ПП пирог с творогом и грушами в духовке

Низкокалорийный, диетический, без сахара и пшеничной муки! ПП пирог с творогом в духовке отлично подойдет для диетического меню. В нем тонкое овсяное тесто и нежная творожная начинка с сочными кусочками фруктов. Выпечка не содержит сахара, он вполне компенсируется сладостью спелых груш.
ЮлияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 32% 12 г
Жиры 32% 12 г
Углеводы 35% 13 г
212 ккал
ГИ: 14 / 0 / 86

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 20 мин
  1. Шаг 1. Как сделать ПП пирог с творогом и грушами в духовке?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты для теста.

    Как сделать овсяную муку дома, если в магазине нет?

    Возьмите обычную цельнозерновую овсянку (не хлопья «быстрого заваривания») и измельчите в кофемолке или мощном стационарном блендере. Если мука получилась крупноватой — просейте и перемелите ещё раз. О всех тонкостях домашнего производства вы узнаете из этого материала Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Овсяная мука → рисовая мука (в равном количестве; тесто получится чуть более плотным и менее сладким на вкус, структура коржа будет мельче и нежнее).

    ✅ Кокосовое масло → оливковое или другое растительное масло без запаха (в равном количестве; вкус станет нейтральнее, без кокосовой ноты, тесто будет чуть менее плотным в охлаждении).

    ✅ Кукурузный крахмал → картофельный крахмал (в равном количестве; начинка получится чуть более вязкой и плотной, вкус практически не изменится).

    ✅ Груши → яблоки или ягоды (в равном количестве; яблоки дадут более выраженную кислинку и плотную текстуру кусочков, ягоды — больше сока, поэтому начинку лучше не переслащивать).

    Секрет шеф-повара

    Овсянка с ореховой глубиной: часть овсяной муки замените на молотые в кофемолке грецкие орехи — буквально горсть на общий объём. Жиры орехов дадут тесту более нежную, рассыпчатую структуру и тонкий сливочно-ореховый шлейф, который красиво спорит со сладкой грушей.

  2. Шаг 2. Как растопить кокосовое масло?

    Шаг 2.

    Кокосовое масло растопите и остудите.

    Совет

    Растапливайте кокосовое масло на минимальном огне или короткими импульсами в микроволновке, помешивая: оно плавится буквально при 24–27 °C и легко перегревается. Остудите его до тёплого состояния, примерно до температуры тела, иначе горячее масло свернёт яйца при смешивании.

    Секрет шеф-повара

    Соль в масле: растворите в тёплом масле щепотку крупной морской соли — она разойдётся по тесту неравномерно и даст точечные солёные вспышки, которые оттеняют сладость груши и делают вкус объёмнее.

  3. Шаг 3. Как взбить яйца с солью?

    Шаг 3.

    Яйца взбейте с солью до однородности.

    Влияет ли свежесть яиц на их способность взбиваться?

    Да, и очень сильно! Свежие яйца взбиваются лучше, белок у них плотнее и эластичнее. У старых яиц белок водянистый, пена будет нестабильной. Всегда проверяйте срок годности. Как правильно взбить яйца, рассказано в обзоре Кулинарной Академии.

    Совет

    Мойте яйца тёплой водой с небольшим количеством соды или мыла непосредственно перед разбиванием, а не заранее: на вымытой скорлупе разрушается защитный слой, и яйца портятся быстрее.

    Секрет шеф-повара

    Капля кислоты для упругости: добавьте в яйца буквально несколько капель лимонного сока или щепотку лимонной кислоты — кислота помогает белкам быстрее образовывать прочные связи, и тесто после выпечки будет меньше крошиться.

  4. Шаг 4. Как соединить кокосовое масло с яйцами?

    Шаг 4.

    Добавьте остывшее кокосовое масло к взбитым яйцам, перемешайте.

