38 ккал
40 мин
Невероятно вкусно! Аппетитно! И очень ароматно!
макароны, шампиньоны, вода, оливковое масло, шпинат, тимьян, чабрец, базилик, соль, перец черный молотый, чеснок, овощной бульон
138 ккал
20 мин
Красная рыба и шпинат отлично гармонируют в супе!
рыба, картошка, лук репчатый, морковь, шпинат, помидоры, растительное масло, лавровый лист, чеснок, зелень, лимоны, базилик
104 ккал
5 мин
Такой салат из свежей капусты можно готовить круглый год.
молодая капуста, огурцы, листья салата, шпинат, зелёный лук, укроп, петрушка, зелёный горошек, семена льна, специи сухие, растительное масло, сметана
70 ккал
30 мин
Ужин по-итальянски? Очень просто с этим рецептом!
пенне, вода, оливковое масло, сухарики, чеснок, перец чили, лимонная цедра, шпинат, петрушка, зелёный лук, пармезан, соль, перец черный молотый
30 ккал
50 мин
Быстро готовятся, имеют нежный вкус, стимулируют аппетит.
куриный бульон, шпинат, лук репчатый, морковь, картошка, куриные яйца, соль, перец черный молотый
145 ккал
10 мин
Нежный насыщенный соус подарит вам минутки наслаждения!
шпинат, молоко, твёрдый сыр, мускатный орех, чеснок, оливковое масло, соль
92 ккал
30 мин
Лучший завтрак для любителей яичниц и омлетов!
куриные яйца, сливочное масло, шпинат, сметана, морская соль, перец черный молотый, мускатный орех
84 ккал
30 мин
Эта освежающая весенняя закуска покорит за столом всех!
творог, шпинат, чеснок, поваренная соль, мацони
235 ккал
25 мин
Преобразит и сделает более выразительным вкус любого блюда!
шпинат, сливки, твёрдый сыр, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, соль, смесь трав
102 ккал
40 мин
Нежный, быстрый, насыщенный, полезный и ароматный!
вода, картошка, сливки, шпинат, лук, сливочное масло, укроп, чеснок, перец черный молотый, соль
116 ккал
20 мин
Попробуйте этот вариант традиционной итальянской пасты!
макароны, шпинат, обезжиренные сливки, сыр любой, лук репчатый, грибы, перец черный молотый, соль, сливочное масло
50 ккал
40 мин
Нежный, полезный, вкусный - это все супчик из шпината!!!
шпинат, молоко, лук репчатый, сливочное масло, картошка, вода
273 ккал
1 ч 15 мин
Побалуй себя вкусной выпечкой, не тратя на это много времени!
тесто фило, шпинат, зелёный лук, петрушка, укроп, фета, яйца, соль, перец, сливочное масло
70 ккал
1 д 1 ч 10 мин
Сделай зиму вкусной, займись заготовками!
лук репчатый, оливковое масло, сельдерей, перец чили, шпинат, соль
260 ккал
1 ч 30 мин
Невероятный пирог с вкуснейшей начинкой для всей семьи!
слоёное тесто, шпинат, овсяные хлопья, яйца, твёрдый сыр, кунжут, соль, перец черный молотый
267 ккал
15 мин
Устрой себе маленький шпинатный праздник! Это блюдо того стоит!
лапша, шпинат, петрушка, чеснок, соль, оливковое масло
143 ккал
20 мин
Шикарный, яркий, вкусный, для отличного начала дня!
шпинат, зелёный горошек, яйца, молоко, растительное масло, перец черный молотый, соль
174 ккал
30 мин
Теперь готовлю каждый день! Полезно, быстро и вкусно!
шпинат, рассольный сыр, грецкие орехи, яблоки, яйца, лук, оливковое масло, чеснок, уксус, лимонный сок, мёд, горчица зернистая, смесь перцев молотых, соль
270 ккал
35 мин
Сочный слоеный пирог со шпинатом - очень полезное блюдо!
слоёное тесто, шпинат, куриные яйца, соль, сметана, копчёный сыр, перец черный молотый, твёрдый сыр
55 ккал
45 мин
Оригинальный салатик прекрасно дополнит обеденное меню!
шпинат, руккола, помидоры, морковь, свекла, базилик, укроп, яблочный уксус, оливковое масло, соль, перец
195 ккал
1 ч 30 мин
Итальянская классика, никогда не выходящая из моды!
