Главная
Лучшие рецепты
Салаты
Салат Щетка скорый

Салат Щетка скорый

Отличный салат для разгрузочных дней очистит твой организм! Салат Щетка получил свое название из-за очищающего воздействия на организм. Такой салат прекрасно очистит кишечник от шлаков, которые накапливаются при обильных застольях, переедании, неправильном питании. Также салат Щетка рекомендуется тем, кому нужно нормализовать свой вес. Ингредиенты салата не подвергаются термической обработке и поэтому сохраняют все свои полезные вещества. Салат приготовить просто и быстро, зато польза для организма неоценима!

Вера faith

Автор рецепта

+57

11744 502

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Свекла (средняя)

Морковь (средние)

Капуста белокочанная

300

Оливковое масло

Лимонный сок

Соль (по вкусу, можно не солить)

0.5

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 13% 2 г

Жиры 33% 5 г

Углеводы 53% 8 г

76 ккал

ГИ: 50 / 0 / 50

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин

Шаг 1:
Ингредиенты.
Шаг 2:
Капусту нашинкуйте и помните руками, чтобы выделился сок.
Шаг 3:
Морковь натрите на терке.
Шаг 4:
Свеклу также нужно натереть.
Шаг 5:
Овощи заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Перемешайте.
Шаг 6:
По желанию, можете посолить, но это не обязательно.
Шаг 7:
Салат Щетка готов, приятного аппетита!

Главная составляющая салата – это сырая свекла.
Салат обязательно заправляется маслом, так как для усвоения некоторых витаминов нужна жировая составляющая. Масло также помогает очистить кишечник.
В классическом варианте салат состоит из капусты, свеклы и моркови, заправленные оливковым маслом. Есть и другие варианты салата с добавлением чернослива или яблок и лука.