Салат овощной с запеченной свеклой

Оригинальный салатик прекрасно дополнит обеденное меню!
KaroAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 20% 2 г
Жиры 20% 2 г
Углеводы 60% 6 г
52 ккал
ГИ: 43 / 0 / 57

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 45 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
Свеклу нарезаем соломкой, морковку натираем на терке, томат режем небольшими ломтиками. Смешиваем с листьями салата.
В отдельной посуде смешиваем все ингредиенты для соуса и заправляем им салат.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Восторг Буйство красок и ароматов!!!! Слюнки текутСупер! Супер Цветочек

oblachko, это не только красивый, но и вкусный, полезный салат;)

Самый летний салат. Надо будет его сделать обязательно. Попробую воспроизвести вашу картину. Покажу на фото, такая же красота у меня получится!

Салат делается очень быстро минут 20 от силы, но при этом он очень вкусный и полезный Букетик

Очень яркий и полезный салатик! Голосую!

Хороший рецепт и красивая подача. Голосую

Весенняя пара,нужно приходить в норму после зимы.Овощной салат отличная идея,чтоб привести свой вес в норму.Возьму на заметку.Салат легкий и вкусный,а самое главное полезное,там много витаминов и готовится быстро и легко.Смотришь на этот салат и настроение поднимается,яркие краски салата.Весна ,пора кушать витамины.Супер!!!

Девочки, а рецептик то супер! Иногда, сама удивляюсь, как можно не догадаться соединить любимые продукты вместе?. Спасибо, что объединили запеченную свеклу и руколлу!!! Радость и для животика и для глаз !!!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Свекла - 40 ккал/100г
  • Сушеная свекла - 278 ккал/100г
  • Свекла отварная - 49 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Шпинат - 22 ккал/100г
  • Базилик свежий - 27 ккал/100г
  • Базилик сушеный - 251 ккал/100г
  • Зелень укропа - 38 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Яблочный уксус - 14 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Руккола - 25 ккал/100г
Калорийность продуктов: Шпинат, Руккола, Помидоры, Морковь, Свекла, Базилик, Укроп, Яблочный уксус, Оливковое масло, Соль, Перец