Avatar
Наталия Тамадаева
Научись правильно пользоваться сервисом Хрумки - системой Одновкусников. Не знаешь, что это такое? Читай здесь.
Одновкусников: 136 Посмотреть
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Диетические панкейки овсяные на молоке
186 ккал
30 мин
Диетические панкейки овсяные на молоке
Это быстрое, вкусное, а главное то, что оно без вреда для фигуры.
овсяная крупа, молоко, яйца, клубника, изюм
Белковый омлет на пару пышный
125 ккал
30 мин
Белковый омлет на пару пышный
Вкусное и полезное блюдо на завтрак для всей семьи!
яйца, молоко, соль
Каша из чечевицы
101 ккал
20 мин
Каша из чечевицы
Быстро готовится и еще быстрей съедается. Понравится всем!
чечевица, вода, соль
Овощное рагу с кабачками и помидорами
73 ккал
30 мин
Овощное рагу с кабачками и помидорами
Быстро, просто, легко, полезно, для всей семьи!
кабачки, помидоры, лук, чеснок, растительное масло, петрушка, базилик, перец черный молотый, соль
Лаваш с грибами и плавленым сыром
173 ккал
2 ч
Лаваш с грибами и плавленым сыром
Очень просто, очень вкусно, очень удобно, для праздников!
шампиньоны, лук репчатый, лаваш тонкий, плавленый сыр, майонез, соль, растительное масло
Запеканка из капусты с сыром в духовке
145 ккал
1 ч 10 мин
Запеканка из капусты с сыром в духовке
Хрустящая корочка и нежная серединка - объедение!
капуста белокочанная, морковь, яйца, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло
ПП морковное печенье без сахара с бананом
167 ккал
30 мин
ПП морковное печенье без сахара с бананом
Ароматное, полезное, низкокалорийное угощение! Пробуйте!
бананы, морковь, куриные яйца, рисовая мука, кукурузная мука, разрыхлитель, соль
ПП пельмени из цельнозерновой муки
154 ккал
1 ч
ПП пельмени из цельнозерновой муки
Даже всеми любимое блюдо можно сделать полезным!
пшеничная цельнозерновая мука, вода, яйца, соль, куриные грудки, лук
ПП ватрушки с сыром и рисовой мукой
220 ккал
55 мин
ПП ватрушки с сыром и рисовой мукой
Ароматные, сытные и невероятно вкусные - то, что вы искали!
творог, рисовая мука, разрыхлитель, моцарелла, твёрдый сыр, куриные яйца, яичные белки, соль, чесночный порошок, укроп, яичные желтки
Лазанья с сыром ПП
207 ккал
1 ч 20 мин
Лазанья с сыром ПП
Наивкуснейшая, аппетитная, на ужин, праздник каждый день!
листы лазаньи, рикотта, шпинат, моцарелла, пармезан, куриные яйца, помидоры, перец острый молотый, соль
пп брауни в микроволновке
117 ккал
10 мин
пп брауни в микроволновке
Без глютена и сахара - польза в каждом кусочке!
яблоки, яйца, рецепты с какао порошком, разрыхлитель, соль
ПП блины из красной чечевицы
234 ккал
20 мин
ПП блины из красной чечевицы
Полезные, без глютена и лактозы - просто бомба!
чечевица, молоко без лактозы, соль, растительное масло, куркума
ПП кулич на пасху
233 ккал
1 ч
ПП кулич на пасху
Все худеющие и считающие калории останутся довольны!
ржаная мука, яйца, творог, мёд, сода, лимонный сок, сушеная вишня, ванилин
Творожный торт с творожным кремом
279 ккал
2 ч
Творожный торт с творожным кремом
Мягкий, нежный и безумно вкусный. Это просто сказка!
творог, сахар, яйца, пшеничная мука, сода, разрыхлитель, соль, сметана, сливочное масло, лимонная цедра
Цветная капуста с помидорами
74 ккал
15 мин
Цветная капуста с помидорами
Низкокалорийная, очень вкусная и полезная! На скорую руку.
