Летний салат с моцареллой и черри для пикника

Свежий и сытный - лучший вариант для посиделок на природе! Летний салат с моцареллой и черри для пикника очень удобно брать с собой. Готовится очень быстро и невероятно просто. Сочетание моцареллы, черри и соевого соуса делает его сытным, но лёгким. Такой салат никого не оставит равнодушным!

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 13% 4 г
Жиры 59% 19 г
Углеводы 28% 9 г
193 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 2 ч
Активное время приготовления: 15 мин

Оборудование и инструменты:

  • Нож, разделочная доска, миска
  • Контейнер для транспортировки
  • Можно добавить дозатор для оливкового масла
  1. Шаг 1. Как сделать летний салат с моцареллой и черри для пикника?

    Шаг 1.

    Подготовьте все продукты по списку.

    Замена ингредиентов

    ✅ Оливковое масло → рафинированное растительное масло (по объёму; вкус станет нейтральнее, исчезнет фруктовый аромат, салат получится более «плоским»).

    ✅ Моцарелла → брынза, фета или адыгейский сыр (по вкусу; брынза и фета солонее и плотнее — салат будет пикантнее, адыгейский мягче и преснее; при излишней солёности брынзу можно предварительно вымочить в молоке).

    ✅ Соевый соус → бальзамический уксус с солью (по вкусу; появится кисло-сладкая нота, солёность нужно регулировать отдельно, консистенция заправки станет более густой).

    ✅ Тимьян и розмарин → орегано или базилик (по вкусу; аромат станет более тёплым и травянистым, розмариновая хвойная нотка уйдёт).

    Секреты шеф-повара

    Масляная настойка на чесноке: раздавите пару зубчиков и прогрейте их в оливковом масле на самом слабом огне буквально 5–7 минут, не давая закипеть, а затем остудите и используйте это масло для заправки. Получится мягкая чесночная нота без резкой жгучести, и она пропитает каждый помидорчик.

    Щепотка сумаха: добавьте в банку перед закрытием щепотку молотого сумаха — его кисло-фруктовая терпкость оттенит сладость черри и сливочность сыра, а заодно придаст салату благородный рубиновый оттенок.

  2. Шаг 2. Как подготовить продукты для салата?

    Шаг 2.

    Черри вымойте и обсушите бумажными салфетками. Лук и чеснок очистите от шелухи, ополосните и обсушите. Зелень вымойте. С моцареллы слейте рассол.

    Подскажите, а Брынзу всегда нужно вымачивать перед заменой? Или есть блюда, где ее можно использовать как есть?

    Вымачивание в молоке (часов 6-12) нужно, когда брынза слишком соленая для вашего блюда — например, для нежного салата или начинки. А если вы готовите пикантную закуску или пасту с оливками, можно добавить и так. Этот и другие маленькие, но важные секреты работы с рассольными сырами очень подробно разобраны в данном уроке Академии 1000 меню.

    Советы

    Плотные и упругие помидоры лучше держат форму при нарезке и мариновании, а мягкие плоды быстро теряют вид.

    Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой, а разделочную доску протрите кусочком лимона — она не впитает луковый запах.

    Секреты шеф-повара

    Сахарная глазурь для черри: при подготовке помидоров посыпьте их щепоткой сахара и оставьте буквально на 10–15 минут — крупинки начнут тянуть сок, и на поверхности образуется лёгкая карамельная плёнка. В сочетании с соевым соусом это даст эффект «понзу» — сладко-солёную глубину, которая сделает вкус черри объёмнее.

    Сыр в рассоле с травами: если моцарелла кажется пресноватой, залейте кубики на пару минут собственным рассолом с добавлением щепотки сушёного орегано и пары капель оливкового масла — сыр впитает ароматы и станет заметно ярче, не теряя нежности.

  3. Шаг 3. Как нарезать лук и чеснок для салата?

    Шаг 3.

    Красный лук нарежьте тонкими полукольцами или перьями. Чеснок нарубите ножом максимально мелко.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

    Советы

    Красный лук для салата удобнее резать тонко и ровно: чем тоньше полукольца, тем мягче они станут в маринаде.

    Чеснок рубите ножом, а не давите прессом: так он отдаёт аромат постепенно и не горчит.

    Если лук слишком жгучий, залейте нарезку ледяной водой на 5–10 минут и обсушите — резкость уйдёт, а хруст останется.

