Главная
Лучшие рецепты
Торты домашние
пп брауни в микроволновке

пп брауни в микроволновке

Без глютена и сахара - польза в каждом кусочке! Шоколадный и ароматный, слегка влажный пп брауни в микроволновке должен попробовать приготовить каждый. Пирог состоит всего из пяти ингредиентов, но получается очень вкусным. Порадуйте себя и своих близких вкусной и полезной выпечкой!

Елизавета

Автор рецепта

+34

8712 009

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Яблоки (сладкие)

Яйца (отборные)

Какао

Разрыхлитель

Соль

0.4

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 32% 7 г

Жиры 23% 5 г

Углеводы 45% 10 г

117 ккал

ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 10 мин

Не выключать экран

Шаг 1:
Как испечь пп брауни без муки в микроволновке? Подготовьте ипродукты. Яблоки берите сладкие (от них будет зависеть сладость брауни). Яйца нужны крупные отборные. Заранее достаньте их из холодильника, чтобы они нагрелись до комнатной температуры. Какао-порошок берите натуральный, от его качества будет зависеть вкус блюда. Если вы не любите характерную горчинку от какао - добавьте меньше какао. О том, какой выбрать какао читайте в статье под шагами.
Шаг 2:
Возьмите яблоки, промойте и очистите овощечисткой кожицу, ножом удалите сердцевину. Нарежьте яблоки на средние кусочки отправьте в блендер и измельчите в течение 30 секунд.
Шаг 3:
Добавьте в чашу блендера яйца комнатной температуры и соль, перемешайте.
Шаг 4:
Добавьте в чашу блендера какао-порошок и разрыхлитель, пробейте еще раз в течении 30-40 секунд. При желании можете добавить немного сахарозаменителя, который не боится термообработки. О всех нюансах работы с разрыхлителем читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
Шаг 5:
Получившуюся массу переложите в огнеупорную форму, подходящую для использования в микроволновке. У меня она силиконовая размером 10х19 сантиметров. Разровняйте тесто. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Готовьте брауни в микроволновке при максимальной мощности. Точное время будет зависеть от мощности и особенности работы вашей микроволновки, а также размера формы. Я готовила при 800 Вт 6 минут.
Шаг 6:
Готовность можно проверить зубочисткой. Для этого воткните её в середину пирога и сразу выньте - если она чистая и слегка влажная, значит пирог готов. Если ваш пирог сильно влажный или мощность вашей микроволновки меньше, добавьте еще 1-2 минуты. Подробнее о микроволновках читайте в конце рецепта.
Шаг 7:
Дайте брауни полностью остыть. Выньте из формы и переложите на блюдо.
Шаг 8:
Подавайте шоколадный пп брауни без банана с какао с зеленым или черный чаем. Можно также полить растопленным черным шоколадом или подать с мороженным. Приятного аппетита!

Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

Важно! Размер формы должен соответствовать количеству ингредиентов. Если у вас нет формы подходящего к рецепту диаметра или вы хотите испечь пирог или торт большего или меньшего размера, сделать правильные расчёты и не ошибиться поможет статья о том, как подобрать форму нужного диаметра.

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно, для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Как выбрать какао для десертов и напитков, чем отличается алкализованный и натуральный какао-порошок, для чего используют какао тертое и другие полезные советы читайте в этой статье.