ПП шарлотка из рисовой муки

Без жира, без сахара, без глютена, вкусно и полезно! ПП шарлотка из рисовой муки по вкусу практически не отличается от традиционной, но пользы принесет гораздо больше. Вместо сахара используется мёд, вместо белой пшеничной — мука из риса, в остальном процесс приготовления не отличается.
katushafinAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 13% 5 г
Жиры 8% 3 г
Углеводы 80% 32 г
179 ккал
ГИ: 16 / 0 / 84

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 40 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как испечь ПП шарлотку из рисовой муки с яблоками?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Яйца достаньте из холодильника заранее, чтобы они были комнатной температуры.

    Какой вид муки лучше взять для шарлотки, чтобы она не была «резиновой»?

    Для сладкой выпечки вроде шарлотки, кексов или печенья лучше всего подходит обычная белая рисовая мука. Цельнозерновая (из коричневого риса) даст более плотный и быстро черствеющий пирог с ореховым привкусом. А какой именно вариант выбрать и что добавить в тесто для нежности, подробно разбирается в этом уроке Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Мёд → кленовый сироп (по вкусу, сладость мягче, тесто чуть жиже — ориентируйтесь на консистенцию густой сметаны) или термоустойчивый сахарозаменитель, например сукралоза (пропорцию смотрите на упаковке производителя, не 1:1; сахар в рецепте отвечает и за сладость, и за влажность мякиша, поэтому при полной замене бисквит может выйти суше). Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    ✅ Яблоки → груши или персики (по вкусу и количеству; груши дадут более мягкую, сладкую начинку и больше сока, персики — нежнее и ароматнее, но размягчаются сильнее яблок; кожицу с плотных плодов лучше снять).

    ✅ Рисовая мука → только частичная замена: половину рисовой муки можно заменить на кукурузную или овсяную (в пропорции 1:1 к заменяемой части), но не полностью — с разрыхлителем в составе равноценная замена невозможна, тесто может осесть и не пропечься в центре. Подробнее о свойствах рисовой муки читайте в статье о рисовой муке.

    Секреты шеф-повара

    Рисовая мука и яблочный сок: замените часть жидкости в тесте на сок, выжатый из тёртых яблок, — крахмал рисовой муки схватит его иначе, и мякиш получится заметно влажнее и нежнее, без «песка».

    Капля кислоты для рисового теста: добавьте буквально несколько капель лимонного сока или щепотку лимонной кислоты в яичную массу перед вводом муки — кислота укрепляет белковую сетку, и бисквит на рисовой муке держит подъём лучше, не оседая после духовки.

  2. Шаг 2. Как взбить яйца с медом для шарлотки?

    Шаг 2.

    Яйца помойте и вбейте в миску. Добавьте мёд и взбивайте миксером на низких оборотах, затем скорость увеличьте. Взбивайте до пышной светлой массы, около 5 минут.

    Как понять, что яйца для бисквита взбиты достаточно?

    Качественно взбитая масса должна сильно увеличиться в объёме и превратиться в пышную, почти белую пену, которая держит форму. Если сомневаетесь в своих силах, советую изучить специальный раздел про взбивание яиц в этом уроке кулинарной академии — там есть хитрости для идеального результата.

    Диетические адаптации

    🍀 Для тех, кто строго контролирует сахар → замените мёд термоустойчивым сахарозаменителем (например, сукралозой или эритритом) в эквиваленте сладости 2 столовых ложек мёда. Это убирает добавленный сахар, но масса для взбивания может получиться чуть менее густой, а корочка — бледнее. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → подавайте шарлотку без греческого йогурта или замените его безлактозным йогуртом в том же количестве. Это исключит лактозу, а вкус и текстура десерта практически не изменятся.

    🍀 Для увеличения белка в порции → подайте кусок с ложкой греческого йогурта или творога без добавок вместо кокосовой стружки и карамели. Порция станет сытнее и с меньшим количеством добавленного сахара, но десерт уже не будет чисто фруктовым.

    Секреты шеф-повара

    Щепотка соли в белки: добавьте буквально щепотку соли к яйцам перед взбиванием — она укрепляет белковую сетку, и пена держит форму дольше, что особенно важно для теста без глютена.

