115 ккал
1 ч
Творожно-банановый пирог с вишней
Полезный, вкусный, красивый торт - мечта худеющих
творог, йогурт, куриные яйца, мёд, пшеничная мука, разрыхлитель, вишня, бананы
3 ккал
20 мин
Яичный суп диетический
Попробуй, тебе точно понравится: легкий и простой супчик!
вода, яйца, морковь, соевый соус, зелёный лук
Куриный сливочный суп с овощами
91 ккал
40 мин
Куриный сливочный суп с овощами
Сытный супчик для зимних дней удивит вкусом и низкой калорийностью
оливковое масло, пшеничная цельнозерновая мука, чеснок, лук, шампиньоны, морковь, сельдерей, куриный бульон, куриные грудки, концентрированное молоко, макароны, орегано сухой, тимьян, чабрец, соль, перец черный молотый
Воздушные сырники в духовке
210 ккал
1 ч
Воздушные сырники в духовке
Полезные, диетические - идеальный завтрак для всей семьи!
творог, яйца, сахар, пшеничная мука, разрыхлитель, ванильный сахар, соль
Творожный десерт с бананом
115 ккал
1 ч
Творожный десерт с бананом
Невероятно вкусный и полезный десерт для любителей бананов
бананы, овсяные хлопья, творог, куриные яйца, сахар
Салат Цезарь с курицей сухарями желтками
173 ккал
40 мин
Салат Цезарь с курицей сухарями желтками
Простой, быстрый и очень вкусный рецепт куриного Цезаря
куриное филе, батон, яичные желтки, горчица, оливковое масло, помидоры черри, лимонный сок, чеснок, пармезан, салат-латук, йодированная соль, перец черный молотый
104 ккал
35 мин
Куриные сердечки со шпинатом
Пополни меню блюдом с минимумов жиров! Это полезно!
куриные сердечки, лук-шалот, белый перец, шпинат, чеснок, сливочное масло, болгарский перец, соль, перец черный молотый, томатная паста, специи сухие
Творожные оладушки с бананами
81 ккал
30 мин
Творожные оладушки с бананами
Вкусный, простой, доступный рецепт для всех!
творог, бананы
Овсяные хлопья с яйцом и бананом
158 ккал
30 мин
Овсяные хлопья с яйцом и бананом
Диета и печенье - вещи совместимые. А еще это обалденно вкусно!
бананы, яйца, овсяные хлопья
Клубничный капрезе
233 ккал
10 мин
Клубничный капрезе
Французское блюдо с клубничкой - пробуй!
клубника, моцарелла, базилик, соль, перец черный молотый, бальзамический уксус, оливковое масло
Форель на картофельной подушке под чесночным соусом
137 ккал
1 ч 15 мин
Форель на картофельной подушке под чесночным соусом
Изысканная рыбка на нежнейшей картофельной подушке!
картошка, форель, пшеничная мука, сливки, морковь, чеснок, лук, сливочное масло, растительное масло, соль, специи сухие
Суп пюре из шампиньонов со сливками и мускатным орехом
82 ккал
1 ч
Суп пюре из шампиньонов со сливками и мускатным орехом
Один из самых вкусных супов пюре, либо крем-супов - как кому нравится!
шампиньоны, лук, чеснок, молоко, сливки, сливочное масло, пшеничная мука, мускатный орех, петрушка, душистый перец, соль
Как приготовить кальмары вкусно и просто
91 ккал
10 мин
Как приготовить кальмары вкусно и просто
Сочность и нежность в каждом кусочке! Восторг!
кальмар тушка, соль, перец, лимоны
Кукурузное-бананово-черничные панкейки
117 ккал
20 мин
Кукурузное-бананово-черничные панкейки
Очень вкусный, быстрый и полезный завтрак!
кукурузная мука, вода, яичные белки, яичные желтки, сметана, оливковое масло, черника, бананы
Суп пюре из тыквы помидоров и морепродуктов
46 ккал
15 мин
Суп пюре из тыквы помидоров и морепродуктов
Фантастически легкий и быстрый супчик для всех!
тыква, помидоры, кальмары, зелень, йогурт, лимонная кислота, йодированная соль, перец черный молотый, чеснок
Фитнес чизкейк с творогом, какао, бананами и овсянкой
131 ккал
3 ч
Фитнес чизкейк с творогом, какао, бананами и овсянкой
Диета - не приговор! А способ питаться правильно и вкусно!
творог, бананы, овсяные хлопья, яблоки, яйца, ваниль, рецепты с какао порошком, желатин, вода
Белковая Творожная запеканка
162 ккал
30 мин
Белковая Творожная запеканка
Отличный рецепт для сбалансированного питания, а также белковой диеты.
творог, яйца, кукурузный крахмал, сахарозаменитель, яичные белки, разрыхлитель, ванилин, изюм
Салат Цезарь с сыром, помидорами, курицей и сухариками
171 ккал
30 мин
Салат Цезарь с сыром, помидорами, курицей и сухариками
Самый лучший, самый вкусный, самый быстрый, без майонеза!
куриные грудки, оливковое масло, специи сухие, куркума, соль, белый хлеб, яйца, горчица готовая, лимонный сок, чеснок, пекинская капуста, помидоры черри, пармезан
Легкий суп из филе семги
91 ккал
30 мин
Легкий суп из филе семги
Простой и невероятно вкусный суп из семги!
сёмга, лук репчатый, морковь, картошка, специи сухие, соль, перец, петрушка
Салат из груш с орехами
136 ккал
15 мин
Салат из груш с орехами
И легкий десертик, и вкусная закуска!
