ПП пирожное картошка

Любимый с детства десерт в полезном варианте! ПП пирожное картошка - получается в меру сладким, не такой жирный и менее калорийный, чем классический вариант. Прекрасный вариант к чаю и отлично подойдет всем кто следит за своей фигурой и придерживается здорового питания.
ЛяличAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 24% 8 г
Жиры 26% 9 г
Углеводы 50% 17 г
187 ккал
ГИ: 24 / 76 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 4 ч
Активное время приготовления: 35 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать ПП пирожное картошка? Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления бисквитной основы. Я готовлю бисквит на фруктозе, вы можете выбрать любой другой сахарозаменитель, количеству регулируйте по своему вкусу или воспользуйтесь калькулятором замены сахара, ссылка на него в конце рецепта. Включите духовку разогреваться до температуры 180 градусов.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    В миску положите какао порошок, цельнозерновую муку и разрыхлитель, перемешайте. Просейте массу через сито. Это позволит наполнить мучную массу воздухом, что сделает выпечку более нежной. Если хотите более нежную структуру возьмите пшеничную муку грубого помола. А какое какао лучше всего взять и можно ли заменить разрыхлитель содой узнаете в статьях под шагами ниже.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В глубокую миску разбейте яйца и положите сахарозаменитель.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Взбейте все миксером до светлой пышной массы. На это уйдет примерно 3-4 минуты. Время будет зависеть от мощности миксера. Как правильно взбить яйца и другую полезную информацию можно найти под шагами в статье.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Во взбитые яйца влейте молоко и аккуратно перемешайте до однородности.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    В 2-3 приема введите мучную массу, каждый раз, аккуратно перемешивая до однородного теста. Оно должно быть воздушным и напоминать густой кефир.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Противень застелите силиконовым пергаментом и перелейте на него тесто. Разровняйте тесто толщиной 1-2 сантиметра. А все секреты о пергаменте и бумаге для выпечки, вы найдете под рецептом ниже.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Поставьте противень с бисквитом в горячую духовку и выпекайте в течение примерно 10-15 минут, до готовности. Полезную информацию об особенностях духовок, можно прочитать ниже под шагами.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Готовый бисквит достаньте из духовки и прямо на пергаменте переложите на решетку, это нужно, чтобы бисквит на горячем противне не пересох. Дайте полностью остыть и поломайте на кусочки и измельчите в блендере в крошку.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Подготовьте ингредиенты для крема на фруктозе.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    В миску положите творожный сыр, сахарозаменитель и немного взбейте до однородности.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Влейте молоко и ванильную настойку, перемешайте, а затем взбейте до пышности. Отложите в кондитерский корнетик одну столовую ложку крема. О вариантах замены ванили читайте в статье, ссылка под рецептом.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Соедините бисквитную и творожную массу и хорошо перемешайте, чтобы получилось мягкая, но плотная масса. Покройте миску и уберите в холодильник на 1-2 часа.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Разделите шоколадную массу на части, и сформируйте клубни. При помощи зубочистки для будущих ростков сделайте дырочки.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    Посыпьте через мелкое сито какао порошком клубни картошки и отсадите росточки.

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    ПП пирожное картошка готова. Приятного аппетита.

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Воспользоваться калькулятором замены сахара, узнать гликемический индекс различных сахарозаменителей, выяснить, какие из них можно подвергать термической обработке, а какие нет, а также другие особенности сахарозаменителей смотрите здесь 

Можно ли заменять разрыхлитель на соду, как их правильно добавлять, чтобы выпечка была пышной, как избежать неприятного содового привкуса и многое другое читайте в статье "Разрыхлитель или пищевая сода - что лучше?"  

Как выбрать какао для десертов и напитков, чем отличается алкализованный и натуральный какао-порошок, для чего используют какао тертое и другие полезные советы читайте в этой статье.

Как правильно взбивать яйца? Как взбить белок? Как взбить желток? Почему важно тщательно отделять белки от желтков и как влияет выбор посуды на взбивание читайте в этой статье. 

Чем отличаются ваниль, ванилин, ванильный экстракт и ванильный сахар, как их правильно применять и заменять, чтобы не испортить вкус блюда, читайте в этой статье.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Почему пергамент прилипает к блюдам? Как избежать такого неприятного сюрприза? Чем отличается силиконовый пергамент от обычного, и какой выбрать для покупки? Все секреты использования бумаги для выпечки читайте здесь

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Какао-порошок - 374 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Разрыхлитель теста - 79 ккал / 100 г
  • Фруктоза - 400 ккал / 100 г
  • Пшеничная цельнозерновая мука - 298 ккал / 100 г
  • Сыр творожный - 223 ккал / 100 г
  • Ванильная настойка - 250 ккал / 100 г
  • Сахарозаменитель - 20 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Яйца, Какао, Пшеничная цельнозерновая мука, Молоко, Фруктоза, Разрыхлитель, Соль, Творожный сыр, Сахарозаменитель, Ванильная настойка