цветная капуста, помидоры, лук, растительное масло, чеснок, соль, перец черный молотый, зелень
Детское печенье без сахара
163 ккал
40 мин
Детское печенье без сахара
Очень вкусное, легкое, полезное, без глютена, на скорую руку
овсяные хлопья, яблоки, изюм, яйца
Салат с шампиньонами и сыром
147 ккал
40 мин
Салат с шампиньонами и сыром
Вкусный, аппетитный и простой, на скорую руку!
шампиньоны, лук, соленые огурцы, твёрдый сыр, яйца, майонез, растительное масло, соль
Красная рыба со шпинатом в сливочном соусе
228 ккал
30 мин
Красная рыба со шпинатом в сливочном соусе
Нежнейшая, сочная, ароматная, к любому гарниру!
красная рыба, оливковое масло, сливки, шпинат, помидоры, твёрдый сыр, сливочное масло, базилик, смесь трав, соль, перец черный молотый
Корейский салат из огурцов
129 ккал
15 мин
Корейский салат из огурцов
Аппетитный, сочный с остринкой, на скорую руку!
корейская морковь, огурцы, болгарский перец, кунжут, кунжутное масло, чеснок, соевый соус
Салат копченая курица корейская морковь кукуруза
107 ккал
10 мин
Салат копченая курица корейская морковь кукуруза
Очень простой, вкусный и быстрый, без майонеза, на ужин!
копченая курица, корейская морковь, кукуруза консервированая, огурцы, сметана, горчица, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Рис с томатной пастой на сковороде
134 ккал
1 ч
Рис с томатной пастой на сковороде
Простой, полноценный и сытный гарнир ко многим блюдам!
рис, вода, томатная паста, паприка, лук, растительное масло, соль, специи сухие
Скумбрия в соевом соусе в духовке запеченная
127 ккал
1 ч
Скумбрия в соевом соусе в духовке запеченная
Ароматная, вкусная и сытная горячая закуска из рыбы!
скумбрия, лук репчатый, соевый соус, лимоны, растительное масло, специи сухие
Салат Здоровье с морковью свеклой капустой и йогуртом
67 ккал
10 мин
Салат Здоровье с морковью свеклой капустой и йогуртом
Кладезь витаминов и полезных веществ в одной тарелке!
свекла, морковь, капуста, грецкие орехи, йогурт, чеснок, соль, перец черный молотый
Булгур с грибами и луком на сковороде
95 ккал
40 мин
Булгур с грибами и луком на сковороде
За 30 минут - вкусно, просто, сытно - идеальный ужин!
булгур, вода, лук репчатый, шампиньоны, морковь, растительное масло, зелень, соль, специи сухие
Салат из моркови как в столовой
91 ккал
30 мин
Салат из моркови как в столовой
Элементарно просто, максимально вкусно и полезно!
морковь, петрушка, оливковое масло, лимонный сок, мёд, горчица, соль, перец черный молотый
Омлет с кабачками и помидорами на сковороде
116 ккал
35 мин
Омлет с кабачками и помидорами на сковороде
Вкусный, яркий и простой завтрак для всей семьи!
кабачки, помидоры, яйца, чеснок, петрушка, растительное масло, перец черный молотый, соль
Омлет с помидорами и сыром на сковороде
137 ккал
15 мин
Омлет с помидорами и сыром на сковороде
Невероятно вкусный и аппетитный завтрак для всей семьи!
яйца, помидоры, молоко, твёрдый сыр, растительное масло, зелень, соль, специи сухие
Банановые панкейки без молока и сахара
143 ккал
10 мин
Банановые панкейки без молока и сахара
Вкусный, быстрый и полезный завтрак за 10 минут!
бананы, яйца, пшеничная мука, растительное масло
Салат с картошкой яйцом и огурцом
106 ккал
30 мин
Салат с картошкой яйцом и огурцом
Простой, но очень вкусный, без майонеза.
картошка, огурцы, яйца, сметана, зелёный лук, соль, перец черный молотый
Пышная творожная запеканка в духовке
194 ккал
1 ч 30 мин
Пышная творожная запеканка в духовке
Такая простая и такая вкусная. Просто тает во рту!
творог, сметана, яйца, сахар, манка, сода, ванилин, соль, сливочное масло
Пюре на молоке с сыром из цветной капусты
69 ккал
40 мин
Пюре на молоке с сыром из цветной капусты
Диетическая, низкокалорийная альтернатива картофельному пюре!
