Капуста тушеная в сметане

Вкусно, быстро, сытно - то, что вы искали! Капусту, тушеную в сметане, можно подать к мясу, курице или рыбе как гарнир, либо как самостоятельное блюдо. Благодаря сметане в составе блюдо получается вкусным, сытным и питательным. Готовится оно очень просто и быстро.
ЕлизаветаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 15% 2 г
Жиры 38% 5 г
Углеводы 46% 6 г
68 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать капусту тушеную в сметане? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Капусту лучше выбирайте молодую, сочную, но с плотным и упругим вилком.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Снимите с кочана верхние сухие и грязные листья. Тонко нашинкуйте капусту ножом, вырежьте кочерыжку. Если планируете готовить для большой семьи, используйте весь вилок, поскольку во время тушения объем капусты значительно уменьшится. Положите нашинкованную капусту в глубокую миску, добавьте немного соли и помните капусту руками. Отложите миску с капустой в сторону.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Очистите репчатый лук от шелухи и мелко нарежьте ножом. Он придаст блюду приятный аромат. Разогрейте растительное масло на сковороде. Выложите лук и обжарьте его до прозрачного состояния.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Добавьте к луку подготовленную капусту. Обжаривайте их вместе на среднем огне, постоянно перемешивая, в течение 5 минут. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Положите в сковороду сметану, лучше густую и жирную, чтобы капуста получилась более вкусной и сочной. С выбором сметаны поможет статья по ссылке в конце рецепта. Влейте воду или овощной бульон, посолите и поперчите по вкусу. Тщательно все перемешайте. Соус должен доходить до половины содержимого сковороды. Закройте сковороду крышкой и тушите капусту на среднем огне около 10 минут.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Снимите крышку, еще раз все перемешайте. По желанию добавьте измельченную зелень и чеснок. Подержите блюдо на огне еще минуту, затем выключите нагрев. Подавайте тушенную капусту со сметаной горячей как самостоятельное блюдо со свежим хлебом либо, в качестве гарнира к котлетам или другим блюдам. Приятного аппетита!

Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?" 

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Приготовила капусту по рецепту капусты тушёной в сметане. Для, меня непривычно было тушить капусту не в томате, а в сметане. Черный перец добавлять не стала, захотелось натурального вкуса продуктов.
Капусту тушила в сметане с водой, времени понадобилось больше, так как капуста у меня не молодая.
В результате, капуста получилась немного хрустящая (как я люблю) и очень нежная за счет сметаны. При подаче посыпала нарезанным укропом. Конечно буду делать так ещё!
Спасибо за великолепный рецепт!

Капуста, тушеная в сметане - это очень вкусно! Готовила на гарнир к котлетам, а на деле ела её так Смех просто потрясающе!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Овощной бульон - 13 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Растительное масло, Сметана, Овощной бульон, Соль, Перец черный молотый