    Совет

    Вливайте масло тонкой струйкой, непрерывно помешивая венчиком: так масса останется однородной и не расслоится. Если масло всё же схватилось хлопьями, слегка подогрейте смесь на водяной бане и быстро перемешайте.

    Секрет шеф-повара

    Эмульсия с горчицей: добавьте в яично-масляную смесь буквально четверть чайной ложки мягкой горчицы — она работает как эмульгатор и удерживает масло в яичной массе, не давая ему выделиться при выпечке. Корж получится более гладким и пластичным, а тонкая горчичная нота подчеркнёт сливочность кокоса.

  5. Шаг 5. Как всыпать овсяную муку в тесто?

    Шаг 5.

    Овсяную муку просейте и всыпьте частями, перемешивая после каждой порции.

    Совет

    Всыпайте муку буквально по столовой ложке и перемешивайте после каждой порции: так легче поймать момент, когда тесто наберёт нужную густоту и не станет слишком крутым.

  6. Шаг 6. Как замесить песочное овсяное тесто?

    Шаг 6.

    Замесите мягкое однородное песочное овсяное тесто. Заверните тесто в пакет и уберите в холодильник на 20–30 минут.

    Как сделать вкусное песочное тесто и избежать возможных ошибок?

    Следуйте важным правилам: не замешивайте тесто слишком долго и не пропускайте этап охлаждения. А чтобы узнать ещё больше тонкостей приготовления песочного теста, изучите этот урок Кулинарной Академии.

    Совет

    Если тесто после замеса кажется липким, не добавляйте муку сразу — заверните его в плёнку и дайте полежать в холодильнике: овсяная мука за это время впитает влагу, и тесто станет более послушным.

  7. Шаг 7. Как подготовить продукты для творожной начинки?

    Шаг 7.

    Подготовьте ингредиенты для начинки: творог, яйца, крахмал и грушу.

    Для каких блюд подходит сухой, зернистый творог, а для каких — мягкий и влажный?

    Мягкий брикетный творог — ваш выбор для сырников, запеканок, кексов и маффинов. А сухой творог лучше брать для печенья, рогаликов, булочек и творожного хлеба. Подробная информация ждёт вас в этом наглядном руководстве Кулинарной Академии.

    Советы

    Если творог кажется суховатым, пробейте его в блендере вместе с яйцами чуть дольше — масса станет гладкой и нежной, без крупинок.

    Сахарозаменитель добавляйте буквально по вкусу и пробуйте массу до выпечки: сладость груши у разных плодов отличается, и легко пересластить начинку.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените творог на безлактозный той же жирности и консистенции. Это исключит лактозу, а начинка останется такой же нежной и сливочной.

    🍀 Для увеличения содержания белка → возьмите творог жирностью 5% вместо 2% или добавьте в начинку ложку протеина без вкуса. Начинка станет плотнее и сытнее, а сладость груши уравновесит более выраженный творожный вкус.

    🍀 Для снижения калорийности → используйте творог 0–2% и уменьшите количество кокосового масла в тесте до 25 г, добавив ложку воды. Корж получится чуть менее рассыпчатым, но калорийность порции заметно снизится.

  8. Шаг 8. Как сделать творожную начинку в блендере?

    Шаг 8.

    Выложите творог в блендер, добавьте яйца и крахмал.

    Совет

    Сначала пробейте творог с яйцами и крахмалом на средней скорости буквально до гладкости, а не взбивайте долго: блендер быстро насыщает массу воздухом, и начинка при выпечке может подняться шапкой. Если блендера нет, протрите творог через мелкое сито, а яйца и крахмал вмешайте венчиком уже после.

  9. Шаг 9. Как пробить творог до гладкой массы?

    Шаг 9.

    Пробейте творог до получения пастообразной гладкой массы.

    Совет

    Пробивайте творог короткими импульсами, а не на непрерывной высокой скорости: так масса останется плотной и не насытится лишним воздухом. Готовность определяйте по исчезновению крупинок — масса должна стать гладкой и тягучей, без комочков.