цветная капуста, молоко, плавленый сыр
Салат из молодой капусты с моцареллой и помидорами черри
106 ккал
5 мин
Салат из молодой капусты с моцареллой и помидорами черри
Может заменить ужин, если вы придерживаетесь диеты.
молодая капуста, помидоры черри, лук-шалот, моцарелла, кукуруза консервированая, зелень, соль, душистый перец, растительное масло
Салат Щетка скорый
83 ккал
10 мин
Салат Щетка скорый
Отличный салат для разгрузочных дней очистит твой организм!
свекла, морковь, капуста белокочанная, оливковое масло, лимонный сок, соль
Салат с курицей яблоком и грецким орехом
163 ккал
10 мин
Салат с курицей яблоком и грецким орехом
Легкий, полезный, диетический, без майонеза!
куриные грудки, яблоки, грецкие орехи, рассольный сыр, листья салата, йогурт, соль
Фаршированные перцы с томатной пастой в кастрюле
120 ккал
1 ч 15 мин
Фаршированные перцы с томатной пастой в кастрюле
Вкусные, яркие, сытные. Быстро и просто.
болгарский перец, фарш мясной, рис, чеснок, перец черный молотый, соль, вода, томатная паста, стебель сельдерея, лавровый лист, душистый перец
Ленивая овсянка в банке на молоке с йогуртом на завтрак
178 ккал
8 ч
Ленивая овсянка в банке на молоке с йогуртом на завтрак
Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!
овсяные хлопья, йогурт, молоко, фрукты
Салат с тунцом кукурузой и яйцами
80 ккал
10 мин
Салат с тунцом кукурузой и яйцами
Накорми всех ярко! Понравится даже гурманам!
тунец консервированный, кукуруза консервированая, маринованные огурцы, яйца, укроп, майонез, перец черный молотый, соль
Суп из красной рыбы со сливками
150 ккал
1 ч
Суп из красной рыбы со сливками
Сытный, питательный, из обычных продуктов, для всей семьи!
красная рыба, картошка, лук, морковь, сливки, растительное масло, перец горошком, лавровый лист, укроп, соль
Помидоры с сыром на сковороде
137 ккал
30 мин
Помидоры с сыром на сковороде
Сочные, вкусные, просто пальчики оближешь! Легко и быстро.
помидоры, лук репчатый, чеснок, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло
Запеченные яблоки с медом и корицей
76 ккал
40 мин
Запеченные яблоки с медом и корицей
Полезный, легкий и очень вкусный десерт - не оторваться!
яблоки, мёд, сахар, молотая корица
Салат с маринованными кальмарами и луком
108 ккал
2 ч
Салат с маринованными кальмарами и луком
Вкусно, быстро и просто, из обычных продуктов!
кальмар тушка, лук, оливковое масло, уксус, лавровый лист, соль
Пасха царская заварная
70 ккал
13 ч 30 мин
Пасха царская заварная
Невероятно вкусная, нежнейшая, ароматная!
творог, сметана, сахар, ванильный сахар, яичные желтки, сливочное масло, цукаты, изюм, грецкие орехи, вода
ПП Салат из свежей моркови и капусты с медом и уксусом
160 ккал
15 мин
ПП Салат из свежей моркови и капусты с медом и уксусом
Вкусный, полезный, универсальный салат!!!
капуста, морковь, винный уксус белый, мёд, оливковое масло, соль, укроп
Рыба в молоке в духовке
147 ккал
1 ч
Рыба в молоке в духовке
Элементарно, быстро, для будней и праздников!
красная рыба, молоко, лук, чеснок, укроп, специи сухие, соль
Кабачки с помидорами и сыром в духовке запеченные
75 ккал
50 мин
Кабачки с помидорами и сыром в духовке запеченные
Сочно, ароматно, ярко - легкий вкусный обед или ужин!
кабачки, помидоры, болгарский перец, яйца, сметана, молоко, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый
Отбивные из куриных грудок на сковороде
177 ккал
30 мин
Отбивные из куриных грудок на сковороде
Бесподобно нежные и вкусные - ужин мечты!