    Тёплая миска для мёда: обдайте миску горячей водой и обсушите перед взбиванием — в тёплой посуде мёд легче расходится, а яичная масса быстрее достигает пышности.

  3. Шаг 3. Как соединить рисовую муку с разрыхлителем?

    Шаг 3.

    Муку смешайте с разрыхлителем и просейте смесь.

    Советы

    Просейте смесь муки и разрыхлителя дважды — так они распределятся равномернее, а комочки и случайный мусор уйдут; насыщение кислородом сделает выпечку воздушнее.

    Разрыхлитель перед смешиванием проверьте на активность: капните на него немного воды — если появятся пузырьки, он рабочий.

    Секреты шеф-повара

    Двойное просеивание с солью: просейте рисовую муку с разрыхлителем дважды, а во второй раз добавьте к смеси буквально щепотку мелкой соли — она усилит работу разрыхлителя и уберёт возможную «меловатость» рисового теста.

    Ароматная «пудра» для муки: перед просеиванием разотрите в ступке щепотку кардамона или цедру половины лимона и подмешайте к сухой смеси — рисовое тесто охотно впитывает ароматы, и пирог получится душистее, без лишней сладости.

  4. Шаг 4. Как ввести рисовую муку в яичную массу?

    Шаг 4.

    Порциями введите муку в яичную массу, аккуратно перемешивая после каждого добавления движениями снизу вверх. Как только тесто станет по консистенции как густая сметана, остановитесь.

    Как правильно вводить муку во взбитые яйца, чтобы тесто не упало?

    Только лопаткой, движениями снизу вверх, как будто поднимаете муку со дна наверх. Не используйте миксер! И муку обязательно дважды просейте. Изучите технику «складывания» в этом пошаговом уроке кулинарной академии — это проще, чем кажется.

    Советы

    Рисовая мука без глютена впитывает влагу иначе, чем пшеничная, поэтому ориентируйтесь на консистенцию, а не на количество: тесто должно стекать с лопатки густой лентой.

    Перемешивайте недолго, буквально до исчезновения сухих участков: при долгом вымешивании из взбитых яиц уходит воздух, и бисквит получается плотным.

    Если тесто кажется жидковатым, подсыпьте муку по столовой ложке с паузой в минуту — рисовой муке нужно чуть времени, чтобы набухнуть и загустеть.

  5. Шаг 5. Как нарезать яблоки для шарлотки?

    Шаг 5.

    Яблоки помойте, обсушите и нарежьте кубиками, кожицу не срезайте.

    Почему моя шарлотка иногда получается сыроватой, а яблоки превращаются в кашу?

    Скорее всего, вы взяли слишком сочные и мягкие яблоки, которые при запекании отдали лишнюю влагу. Для пирогов и шарлотки нужны твердые, кисло-сладкие сорта, которые держат форму. Чтобы раз и навсегда разобраться в этом вопросе и выбирать идеальные яблоки для выпечки, изучите подробный урок Кулинарной Академии — там раскрыты все секреты.

    Советы

    Кожицу с яблок для шарлотки лучше не срезать: она держит форму ломтиков и добавляет лёгкую кислинку, но плоды с плотной кожицей стоит очистить — иначе кусочки будут чувствоваться во рту.

    Нарезайте яблоки кубиками примерно одного размера, около 1–1,5 см: крупные куски не успеют пропечься, а слишком мелкие разойдутся в пюре.

  6. Шаг 6. Как добавить яблоки в тесто для шарлотки?

    Шаг 6.

    Добавьте яблоки в тесто и перемешайте.

    Советы

    Количество яблок можно увеличить по вкусу и в зависимости от их размера — тесто от этого станет сочнее.

    Если яблоки очень сочные, после смешивания дайте массе постоять пару минут и оцените консистенцию: при избытке сока тесто станет заметно жиже, и тогда лучше подсыпать немного рисовой муки.

    Секреты шеф-повара

    Татарская нота с мёдом и тмином: вмешайте в яблочную массу щепотку молотого тмина и половину чайной ложки мёда, а перед выпечкой посыпьте верх парой щепоток тмина — пряность подчеркнёт кислинку яблок и даст тёплый, чуть хлебный аромат, знакомый по татарской выпечке.

