Креветки в аэрогриле

Ресторанный деликатес в домашних условиях быстро и просто! Креветки в аэрогриле готовятся особенно быстро, сохраняют сочность и нежную текстуру. Такой способ позволяет получить аппетитную корочку без лишнего масла, а специи раскрывают вкус морепродуктов по-новому.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 79% 19 г
Жиры 17% 4 г
Углеводы 4% 1 г
120 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 20 мин
Активное время приготовления: 10 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как пожарить очищенные креветки в аэрогриле?

    Шаг 1.

    Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Креветки я использовала королевские. Растительное масло подойдет любое, у меня оливковое.

    Замена ингредиентов

    Креветки: возьмите аргентинские (крупнее) или тигровые. Подойдут мидии, гребешки или даже крупные куски кальмара.
    Растительное масло: замените на топлёное масло гхи (для лёгкого орехового вкуса) или кокосовое.
    Паприка: используйте смесь «Прованские травы», орегано или чили (для остроты).
    Чеснок: замените на 1 ч.л. гранулированного чеснока или масло с чесноком.

  2. Шаг 2. Как подготовить креветки к маринованию?

    Шаг 2.

    Креветки предварительно разморозьте. Воду слейте, креветки обсушите. Удалите у креветок голову и панцирь. Хвостик по желанию оставьте.

    Как правильно разморозить креветки?

    Лучший способ — медленная разморозка в холодильнике на ночь. Если времени нет, положите пакет под струю холодной воды (не тёплой!). Категорически нельзя размораживать при комнатной температуре или в микроволновке. Все секреты правильной разморозки собраны в памятке Кулинарной Академии.

  3. Шаг 3. Как сделать маринад для креветок в аэрогриле?

    Шаг 3.

    В мисочке соедините лимонный сок, растительное масло, пропущенные через пресс зубчики чеснока, паприку, соль и перец. Все тщательно перемешайте. Можете добавить свои специи по вкусу или готовую смесь специй для морепродуктов.

    Диетические адаптации

    Кето: добавьте сливочное масло в маринад.
    Без глютена: рецепт уже без глютена (проверьте специи).

    Секреты шеф-повара

    Как добавить креветкам яблочную свежесть? Замените лимонный сок на яблочный уксус и добавьте щепотку корицы с мускатом — неожиданно, но очень гармонично для осенней подачи. 

    Как придать креветкам японскую эстетику? Замените чеснок на ферментированную пасту кочудян (буквально ½ ч.л.) или добавьте тёртый дайкон и брызги соуса понзу после запекания.

    Как добавить креветкам французский шик? Смешайте масло с эстрагоном, кервелем, белым перцем и каплей коньяка — буквально 10 мл.

  4. Шаг 4. Как замариновать креветки?

    Шаг 4.

    Креветки выложите в миску. Влейте маринад и тщательно перемешайте. Оставьте мариноваться на 10-20 минут. Затем выложите креветки в чашу аэрогриля на решетку и смажьте остатками маринада из миски. 

    Совет

    Не маринуйте дольше 20 минут. Кислота из лимона начнёт «варить» креветки, и они станут резиновыми.

  5. Шаг 5. Сколько готовить креветки в аэрогриле?

    Шаг 5.

    Запекайте креветки при 160℃ около 10-15 минут до готовности.

    Как понять, какой режим обдува выбрать (низкий, средний, сильный)?

    Низкий обдув — для выпечки и сушки (чтобы не сдуть тесто). Средний — для тушения и запекания мяса, рыбы, овощей. Сильный — для быстрой жарки, как на гриле (стейки, крылышки). Если сомневаетесь, начинайте со среднего, а с опытом скорректируете. О настройках аэрогриля читайте в подробной статье Кулинарной Академии.

  6. Шаг 6. Как подать креветки, запеченные в аэрогриле, к столу?

    Шаг 6.

    Креветки, запеченные в аэрогриле, переложите на тарелку и подавайте к столу с любимым соусом. Приятного аппетита!

    Как хранить запеченные в аэрогриле креветки?

    В холодильнике в стеклянном контейнере — до 2 суток. Разогревайте только в аэрогриле при 150°С 3-4 минуты (не в микроволновке — станут резиновыми). Можно заморозить уже запечёнными в порционных пакетах до 1 месяца.

    Секреты шеф-повара

    Как подать креветки для повседневного ужина? Выложите их на подушку из риса или кускуса, полейте растопленным сливочным маслом с чесноком и посыпьте свежей петрушкой.

    Как сделать подачу для праздничного стола? Наденьте каждую креветку на шпажку с ломтиком лимона и маслиной, установите в бокал с крупной солью или рисовую горку — эффектно и удобно.

    Как подать креветки в качестве горячей закуски? Разложите на плоском блюде на листьях салата «сеткой», в центр поставьте пиалу с соусом чили-манго или чесночно-йогуртовым.

  7. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Изначально креветок готовили на углях — так появился классический «гриль». Аэрогриль (конвекционная печь) был изобретён в 1974 году, но массово вошёл в дома только в 2010-х. Сегодня это идеальный девайс для морепродуктов: он имитирует жар со всех сторон, как в дорогих ресторанах Азии.

Креветки в аэрогриле — это диетический источник легкоусвояемого белка и селена. Запекание сохраняет максимум витаминов B12 и D, а чеснок с лимоном усиливают иммунитет. Низкое содержание калорий (≈110 ккал/100 г) и отсутствие вредного холестерина делают блюдо полезным для сердца и сосудов.

Рецепт оценят
Занятые родители, которые хотят накормить семью полезным ужином за 20 минут; сторонники ЗОЖ и ПП; владельцы аэрогрилей, которые устали запекать курицу; новички на кухне — рецепт прощает ошибки с временем.

Интересные факты
Знаете ли вы? Если запечь креветки в аэрогриле с кожурой, они получатся сочнее, но чистить горячими будет сложнее. Вторая хитрость: добавьте 1 ч.л. сахара в маринад — на креветках появится карамельная корочка, как после гриля. И третий факт: паприка в аэрогриле не горкнет в отличие от сковороды.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
  • Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
  • Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Креветки, Чеснок, Лимонный сок, Растительное масло, Паприка, Перец черный молотый, Соль