    Секреты шеф-повара

    Лук против волокон: режьте красный лук не поперёк, а вдоль волокон — тонкие перья получатся упругими и хрустящими, а в маринаде из соевого соуса и масла они не размокнут и сохранят форму до самого пикника.

    Чеснок с щепоткой соли: при рубке чеснока посыпьте доску буквально щепоткой крупной соли — кристаллы работают как абразив, и чеснок превращается в однородную пасту, которая растворяется в заправке без острых кусочков.

  4. Шаг 4. Как нарезать помидоры черри?

    Шаг 4.

    Помидоры нарежьте половинками.

    Какой нож выбрать для нарезки помидоров, чтобы они не деформировались?

    Лучше всего использовать специальный томатный или нож с мелкими зубчиками. Такое лезвие легко прорезает плотную кожицу, не сминая нежную мякоть и не выделяя лишний сок. Более подробно о видах клинков, их выборе и правильном уходе вы можете узнать в специальном уроке нашей Кулинарной Академии.

    Советы

    Режьте черри пополам вдоль плодоножки — так половинки получаются аккуратными и одинаковыми.

    Если помидоры очень сочные, надрезайте кожицу ножом, а затем разламывайте плод руками над миской — меньше сока останется на доске.

  5. Шаг 5. Как нарезать моцареллу кубиками?

    Шаг 5.

    Сыр моцарелла измельчите кубиками среднего размера.

    Совет

    Моцареллу удобнее резать охлаждённой: буквально 10–15 минут в холодильнике делают сыр плотнее, и кубики получаются ровными, а не расползаются под ножом.

  6. Шаг 6. Как выложить лук на дно банки?

    Шаг 6.

    На дно чистой сухой банки выложите немного лука.

    Совет

    Банку для салата удобнее брать с широким горлом — так слои ложатся ровно, а лук не приходится утрамбовывать.

  7. Шаг 7. Как выложить в банку помидоры, чеснок и зелень?

    Шаг 7.

    Далее добавьте часть помидоров и мелко нарезанного чеснока, а так же несколько веточек ароматной зелени. Зелень можно использовать любую на ваш вкус. Я в этот раз взяла тимьян и пару веточек розмарина.

    Розмарин пахнет так вкусно, но куда его конкретно кидать, кроме запечённой картошки?

    Розмарин — маринадный король! Он шикарен со свининой, курицей, в фокачче и даже в томатных соусах. Чтобы подружиться с этой пряной травой и не переборщить, обязательно посмотрите советы из этого урока Академии 1000.menu.

    Советы

    Помидоры и чеснок лучше укладывать слоями, а не перемешивать: так при переворачивании банки заправка распределится равномерно.

    Тимьян и розмарин дают насыщенный аромат, поэтому пары веточек достаточно — иначе пряные травы перебьют вкус черри и моцареллы.

  8. Шаг 8. Как выложить слой моцареллы в банку?

    Шаг 8.

    Сделайте ровный слой с моцареллой.

  9. Шаг 9. Как повторить слои салата в банке?

    Шаг 9.

    Далее повторите все слои ещё раз.

  10. Шаг 10. Как выложить верхний слой помидоров с чесноком и зеленью?

    Шаг 10.

    В завершении выложите плотно помидоры с чесноком и зеленью.

  11. Шаг 11. Как заправить салат соевым соусом и маслом?

    Шаг 11.

    Влейте в банку соевый соус и оливковое масло.

    Какое оливковое масло покупать для соусов — Extra Virgin или обычное?

    Для заправок и добавления в конце — только Extra Virgin (нерафинированное), ради аромата. А для обжарки чеснока, лука или мяса берите обычное рафинированное — у него высокая температура дымления и оно не горчит. Разобраться во всех тонкостях выбора ингредиентов вам поможет этот материал Академии 1000 меню.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → возьмите соевый соус с пометкой «без глютена» в том же количестве.

    🍀 Для снижения калорийности → сократите оливковое масло до 60–80 мл, а недостающий объём замените водой или томатным соком.

    🍀 Для веганов → замените моцареллу на плотный тофу, нарезанный кубиками и слегка подсоленный, в том же количестве.

    🍀 Для контроля соли → возьмите соевый соус с пониженным содержанием натрия или разбавьте обычный водой 1:1 и не досаливайте салат в конце.

  12. Шаг 12. Как перемешать и настоять салат в банке?

    Шаг 12.

    Закройте тару плотно крышкой и несколько раз переверните банку. Уберите в холодильник примерно на час-два, периодически переворачивая банку для равномерного пропитывания.

  13. Шаг 13. Как подать салат с моцареллой и черри?

