Отлично, если есть пароварка, в ином случае лучше использовать узкую высокую кастрюлю, чтобы ростки располагались в ней вертикально.
Главное – не передержать. Правильно приготовленные побеги сохраняют свой ярко-зеленый цвет, держат форму, не сгибаются, остаются упругими и хрустящими. Плохо, когда овощ приобретает болотистый оттенок и «висит». Такая спаржа не только потеряла во вкусе, но и все питательные вещества.
Предварительно надо срезать с поверхности твердые кончики. Если отростки сохранили сочность, то можно оставить их. Предпочтительней использовать тоненькие и молодые побеги, старые выбирать не дольше 20 сантиметров, или подрезать нижнюю часть до этой длины.
Хозяйки рекомендуют собрать стебли в пучок, обвязать их ниткой или резинкой и опустить в кипяток «букетом». Молодое растение достаточно окунуть в кипящую воду и сразу выключать газ, накрыть ёмкость крышкой и подержать так около десяти минут – продукт готов.
Также зеленая спаржа – это вкусная составляющая салатов, крем-супов, запеканок, пирогов, рагу, блюд китайской и тайской кухни.
Быстрый фильтр
Поиск по категории "С зеленой спаржей"
Также смотрите: Калорийность С зеленой спаржей
26 ккал
20 мин
Необычно, полезно, вкусно. Превосходит все ожидания!
спаржа зеленая, соль, вода, чеснок, уксус, горчица зернистая, сахар
134 ккал
1 ч 10 мин
Очень вкусно, сытно и чрезвычайно полезно!
куриные грудки, спаржа зеленая, растительное масло, соль, перец черный молотый, орегано сухой, чесночный порошок, лимонный сок, лимоны, петрушка
55 ккал
1 ч
Пожалуй, самые вкусные и яркие на вкус овощи!
спаржа зеленая, чеснок, помидоры черри, оливковое масло, соль, перец, специи сухие, болгарский перец
134 ккал
15 мин
Так вкусно и так просто - настоящее блаженство!
спаржа зеленая, растительное масло, соль, душистый перец, чесночный порошок
69 ккал
35 мин
Подойдет и в качестве гарнира, и как основное блюдо!
спаржа зеленая, оливковое масло, морская соль, перец черный молотый, винный уксус белый, пармезан
166 ккал
15 мин
На скорую руку, оригинально, полезно, просто и очень вкусно!
спаржа зеленая, бекон, растительное масло, зелень
106 ккал
30 мин
Красивое, питательное и легкое блюдо на завтрак или ужин!
спаржа зеленая, куриные яйца, винный уксус белый, яичные желтки, лимонный сок, кокосовое масло, перец черный молотый
145 ккал
25 мин
Приготовь оригинальное на вид и вкус блюдо! Удиви родных!
спаржа зеленая, ветчина, топленое масло
104 ккал
40 мин
Блюдо на ужин для настоящих гурманов! Присоединяйся!
спаржа зеленая, лемонграсс, кокосовое молоко, перец чили, лимонный сок, специи сухие, соль
112 ккал
55 мин
Яркое летнее блюдо порадует тебя своим насыщенным вкусом!
морковь, спаржа зеленая, оливковое масло, винный уксус белый, сахар, соль, перец черный молотый, тмин, чеснок, кунжут
152 ккал
40 мин
Рыба, которая принесет пользу твоему организму!
стейк форели, спаржа зеленая, лук репчатый, оливковое масло, лимоны, соль, перец черный молотый, укроп
37 ккал
2 ч
Невероятно вкусный и полезный рецепт первого блюда!
мясной бульон, говяжий фарш, лук-порей, сельдерей, помидоры, херес, морковь, кинза, кориандр, яичные белки, перец черный молотый, соль, спаржа зеленая, вода, лимонный сок
59 ккал
45 мин
Летний полезный и очень вкусный салат для любителей зелени
сыр бри, спаржа зеленая, фасоль стручковая зеленая, зелёный горошек, лук-шалот, соя, листья салата, соль, перец черный молотый, вода, оливковое масло, мёд, бальзамический уксус, дижонская горчица, тимьян, чабрец
220 ккал
1 ч
Приготовь оригинальное и изысканное итальянское блюдо для семьи!
лосось, лимоны, укроп, лук-шалот, вино белое, вода, дижонская горчица, сметана, сливочное масло, морская соль, фарфалле, спаржа зеленая, сливки жирные, лимонная цедра, пармезан, перец черный молотый
122 ккал
30 мин
Вкусное, быстрое популярное блюдо китайской кухни=)
говядина, лапша, спаржа зеленая, соевый соус, соус терияки, чеснок
88 ккал
1 ч 25 мин
Питательное вегетарианское блюдо. Хорошо для здоровья и фигуры!
морковь, болгарский перец, морская соль, лавровый лист, картошка, тыква, смесь трав, специи сухие, кукуруза, шампиньоны, спаржа зеленая, зелёный горошек, оливковое масло
68 ккал
40 мин
Очень вкусно, легко в приготовлении, а главное невероятно полезно!
кальмары, рапаны, мидии, креветки, лук репчатый, спаржа зеленая, сливочное масло, сметана, чеснок
Быстрый фильтр:

















