, которым хочется десерт без сахара
Занятые люди, кому нужен перекус за 10 минут
Родители, ищущие полезное лакомство для детей
Студенты и жители маленьких квартир без духовки
Те, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от сладкого

Интересные факты
Хурма — ягода с ботанической точки зрения, а не фрукт, как принято считать.
В Японии хурму называют «фруктом долголетия» и едят с рисовыми десертами.
Согласно легенде, название «Бычье сердце» сорту дали за форму и насыщенный цвет плода.
В Италии похожий десерт готовят из рикотты и инжира — принцип слоёв тот же.
Мак и кунжут в десертах — отсылка к восточным сладостям, где орехи и семена — обязательный финал.
Творожные десерты без выпечки в советское время называли «сырковой массой» и продавали в гастрономах.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Сегодня баловала домашних десертом с хурмой и творогом ПП. Привлекло то, что он без сахара.
Хурма у меня была сочная, сладкая, без косточек. Творог взяла пожирнее - 9%. Взяла классический йогурт без добавок но, думаю, можно и сметану вместо него брать.
Готовила по рецепту.
Десерт смотрится очень эффектно, такое и гостям можно подавать.
А ещё это очень вкусно! Нямка Любовь
Автору спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал / 100 г
  • «растишка » - 122 ккал / 100 г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал / 100 г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал / 100 г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал / 100 г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал / 100 г
  • «мажетель» - 48 ккал / 100 г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал / 100 г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал / 100 г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал / 100 г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал / 100 г
  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
  • Мята свежая - 49 ккал / 100 г
  • Мята сушеная - 285 ккал / 100 г
  • Мята - 49 ккал / 100 г
  • Хурма - 53 ккал / 100 г
  • Мак (семя) - 556 ккал / 100 г
  • Мак - 556 ккал / 100 г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Творог, Йогурт, Хурма, Мёд, Кунжут, Мак пищевой, Мята