    Шаг 13.

    Салат готов, при необходимости досолите по вкусу и подавайте.

    Как хранить салат с моцареллой и черри?

    Готовый салат храните в плотно закрытой банке в холодильнике не более 1–2 суток. Перед подачей перемешайте и при необходимости досолите по вкусу.

    Секреты шеф-повара

    Греческая подача с фетой и орегано: перед подачей раскрошите над салатом немного феты и посыпьте щепоткой сушёного орегано, сбрызнув оливковым маслом. Солёная фета и травяной орегано подчеркнут сладость черри и добавят салату средиземноморский характер.

    Кавказская зелень с грецким орехом: добавьте в готовый салат горсть рубленой кинзы и пару измельчённых грецких орехов. Ореховая маслянистость и свежая зелень смягчат соевую солёность и придадут блюду плотность и аромат по мотивам грузинской кухни.

    Итальянский приём с бальзамико: капните на верхний слой несколько капель густого бальзамического уксуса прямо перед подачей. Кисло-сладкая гуща свяжет томаты и моцареллу в знакомом вкусе капрезе, но с более яркой контрастной ноткой.

    Подача в лодочках из листьев: разложите салат по целым листьям романо или пекинской капусты — получится съедобная тарелка для пикника, которую удобно держать в руке, а хруст листа добавит контраст к мягкой моцарелле и сочным черри.

    Шпажки-канапе: наколите на зубочистку половинку черри, кубик моцареллы и перо лука, сбрызните заправкой из банки — выйдет фуршетная закуска на один укус, которую удобно брать с общей доски, не пачкая руки.

    Боул с хрустящей посыпкой: переложите салат в глубокую миску слоями, а сверху добавьте горсть подсушенных кубиков хлеба или семечек — при подаче каждый гость перемешает сам, и в одном укусе встретятся сок помидоров, сливочность сыра и хруст.

Салат с моцареллой и черри — это лёгкое и освежающее блюдо, в котором сочетаются сочные томаты, нежный сыр и пикантная соево-масляная заправка. Помидоры черри славятся сладким вкусом и упругой кожицей, а моцарелла придаёт блюду мягкую сливочность. Такой салат удобно брать с собой на природу: он хорошо держит форму и пропитывается ароматами.

Салат капрезе, к которому отсылает этот рецепт, родом из итальянского региона Кампания. Его цвета — красный, белый и зелёный — повторяют флаг Италии, поэтому блюдо считают неофициальным кулинарным символом страны.

Кто оценит рецепт
Дачники, которым нужен салат, не портящийся в дороге
Любители пикников и выездов на природу
Занятые люди, ищущие быстрый перекус без готовки
Поклонники средиземноморской кухни и лёгких закусок
Начинающие кулинары, которым важен простой рецепт

Интересные факты
Название «черри» переводится с английского как «вишня» — помидорчики получили его за размер и форму. В Италии капрезе традиционно подают с базиликом, а не с тимьяном или розмарином, которые чаще звучат в мясных блюдах. Моцареллу изначально делали из молока буйволиц, и именно такой сыр считается эталонным для этого салата. Соевый соус в итальянской кухне не встречается — это уже современная адаптация под азиатские ноты. Любопытно, что помидоры в Европе долго считали декоративным растением и не ели, пока их не распробовали в Италии и Испании.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

На вид очень аппетитно и красиво. Сохранила этот рецепт для себя,обязательно приготовлю. Спасибо Вам большое.

Наталия, буду рада, если поделитесь результатом и фото. Приятного приготовления Ангел

Летний салат с моцареллой и черри для пикника - это что-то невероятное! Так вкусно! Даже не думала, что можно приготовить салат в банке! Теперь буду брать такой салатик на дачу Супер

Рада, что вам понравилась идея! Сама недавно брала этот салат на пикник. Очень удобно)

Устроили с друзьями вылазку на природу. Кто что принес, а я решила попробовать приготовить такой салатик. Знаете, это просто потрясающе! Все друзья в восторге, съели моментально, даже про шашлык забыли Смех теперь буду готовить такой летний салат для пикника на каждую встречу с друзьями!

Я искренне рада, что салат так всем понравился Цветочек

а оставшейся сок потом используете на поливку салатов в другой раз?)

Уточните, какой сок вы имеете ввиду?

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Помидоры черри - 15 ккал / 100 г
  • Моцарелла - 280 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Помидоры черри, Моцарелла, Соевый соус, Оливковое масло, Лук, Чеснок, Зелень