  10. Шаг 10. Как подготовить грушу для начинки?

    Шаг 10.

    Грушу помойте, обсушите. Очистите от кожицы и семян и нарежьте небольшими кубиками.

  11. Шаг 11. Как соединить грушу с творожной массой?

    Шаг 11.

    Добавьте грушу к творожной массе, перемешайте.

    Секреты шеф-повара

    Груша с мёдом и тмином по-татарски: перед вмешиванием в творожную массу прогрейте кубики груши минуту на сухой сковороде с чайной ложкой мёда и щепоткой тмина, затем остудите. Мёд карамелизует фрукт, тмин даёт тёплую пряную нотку, и начинка приобретает кисло-сладкий баланс, характерный для татарской выпечки.

    Груша с грецким орехом по мотивам грузинской кухни: вмешайте в творожную массу вместе с грушей горсть крупно рубленых грецких орехов и щепотку молотой кинзы. Орехи дадут хрустящий контраст кремовой начинке, а кинза с орехом создаст знакомое кавказское сочетание, которое неожиданно оттеняет сладость груши.

    Груша с чёрным перцем и бальзамиком в итальянском стиле: сбрызните кубики груши чайной ложкой бальзамического уксуса и посыпьте щепоткой свежемолотого чёрного перца, оставьте на пять минут. Кислота и перечная острота подчёркивают сладость фрукта, и пирог получает взрослый, почти ресторанный вкус.

  12. Шаг 12. Как подготовить форму и раскатать тесто?

    Шаг 12.

    Дно формы для выпечки застелите пергаментом и при необходимости смажьте маслом. Тесто раскатайте в круглый пласт толщиной 0,5–0,8 см, перенесите в форму, распределите по дну и сформируйте бортики.

  13. Шаг 13. Как заполнить форму творожной начинкой?

    Шаг 13.

    Заполните тесто творожной начинкой, разровняйте.

  14. Шаг 14. Сколько выпекать ПП пирог с творогом и грушами в духовке?

    Шаг 14.

    Выпекайте пирог в заранее разогретой до 180 °C духовке примерно 30–35 минут до готовности и лёгкого румянца.

  15. Шаг 15. Как подать ПП пирог с творогом и грушами?

    Шаг 15.

    Нарежьте пирог на кусочки и подавайте.

    Как хранить ПП пирог с творогом и грушами?

    Готовый пирог полностью остудите, нарежьте по необходимости и храните в закрытом контейнере в холодильнике; перед подачей дайте ему согреться до комнатной температуры или разогрейте в духовке при 150–160 °C несколько минут, чтобы овсяный корж снова стал мягче.

    Секреты шеф-повара

    Тёплый нож и сахарная пудра: перед нарезкой прогрейте лезвие ножа в горячей воде и быстро обсушите — тёплый металл проходит сквозь нежную творожную массу, не сминая её, и срез остаётся чистым, как на витрине. А на каждый кусочек через мелкое ситечко пустите облачко сахарной пудры с щепоткой молотой корицы — она ляжет тончайшим слоем и даст тёплый пряный шлейф, который подчеркнёт грушу.

    Грушевый акцент в тарелке: подавайте кусочки на слегка подогретой тарелке и рядом положите ломтик свежей груши, сбрызнутый лимонным соком, — контраст прохладного свежего фрукта и нежной выпечки делает вкус объёмнее, а аромат раскрывается ярче, когда тарелка тёплая.

    Ложка йогурта с цедрой: к каждому кусочку добавьте сбоку ложку густого греческого йогурта, смешанного с мелко натёртой лимонной цедрой, — прохладная кислинка йогурта оттеняет сладость груши и сливочность творога, а цедра даёт свежий цитрусовый акцент, который делает подачу легче и наряднее.