    Скандинавский штрих с кардамоном и брусникой: добавьте к яблокам щепотку молотого кардамона и горсть размятых брусничных ягод (свежих или размороженных) — ягоды дадут рубиновые вкрапления и кисло-терпкий контраст к медовой сладости, а кардамон сделает аромат более «северным».

    Кавказская подача с грецким орехом: вмешайте в тесто с яблоками горсть крупно рубленых грецких орехов — они сохранят хруст и дадут маслянистую, слегка горьковатую нотку, которая уравновесит сладость и сделает кусок пирога более сытным.

  7. Шаг 7. Как подготовить форму для выпечки шарлотки?

    Шаг 7.

    Форму для выпечки смажьте небольшим количеством растительного масла и припорошите дно и бока небольшим количеством рисовой муки. Остатки муки стряхните.

  8. Шаг 8. Как выложить тесто в форму для шарлотки?

    Шаг 8.

    Вылейте в форму тесто, верх разровняйте.

  9. Шаг 9. Сколько печь ПП шарлотку из рисовой муки в духовке?

    Шаг 9.

    Пеките шарлотку в духовке, предварительно разогретой до 180°С, примерно 30–40 минут до готовности. Остудите шарлотку и достаньте из формы.

  10. Шаг 10. Как подать ПП шарлотку из рисовой муки с яблоками?

    Шаг 10.

    Подавайте шарлотку из рисовой муки с яблоками к столу.

    Как хранить ПП шарлотку из рисовой муки?

    Готовую шарлотку храните при комнатной температуре до 2 дней, в холодильнике — до 5 дней; при необходимости пирог можно заморозить на срок до 1 месяца. Перед подачей охлаждённую шарлотку достаточно согреть при комнатной температуре 15–20 минут, а если хочется тёплой — прогрейте кусок в микроволновке на средней мощности около 20–30 секунд или в духовке при 150°С 5–7 минут.

    Секреты шеф-повара

    Тёплая карамельная кромка: перед подачей пройдитесь по верхнему краю остывшего пирога силиконовой кистью, смоченной в жидком мёде с каплей воды, и посыпьте щепоткой крупной соли — получится тонкая солёно-медовая глазурь, которая подчёркивает кислинку яблок и делает простой домашний пирог похожим на ресторанный десерт.

    Яблочные «чипсы» для хруста: пока печётся шарлотка, тонко нарежьте половину яблока кружочками и подсушите их в духовке при 100°С минут 20 — готовые хрустящие ломтики воткните вертикально в куски пирога при подаче: контраст хруста и нежного рисового мякиша преображает даже самый скромный десерт.

    Подача «на один укус»: нарежьте шарлотку небольшими квадратами, наколите каждый на шпажку вместе с кусочком свежего яблока и листиком мяты — удобно для фуршета или детского праздника, и не нужны ни тарелки, ни приборы.

  11. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Рисовая мука — древний продукт азиатской кухни, известный задолго до пшеничной. В Европе она стала популярна в XX веке как безглютеновая альтернатива. Шарлотка же — классика русской выпечки, а её «лёгкая» версия на рисовой муке и мёде — современное прочтение знакомого вкуса.

Шарлотка на рисовой муке с яблоками — это лёгкий десерт без пшеницы и сахара. Яблоки дают натуральную сладость и сочность, мёд заменяет сахар, а рисовая мука делает пирог подходящим для тех, кто избегает глютена. Такой пирог — хороший вариант полезной домашней выпечки.