шпинат, чеснок, листы лазаньи, твёрдый сыр, яйца, сливки, помидоры, соль, лук, растительное масло, фарш мясной
104 ккал
50 мин
Очень вкусный и ароматный супчик обязательно придется вам по вкусу!
шпинат, лук репчатый, морковь, сахар, укроп, картошка, сливочное масло, петрушка, сельдерей, соль, перец, лавровый лист, рыбное филе, куриные яйца
123 ккал
1 ч
Кусочки рыбы, которые готовы растаять во рту!
горбуша, окунь, шпинат, лук-шалот, зелёный лук, яичные белки, горчица, карри, тимьян, чабрец, белый перец, соль, пшеничная мука, сливочное масло, растительное масло, вино белое, бульон
246 ккал
20 мин
Самый легкий, самый вкусный и простой, с морем витаминов!
щавель, шпинат, яйца, лук-шалот, огурцы, оливки, растительное масло, соль, душистый перец
244 ккал
1 ч 20 мин
Сочная, аппетитная, мягкая, нежная, полезная!
курица, сливки, шпинат, растительное масло, лук, чесночный порошок, итальянские травы, перец черный молотый, соль
213 ккал
3 ч
Вкусная изысканная традиция на современный лад. Налетай!
пшеничная мука, вода, куриные яйца, соль, молоко, моцарелла, сыр с плесенью, сливочное масло, сливки, пармезан, мускатный орех, перец черный молотый
223 ккал
50 мин
Реализуй свои кулинарные фантазии. Порадуй своих домашних!
каннеллони, рикотта, шпинат, пармезан, лук репчатый, оливковое масло
229 ккал
25 мин
Оригинальный, немного вяжущий вкус - настоящая изюминка рецепта!
оливковое масло, сливочное масло, шпинат, белые грибы, чеснок, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый
116 ккал
40 мин
Классический рулет со шпинатом прекрасно подойдет для ужина при свечах
куриное филе, специи сухие, шпинат, лук, шампиньоны, твёрдый сыр, сливочное масло
158 ккал
1 ч 30 мин
Хрустящая корочка, сочная начинка - пробуй!
тесто, зубатка, шпинат, лук-порей, соль, перец красный молотый, растительное масло, панировочные сухари
128 ккал
40 мин
Красивый и вкусный салат из простых ингредиентов!
копченая курица, куриные яйца, редиска, шпинат, лук репчатый, твёрдый сыр, сметана, майонез, соль
103 ккал
15 мин
Быстро, легко, вкусно! Невероятно полезно!
шпинат, помидоры, огурцы, болгарский перец, авокадо, лук, бальзамический уксус, оливковое масло
23 ккал
15 мин
Наиболее выгодный и удобный способ консервирования!
огурцы, помидоры, шпинат, петрушка, зелёный лук, щавель, укроп
195 ккал
30 мин
Салат из шпината с рыбой и облепиховым соусом
шпинат, филе трески, облепиха, сливочное масло, коричневый сахар, имбирь, лемонграсс, перец острый стручковый, лук, рыбный бульон, чеснок, растительное масло, кешью, мята, зелень кинзы, панировочные сухари, крахмал, куркума, соль, перец черный молоты
187 ккал
30 мин
Готовь легкий салат из свежих овощей и зелени!
помидоры, огурцы, листья салата, шпинат, фетакса, кунжут, оливковое масло, соль, перец черный молотый
159 ккал
1 ч 40 мин
Готовь аппетитное блюдо из куриной грудки!
куриные грудки, оливковое масло, чеснок, лук репчатый, фетакса, перец черный молотый, орегано сухой, базилик, паприка, шпинат, морская соль
196 ккал
1 ч
вкусно, просто, ароматно и невероятно вкусно!
куриные грудки, картошка, слоёное тесто, розмарин свежий, тимьян, чабрец, сливки, сливочное масло, шпинат, лук
63 ккал
25 мин
Яркий зеленый гарнир с богатым витаминным составом!
шпинат, чеснок, сливочное масло, соль, перец черный молотый, смесь трав
190 ккал
20 мин
Изумительно вкусно и невероятно полезно!
