Суточная капуста с морковью и чесноком

Маринад с маслом и уксусом сохраняет овощи хрустящими. Суточная капуста с морковью и чесноком получается ароматной благодаря лавровому листу и душистому перцу, а масло в маринаде придает ей аппетитный глянец. Это отличный способ «обновить» меню, когда хочется яркого овощного акцента.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 13% 2 г
Жиры 20% 3 г
Углеводы 67% 10 г
69 ккал
ГИ: 67 / 0 / 33

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать суточную капусту с морковью и чесноком?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты. Капусту берите свежую, сочную. Морковь желательно взять сладкую и сочную. Овощи хорошо помойте, обсушите бумажными полотенцами.

    Замена ингредиентов

    ✅ Замените болгарский перец на томаты черри - получится сочнее, но мягче по текстуре.
    ✅ Вместо столового уксуса возьмите яблочный - аромат станет мягче и более фруктовым.
    ✅ Морковь можно заменить пастернаком - добавит сладких пряных ноток.

    Совет

    Прежде чем разрезать кочан, снимите с него верхние грязные листья. 

  2. Шаг 2. Как сделать маринад для капусты?

    Шаг 2.

    Влейте в кастрюлю воду, добавьте соль, сахар, перец, лавровый лист и растительное масло. Поставьте кастрюлю огонь, доведите до кипения и варите около 5 минут, помешивая, до растворения сахара и соли. Затем выключите нагрев и влейте уксус.

    В какой кастрюле лучше варить маринад для заготовок?

    Для кипячения маринада с уксусом категорически не подходит алюминиевая посуда, так как кислота вступит в реакцию с металлом и испортит вкус заготовки. Смело выбирайте емкости из нержавеющей стали, эмали или жаростойкого стекла. Все нюансы выбора идеальной кастрюли для разных кулинарных задач мы подробно разобрали в специальном уроке нашей Кулинарной Академии.

    Как заменить 9% столовый уксус на другой вид уксуса?

    Правильно пересчитать количество уксуса можно с помощью специального калькулятора.

  3. Шаг 3. Как нарезать капусту?

    Шаг 3.

    Капусту нашинкуйте красивой тонкой соломкой.

    Совет

    Если капуста старого урожая, то можно слегка помять руками. чтобы она стала мягче.

  4. Шаг 4. Как измельчить морковь?

    Шаг 4.

    Очищенную морковь натрите на крупной терке.

    Совет

    Также морковку можно не натирать на терке, а нарезать тонкой соломкой.

  5. Шаг 5. Как нарезать болгарский перец и чеснок и залить овощи маринадом?

    Шаг 5.

    Болгарский перец разрежьте пополам, удалите семена и плодоножку. Нарежьте мякоть перца соломкой. Очищенный чеснок пропустите через пресс. Смешайте вместе все овощи и залейте их горячим маринадом. Оставьте капусту при комнатной температуре до полного остывания. Заранее промойте банки и крышки от них и простерилизуйте любым удобным способом.

    Обязательно ли стерилизовать банки, если я буду закрывать их капроновой крышкой?

    Да, обязательно! Стерилизация нужна для любых заготовок, под любые крышки. Даже малейший намёк на микробов на стенках может испортить ваши труды. Все способы стерилизации — на пару, в духовке и микроволновке — собраны в наглядном уроке Кулинарной Академии.

    Секреты шеф-повара

    С ягодной кислинкой: Замените уксус на клюквенный или брусничный морс (100 мл). Добавьте горсть замороженной клюквы в маринад. Цвет — розовый, вкус — с приятной ягодной терпкостью.

    С цитрусовым миксом: смешайте соки апельсина (50 мл) + грейпфрута (50 мл) вместо воды (сохраните общий объем 1 л). Добавьте цедру обоих. Капуста станет десертно-пикантной.

    С медово-горчичной глазурью: влейте в маринад 2 ст.л. жидкого меда + 1 ст.л. дижонской горчицы. Итог — сладковато-пикантная закуска, которая тает во рту.

    С грибным ароматом: добавьте 1 ч.л. молотого сушеного белого гриба (или лесного микса) + щепотку мускатного ореха. Создается иллюзия, что капуста готовилась вместе с грибами.

  6. Шаг 6. Как подготовить суточную капусту к хранению?

    Шаг 6.

    Разложите капусту по стерильным банкам, закройте капроновыми крышками и уберите в холодильник. Через сутки капусту можно есть. В среднем выходит 4 литровых банки заготовки. Приятного аппетита!

    Сколько хранится суточная капуста?

    В стеклянных банках под капроновой крышкой в холодильнике — до 2-х недель. Срок годности сокращается, если овощи были не полностью покрыты маринадом.

