На главную

На сайте 14 996 рецептов
у 86 076 пользователей

Кулинарный рецепт Пюре из шпината

Вся информация, которую вы желаете узнать о приготовлении блюда Пюре из шпината! комментарии, советы, похожие рецепты, пошаговые фото, порядок приготовления, состав.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
http://1000.menu/c/9725

ингредиенты на 2 порции

Шпинат

200

Бульон

2

Картошка

3

Морковь

1

Специи сухие

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
43 ккал
Белков:2 гр
Жиров:0 гр
Углеводов:8 гр
Б/Ж/У: 20 / 0 / 80
Н100 / С0 / В0

Автор рецепта, фото: Аннушка, Ольга

Время приготовления:30 мин

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
Приготовление пюре из шпината много времени и усилий у нас не отнимет. Первый шаг – варка картошки с морковкой, пока они полностью не приготовятся. То есть, пока мы не сможем с легкостью нанизывать их на вилку. Доварили? Переходим к следующим шагам.

Растираем картошку и морковку в миксере, пока они не превратятся в кашу. Кидаем шпинат в кастрюлю с кипятком и варим, пока не размягчится. Перебарщивать нельзя, поэтому ограничьтесь в рамках четырех-пяти минут.

Вареный шпинат кладем вперемешку с картофелем. Заливаем овощной бульон до состояния жидгоко пюре, и добавляем приправ.

Еда готова!

Личные впечатления о рецепте:

Полезное пюре нежной консистенции вы сможете разделить с вашим малышом

Пюре из шпината - полезное и вкусное вегетерианское блюдо.

Похожие рецепты

Комментарии к рецепту Пюре из шпината

Показать комментарии:
Ольга
Ольга 29/03/2013 21:42

Ожидала,что близкие не оценят.Результат поразил. Дочь сама потянулась к пюре, чтобы ее покормили, и поела с аппетитом. Спасибо за рецепт.

Ольга
0
Панда
Панда 20/04/2016 00:43

Извините, но не верю Рыдаю

Не грусти, все будет хорошо!
0
Аннушка
Аннушка 30/03/2013 02:57


спасибо!!!Спасибо
безумно приятно))

Ольга
Ольга 02/04/2013 09:26

Супер

Ольга

Советы к рецепту Пюре из шпината

Как узнать, есть ли несъедобные грибы в блюдеКак узнать, есть ли несъедобные грибы в блюде

Чтобы узнать, есть ли несъедобные грибы в блюде, надо при варке положить в воду с грибами целую очищенную луковицу - если она почернеет, значит есть несъедобные грибы.

Чтобы котлеты не липли друг к другу...Чтобы котлеты не липли друг к другу...

Чтобы рубленые котлеты не прилипали друг к другу, добавьте в фарш картофельную муку.

Как панировать картофельные шарики?Как панировать картофельные шарики?

Чтобы шарики из картофельного пюре получились максимально вкусными и красивыми, их сначала нужно запанировать во взбитом яичном белке. А затем обвалять в рисовой муке.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

3 способа идеальной гречки на завтрак
Смотри видеоСмотри видео

3 способа идеальной гречки на завтрак Первый способ : Готовить будем в кастрюле на плите. Отмеряем 100гр крупы. Хорошо промываем. Выкладываем в кастрюлю, немного солим и заливаем 200 мл чистой воды…

Чтобы во время жарки не образовывался чад...Чтобы во время жарки не образовывался чад...

Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.

Сколько тушить голубцы по времениСколько тушить голубцы по времени

Чтобы голубцы получились вкусными и сочными, их тушению нужно уделить от получаса до 2 часов. Затраченное время зависит от желаемого результата - если хочешь плотные голубцы с хрустящей капустой, то …

Калорийность продуктов, возможных в составе рецепта Пюре из шпината

  • Картофель в мундире - 74 ккал/100г
  • Картофель жареный - 192 ккал/100г
  • Картофель зрелый - 80 ккал/100г
  • Картофель отварной - 82 ккал/100г
  • Картофель печеный - 70 ккал/100г
  • Картофельное пюре - 380 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Шпинат - 22 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Бульон - 15 ккал/100г
Калорийность продуктов: Шпинат, Бульон, Картошка, Морковь, Специи сухие