шпинат, грецкие орехи, чеснок, кинза, кориандр, поваренная соль, молотый кориандр, хмели-сунели, винный уксус белый, гранат
89 ккал
20 мин
Вкусное и полезное блюдо! Готовится в считанные минуты!
шпинат, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, морская соль, перец чили
148 ккал
20 мин
Непревзойденный вкус, и текстура - это верх совершенства!
шпинат, сливки, сливочное масло, пшеничная мука, пармезан, соль, перец черный молотый
106 ккал
50 мин
Это блюдо несомненно очень полезное и низкокалорийное !
шпинат, яйца, творог, сливочное масло, молоко, соль, мускатный орех, перец
155 ккал
15 мин
Мега полезный и вкусный и простой на твоей тарелке!
шпинат, куриные яйца, мягкий сыр, сметана, лимонный сок, соль, перец черный молотый
113 ккал
15 мин
Нежнейшее, с неповторимой текстурой и великолепным вкусом!
шпинат, сливочное масло, сливки, соль
157 ккал
10 мин
Этот соус песто готовится без орехов, а получается легкий и пряный
шпинат, базилик, чеснок, лимонный сок, пармезан, оливковое масло, соль, перец черный молотый
179 ккал
20 мин
Вкусный, легкий, диетический, полезный. На скорую руку.
твёрдый сыр, маслины, огурцы, лимонный сок, майонез, руккола
108 ккал
15 мин
Яркий не только с виду, но и по вкусу!
пекинская капуста, огурцы, помидоры черри, болгарский перец, авокадо, руккола, лук, соль, оливковое масло, лимонный сок
47 ккал
10 мин
Свежий, вкусный, простой, лёгкий, витаминный, без майонеза!
тунец консервированный, руккола, пекинская капуста, лук, морковь, оливки, соль, перец черный молотый, зелень, лимоны
198 ккал
40 мин
Соблюдай диету с удовольствием - этот рецепт тебе в помощь!
свекла, моцарелла, руккола, кунжут, оливковое масло, винный уксус белый, мёд
287 ккал
1 ч 10 мин
Необычное блюдо станет любимым для всей семьи!
твёрдый сыр, руккола, пшеничная мука, лук репчатый, куриные яйца, оливковое масло, сливочное масло, соль, соус песто
158 ккал
10 мин
Яркий, легкий, витаминный на каждый день!
помидоры черри, моцарелла, болгарский перец, руккола, лук, оливковое масло, зелень, соль, перец черный молотый, чеснок
188 ккал
30 мин
Классика итальянской кухни на вашем столе!
помидоры черри, моцарелла, руккола, твёрдый сыр, перец черный молотый, соль, оливковое масло, мёд
235 ккал
45 мин
Полезно и вкусно, сытно и легко, доступно и достойно.
куриная печень, салат-латук, руккола, салат айсберг, фисташки, соль, растительное масло, помидоры черри, горчица зернистая, мёд, лимонный сок, оливковое масло
23 ккал
10 мин
Бесподобный салат, с которым поститься приятно и полезно!
перец черный молотый, руккола, зелень кинзы, болгарский перец, огурцы, помидоры, лимонный сок, лук, бальзамический уксус, укроп, петрушка, салат-латук
200 ккал
25 мин
Яркий и очень полезный салат на праздник и каждый день.
помидоры, куриные яйца, пармезан, руккола, салат-латук, оливковое масло, уксус, соль
31 ккал
3 д
Очень вкусная, хрустящая, полезная, легкая, простая!
капуста, морковь, чеснок, вода, сахар, соль, лавровый лист, перец горошком
94 ккал
2 ч
Очень вкусно, очень просто, из обычных продуктов!
говядина, вода, томатная паста, морковь, чеснок, пшеничная мука, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль
154 ккал
30 мин
Очень быстро, очень просто, очень вкусно - на каждый день!
минтай, яйца, пшеничная мука, растительное масло, лимоны, специи сухие, соль
145 ккал
35 мин
Простое, вкусное и низкокалорийное блюдо!
куриная печень, лук репчатый, морковь, растительное масло, соль, перец черный молотый
273 ккал
40 мин
Вкусно и без хлопот! Выпечка, которая "разлетается"!
слоёное тесто, шпинат, фета, пармезан, яйца




























