    Секреты шеф-повара

    Классическая подача: В пиале, присыпать рубленым укропом и зеленым луком. Полить сверху ароматным растительным маслом (не тем, из маринада, а свежим!) и посыпать черным молотым перцем.

    Сытная подача (как основное блюдо): Выложить горкой на тарелку, рядом — четвертинки вареного яйца, кружки соленого огурца и кусок бородинского хлеба, натертого чесноком.

    Фуршетная подача: Отжать капусту от маринада, завернуть в лист салата или блинчик, нарезать рулетиками толщиной 2 см. Закрепить шпажкой с маслиной.

    В стеклянной банке: Для подачи переложите готовую капусту в красивую банку, утрамбуйте слоями, чередуя с кружками лимона и веточками тимьяна. Подавайте прямо в банке — эффектно и стильно.

Идея маринования овощей за сутки пришла из классической советской кулинарии, как альтернатива долгой засолке. Такой метод позволял хозяйкам быстро закрывать банки для закусок, не дожидаясь классического сквашивания, и получил название «Провансаль» или «Пелюстка» (в варианте с крупными кусками).

Суточная капуста с морковью и чесноком — это кладезь витамина С и клетчатки. Морковь добавляет бета-каротин, а чеснок — природные антисептики. Уксус и масло стимулируют пищеварение, а быстрая обработка сохраняет больше полезных веществ, чем длительная квашеная капуста, что делает закуску отличным зимним иммуностимулятором.

Кто оценит рецепт:
Эту закуску обожают мужчины под пенное, а также занятые хозяйки, ценящие быстрый результат. Вегетарианцы оценят постный состав, а любители хрустящих салатов — яркую текстуру.

Интересные факты:
Этот вид маринования называют «холодным», хотя заливка горячая. Химия проста: соль и уксус ускоряют ферментацию, делая перец и морковь не просто гарниром, а полноценным самостоятельным блюдом уже через 24 часа.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасибо за понятный рецепт, сохраню в копилке! Хочу поделиться рецептом салата из капусты - Коул Слоу. Может кому пригодится.

Смотри видеоКАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ КОУЛ СЛОУ? Вкусный витаминный классический салат из капусты и моркови
Моя оценка рецепта:

Летняя жара спала и захотелось нам чего-нибудь маринованного). Отличным вариантом стала суточная капуста с морковью и чесноком! До готовности доходит быстро, да и приготовить ее очень просто.
Пропорции овощей у меня произвольные, взяла небольшой кочан капусты, большую морковку и большой перец. Морковь натерла на корейской терке для красоты. Капусту тоже хорошо бы на специальной терке натереть потоньше, но пришлось резать вручную). Перец у меня мясистый, сочный, сладкий, как раз для салата. Чеснок на терке натерла, так он отдает больше вкуса и аромата.
Рассол всегда варю с запасом, развела на 1,5 литра. Только уксуса уменьшила на 50 мл., ориентируясь на вкусы моей семьи. На капусту поставила небольшой груз. А после остывания убрала в холодильник.
На следующий день подала салат из хрустящей капусты к ужину. Она очень вкусная! Такая сочная, чуть кисленькая, слегка острая, сладковатая! Замечательный рецепт, нам понравился!

Моя оценка рецепта:

Вчера сделала суточную капусту с морковью  и чесноком. Перед тем как заняться овощами, приготовила маринад. Душистый перец в нем заменила на перец горошком.
Пока маринад остывал, нарезала капусту и болгарский перец (он у меня был замороженный). Морковь и чеснок натёрла  на терке. Соединила всё в кастрюле, перемешала и залила остывшим маринадом.
Чтобы маринад покрыл овощи полностью, примяла их ложкой.
После этого закрыла кастрюлю крышкой и отправила ее в холодильник. Попробовала капусту спустя сутки. Получилось отлично! Она вышла очень сочная и хрустящая! Перчик хоть и был замороженный, добавил свой аромат и вкус. Часть капусты мы съели за ужином, а оставшуюся я переложила в банку и убрала в холодильник на хранение.
Рецепт замечательный! Спасибо большое!

Замариновала капустку. Болгарского перца не было, добавила побольше моркови. Вкуснота! Елена, спасибо за рецепт!

Там написано столовый уксус. Обычно это 9%.
Я всегда так определяю: если не указан, то 9%. В других случаях всегда пишут.

Яркий, легкий и бесподобный - он украсит любой стол! Этот кулинарный рецепт "Суточная капуста с морковью и чесноком" проверен близкими и друзьями и, думаю, стал любимым блюдом и за нашим столом. Спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Столовый уксус - 11 ккал / 100 г
  • Душистый перец - 263 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста белокочанная, Морковь, Болгарский перец, Чеснок, Вода, Соль, Сахар, Растительное масло, Столовый уксус, Душистый перец, Лавровый лист