Зеленая спаржа в духовке

Подойдет и в качестве гарнира, и как основное блюдо! Для тех кто не ест мясо, станет питательным ужином. А прочим - отличным гарниром к мясным блюдам. Даже на праздничном столе будет смотреться уместно, а еще и необычно. Невероятно вкусно и полезно!
ТариТориAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 18% 2 г
Жиры 55% 6 г
Углеводы 27% 3 г
69 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 35 мин

Духовку включаем на разогрев до 200 градусов.

Спаржу моем, отрезаем жесткие кончики.

На дно формы для запекания выкладываем в один слой спаржу, поливаем равномерно маслом. Солим и посыпаем свежемолотым перцем.

Запекаем около 20 минут, несколько раз переворачивая спаржу, до легкого румянца.

Если форма для запекания подходит для подачи к столу, так в ней и подаем спаржу, сбрызнув винным уксусом и посыпав тертым сыром. Или перекладываем на блюдо для подачи.

Всего наивкуснейшего!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Винный уксус белый - 14 ккал / 100 г
  • Пармезан сыр 45% жирности - 389 ккал / 100 г
  • Морская соль - 0 ккал / 100 г
  • Спаржа зеленая - 25 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Спаржа зеленая, Оливковое масло, Морская соль, Перец черный молотый, Винный уксус белый, Пармезан