куриные грудки, растительное масло, соль, перец черный молотый, паприка, молотый кориандр, базилик, специи сухие
Лаваш на сковороде с сыром
285 ккал
20 мин
Лаваш на сковороде с сыром
Нежные, аппетитные, на скорую руку. Когда гости на пороге.
лаваш тонкий, куриные яйца, твёрдый сыр, зелёный лук, зелень, соль, перец черный молотый, майонез, сметана, растительное масло
Фруктовый коктейль
59 ккал
10 мин
Фруктовый коктейль
Легкий, питательный, для всей семьи, самый вкусный!
молоко, бананы, киви, яблоки, черешня, клубника, облепиха, черная смородина, малина, крыжовник
Помидоры на сковороде с чесноком жареные кружочками
97 ккал
15 мин
Помидоры на сковороде с чесноком жареные кружочками
Закуска, которая покорит вас своим насыщенным вкусом!
помидоры, чеснок, растительное масло, соль, перец черный молотый, зелень
Яблочный мармелад из яблок с агар-агаром в домашних условиях
52 ккал
2 ч
Яблочный мармелад из яблок с агар-агаром в домашних условиях
Простой и быстрый рецепт мармелада с агар агаром!
яблоки, вода, мёд, агар-агар
Гречка с голенью в духовке
173 ккал
40 мин
Гречка с голенью в духовке
Очень вкусно и сытно! Гарнир и второе в одном блюде.
куриные ножки, гречка, растительное масло, морковь, помидоры, чеснок, перец чили, итальянские травы, соль, вода
Желе из клубники с желатином
48 ккал
3 ч
Желе из клубники с желатином
Простой легкий, красивый, аппетитный десерт.
клубника, вода, желатин, сахар
Курица на углях в фольге
80 ккал
2 ч 30 мин
Курица на углях в фольге
Быстро, вкусно, красиво! Идеальный вариант для пикника!
куриные грудки, картошка, лук, помидоры черри, морковь, хмели-сунели, паприка, тмин, итальянские травы, дижонская горчица, винный уксус красный, соль, перец острый молотый
Грудка индейки запеченная в духовке в фольге сочная
73 ккал
4 ч
Грудка индейки запеченная в духовке в фольге сочная
Очень вкусно, ароматно и просто, для семейного обеда!
филе индейки, кефир, лимонный сок, специи сухие, паприка, перец черный молотый, соль
Салат с творожным сыром
152 ккал
25 мин
Салат с творожным сыром
Витаминный взрыв - просто, полезно и невероятно вкусно!
мягкий сыр, помидоры черри, руккола, оливки, огурцы, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль, петрушка
Тушеная чечевица с овощами
106 ккал
50 мин
Тушеная чечевица с овощами
Попробуй приготовить эти вкусные бобовые с овощами!
чечевица, лук репчатый, морковь, оливковое масло, стебель сельдерея, чеснок, тыква, паприка, соль, тимьян, чабрец, лавровый лист, овощной бульон, томатная паста, лимонный сок, зелень
Смузи киви с грушей
34 ккал
20 мин
Смузи киви с грушей
Смузи - хорошо утоляет голод, что исключает перекусы.
груши, киви, петрушка, вода
Салат с курицей, помидорами и сыром
206 ккал
55 мин
Салат с курицей, помидорами и сыром
Сочный, нежный и яркий салат с куриными рулетиками.
куриное филе, листья салата, помидоры, моцарелла, кунжут, растительное масло, соевый соус, соль, оливковое масло, бальзамический уксус, лимонный сок
Салат с креветками ананасом и сыром
116 ккал
30 мин
Салат с креветками ананасом и сыром
Тот самый случай, когда гости спросят рецепт!
креветки, ананасы, твёрдый сыр, яйца, листья салата, йогурт, горчица, чеснок, перец черный молотый, соль
Батончики из сухофруктов и орехов своими руками
280 ккал
5 ч
Батончики из сухофруктов и орехов своими руками
Состав батончиков полезный и натуральный.
грецкие орехи, арахис, семечки подсолнечника, курага, чернослив, изюм, сушеная вишня, клюква, финики, лимоны
1 2 3 4 5 6 7 8 9