Кто оценит рецепт
Люди с непереносимостью глютена, которым нужна безопасная выпечка
Приверженцы правильного питания, ищущие десерт без сахара
Родители, желающие порадовать детей полезным лакомством
Новички в выпечке — рецепт простой и не требует навыков
Те, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от сладкого

Интересные факты
Рисовая мука не содержит глютена, поэтому тесто на ней не тянется, а держит форму за счёт яиц и разрыхлителя. В японской кухне из рисовой муки делают моти — тянущиеся сладости, но для выпечки берут обычную, не клейкую. Классическая шарлотка известна в Европе как «яблочный пирог», а во Франции похожий десерт называют «татен», только яблоки там карамелизуют. Мёд в тесте не только сладит, но и делает мякиш более влажным, поэтому пирог дольше остаётся свежим. Кстати, яблоки — один из немногих фруктов, которые хорошо переносят запекание, не теряя аромата.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Захотелось мне попробовать ПП-шный десерт. Выбор пал на ПП шарлотку из рисовой муки. Рисовую муку я уже использовала в другой выпечке. В тесте для шарлотки она проявила себя очень интересно. Тесто как будто собирается в комок, но тут же "растекается". Муки у меня ушло тоже чуть меньше. Перебарщивать не стоит, а то выпечка может получиться слишком сухой.
Яблоки я очистила от шкурки, осенние сорта достаточно твердые, в пироге остались целыми кусочками.
Шарлотку выпекала 30 минут при 180°С. В антипригарной форме она совсем не прилипла, что часто бывает с обычным бисквитом. Тесто получилось пористым, воздушным, мягким и пружинистым. Сладость достигается за счет меда и большого количества яблок. Да и пахнет шарлотка летом! Нам она понравилась, вкусная!

Когда нельзя обычную муку, такая шарлотка становится настоящим спасением)

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Ваша жена (совсем необъяснимо!) отчего-то превратилась в злобную фурию с того дня, как вы открыли для себя жаркие онлайн-баталии в "Mobile Legends"? Превратите её из озверевшей бестии в маленького пушистого леонина напотчевав по самое не могу вкуснейшей яблочной шарлоткой! Испугались трудности предприятия? Дело плёвое! Рецепт выстроен чётко и внятно, а сам процесс занимает от силы час - как раз хватит на передышку после очередной каточки. Зато в результате у вас довольная жена, которой уже нет никакой возможности возмущаться вашим стремлением не убираться в квартире, а геройствовать на виртуальных театрах боевых действий! Ибо с полным ртом, можно лишь яростно уплетать это великолепное лакомство, а не изрыгать гневные инвективы!
Обожаю шарлотку!
Спасибо за рецерт!

Какой горячий отчет! И очень красивая шарлотка!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Решила попробовать рецепт такой шарлотки. В последнее время обычная шарлотка оказалась тяжёлой пищей. Думаю из-за пшеничной муки.
И вот нашла рецепт шарлотки с рисовой мукой.
Получалось очень даже хорошо. Лёгкое лакомство.
Даже муж оценил.
Спасибо за такой прекрасный рецепт.

Отлично! Как здорово, что шарлотка получилась легкой! Очень за вас рада! Танцую

Мне очень понравился рецепт, готовила и с яблоками и немного эксперементировала, добавляла абрикосы и немного голубики. Для меня как для сладкоежки на диете этот пирог спасение) Спасибо за рецепт

Благодарю за отзыв! Тоже сладкоежка и очень вас понимаю)

Еще можно, кстати, приготовить с грушами, черносливом или малиной - будет вкусно!

Добрый день! Очень рада тому, что наткнулась на Ваш рецепт. Следовала дозировке ингредиентов, только мед заменила на сахарную пудру(1 ст.ложка без горки). Допустила ошибку: добавляла не муку в жидкую смесь, а наоборот. Предполагала, что ничего не получится, т.к тесто получилось более густое. Выпекала при 180 градусах 30 минут. Всё получилось вкусно. Благодарю Вас за рецепт!

В вашем случае будем считать это не ошибкой, а кулинарным экспериментом) Рада, что всё получилось! Приятного аппетита!

Благодарю за рецепт ❤️ Готовила по нему много раз из-за непереносимости глютена. И дочке тоже очень нравится эта шарлотка ))) уплетает за обе щёчки 😊

Рисовая мука действительно отлично выручает при непереносимости глютена. Шарлотка на ней получается легкой и воздушной, с деликатным вкусом, который не перебивает натуральную кислинку яблок.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал / 100 г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Разрыхлитель теста - 79 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Рисовая мука - 356 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриные яйца, Яблоки, Рисовая мука, Мёд, Разрыхлитель