Овсяная мука и творог — союз, знакомый ещё советским хозяйкам: овсянку добавляли в творожные запеканки, чтобы выпечка держала форму и не крошилась. Груша в домашних пирогах ценится за то, что при запекании почти не течёт, в отличие от яблок, и даёт мягкую, почти кремовую сладость.

Такой пирог — удачный компромисс между десертом и полезным перекусом: творог даёт сытость, овсяная мука — клетчатку, а спелая груша — натуральную сладость без сахара. Выпечка без пшеничной муки и сливочного масла подойдёт тем, кто следит за рационом, но не готов отказываться от домашних пирогов.

Кто оценит рецепт
Те, кто следит за питанием, но любит сладкую выпечку
Люди с непереносимостью глютена и аллергией на пшеницу
Родители, ищущие полезный десерт для детей
Хозяйки с маленькой кухней — минимум посуды и техники
Начинающие кулинары: тесто простое, без капризов дрожжей
Поклонники заготовок: пирог хорош на следующий день

Интересные факты
Овсяную муку начали активно использовать в выпечке в Европе ещё в XIX веке, когда врачи заговорили о пользе овсянки для пищеварения.
Груша — один из немногих фруктов, который при запекании становится только ароматнее: тепло усиливает её эфирные масла.
В британской кухне есть похожий десерт — грушевый тарт с миндальным кремом, только на песочной основе из пшеничной муки.
Кокосовое масло плавится уже при комнатном тепле, поэтому тесто с ним держат в холодильнике — иначе оно «поплывёт».
Творог в начинке работает как связующее: он удерживает сок груши и не даёт пирогу потечь.
Согласно легенде, французские кондитеры прошлого проверяли спелость груши для выпечки по запаху у плодоножки — он должен быть сладким и густым.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Я не фанатка ПП, но осталось много кокосового масла после увлечения шоколододеланьем, поэтому выбор пал на ПП пирог с творогом в духовке.
Груши не было, но было 2 яблока. Все таки десерт, хотелось добавить сладости Стесняюсь. Добавила цукаты, низкокаллорийный сироп «Брауни», ванилин.
Овсяную муку делала самостоятельно из хлопьев. Тесто делается очень быстро. Убрала в холодильник, но обращаю внимание, что держать его там дольше, чем рекомендует автор, опасно, так как кокосовое масло может сильно затвердеть.
Начинку смешала блендером. Достала тесто из холодильника, а верх схватился больше, чем нужно. Алюминиевую форму смазала маслом и подпылила мукой, на всякий случай. Руками по форме разровняла тесто, выложила начинку, поставила в духовку.
Результат очень понравился Восторг! «Брауни» не чувствовался, но, возможно, он дал красивый цвет корочки (цвет топленного молока). Да, тесто специфичное, но нам «зашло». Мне напомнило крекер. Автору спасибо за рецепт и респект Книксен за то, что делала косичку из теста

Замечательно, что результат вас порадовал и пирог получился таким вкусным! На мой взгляд, здесь уместны любые фрукты. С яблоками будет отлично. Спасибо, что поделились своим опытом приготовления и впечатлениями. Приятного аппетита!

Всё приготовили Согласно рецепту.
Но! тесто в морозилку. потом натёрли на тёрке.
положили слой тёртого теста слой творожной начинки
слой ягоды
и так получилось два слоя красиво вкусно. Приятного аппетита.
автору Спасибо за рецепт

Можно сделать пирог и в таком варианте. Творог прекрасно сочетается и с ягодами, и с фруктами. Все на Ваш вкус.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Груша - 42 ккал / 100 г
  • Груша сушеная - 246 ккал / 100 г
  • Груши консервированные - 76 ккал / 100 г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Крахмал кукурузный - 329 ккал / 100 г
  • Овсяная мука - 369 ккал / 100 г
  • Кокосовое масло - 925 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Яйца, Соль, Кокосовое масло, Овсяная мука, Творог, Кукурузный крахмал, Груши