груши, йогурт, грецкие орехи, овсяные хлопья, сахар, ванильный сахар, молотая корица, лимонный сок
Кабачки с чесноком в духовке диетические
61 ккал
40 мин
Кабачки с чесноком в духовке диетические
Вкусно, быстро, сытно и не вредит фигуре!
молодые кабачки, йогурт, чеснок, твёрдый сыр, петрушка, укроп
Вок с овощами и грибами
64 ккал
10 мин
Вок с овощами и грибами
Очень быстрый ужин, вкусный и низкокалорийный. Готовь и удивляй!
шампиньоны, шиитаке, помидоры черри, фасоль стручковая зеленая, брокколи, болгарский перец, зелёный лук, подсолнечное масло, соль, перец черный молотый, соевый соус, крахмал, вода
Куриное филе с помидором и сыром в духовке
154 ккал
45 мин
Куриное филе с помидором и сыром в духовке
Оригинальное, аппетитное, яркое, красивое, на праздник!
куриное филе, твёрдый сыр, помидоры, оливковое масло, перец черный молотый, соль
Салат с копченой рыбой по-сербски
119 ккал
40 мин
Салат с копченой рыбой по-сербски
Попробуй этот аппетитный салатик сербской кухни, пальчики оближешь!
терпуг, помидоры, картошка, лук репчатый, морковь, растительное масло, чеснок, лимонный сок, петрушка
Постное овощное рагу
60 ккал
1 ч
Постное овощное рагу
Нежнейшее рагу с баклажанами никого не оставит равнодушным!))
баклажаны, грибы, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, пшеничная мука, соль, специи сухие, растительное масло
Суп с креветками на кокосовом молоке
159 ккал
20 мин
Суп с креветками на кокосовом молоке
Не самый дешевый, но зато самый вкусный! Подари себе радость живота!
лук-шалот, кокосовое молоко, овощной бульон, креветки, растительное масло, зелень кинзы, перец чили
Диетические панкейки овсяные на молоке
186 ккал
30 мин
Диетические панкейки овсяные на молоке
Это быстрое, вкусное, а главное то, что оно без вреда для фигуры.
овсяная крупа, молоко, яйца, клубника, изюм
Запеканка из тертых кабачков с мясным фаршем в духовке
174 ккал
1 ч
Запеканка из тертых кабачков с мясным фаршем в духовке
Нежное сочетание овощей и мяса, которое покорит всю семью!
кабачки, фарш мясной, лук репчатый, куриные яйца, твёрдый сыр, томатная паста, соль, перец черный молотый, специи сухие
Заварная куриная грудка в молоке
87 ккал
1 ч 20 мин
Заварная куриная грудка в молоке
Нежнейшая куриная грудка без особых усилий!
куриные грудки, молоко, специи сухие
Гратен из цветной капусты
75 ккал
1 ч
Гратен из цветной капусты
Замечательная запеканка из цветной капусты прямиком из Франции :))
цветная капуста, твёрдый сыр, молоко, вода, сливки, сливочное масло, чеснок, мускатный орех, белый перец, соль
Куриные желудочки в мультиварке тушеные
125 ккал
1 ч 40 мин
Куриные желудочки в мультиварке тушеные
Полезное, вкусное и сытное блюдо! Разнообразит твое меню!
куриные желудки, морковь, сметана, подсолнечное масло, вода, соль, специи сухие
Рыба с овощами в мультиварке
116 ккал
40 мин
Рыба с овощами в мультиварке
Вкусная рыбка получается по этому рецепту
картошка, молоко, сливочное масло, соль, рыбное филе, лук, морковь, сметана, растительное масло, фасоль стручковая зеленая
Тушеная капуста с говядиной
98 ккал
2 ч
Тушеная капуста с говядиной
Сочная, сытная, аппетитная! Украсит любой день!
капуста белокочанная, говядина, морковь, лук, томатный соус, растительное масло, лавровый лист, перец чили, перец черный молотый, соль
Сочные котлеты куриные в микроволновке
99 ккал
20 мин
Сочные котлеты куриные в микроволновке
Очень вкусные и сочные, на скорую руку, из простых продуктов
куриное филе, лук, чеснок, соль, специи сухие
Суп-пюре из тыквы со сливками в мультиварке
87 ккал
30 мин
Суп-пюре из тыквы со сливками в мультиварке
Яркий полезный вкусный супчик для вегетарианцев, в пост и не только!
тыква, картошка, лук репчатый, морковь, сливки, оливковое масло, петрушка, укроп, зелёный лук
Буженина из индейки в духовке в фольге
85 ккал
3 ч
Буженина из индейки в духовке в фольге
Ароматная, нежная, диетическая - просто мечта!
филе индейки, чеснок, соль, перец, лавровый лист, специи сухие
Овсяное молоко
28 ккал
12 ч 30 мин
Овсяное молоко
Полезное, диетическое, из обычных продуктов!
овсяные хлопья, вода
Бефстроганов из курицы со сметаной и грибами
131 ккал
40 мин
Бефстроганов из курицы со сметаной и грибами
Ароматный и простой вариант сытного ужина на каждый день.
куриное филе, шампиньоны, лук репчатый, чеснок, сметана, томатная паста, пшеничная мука, соль, перец черный молотый, растительное масло
Десерт творог кефир банан быстро и вкусно
148 ккал
20 мин
Десерт творог кефир банан быстро и вкусно
Натуральный и очень вкусный творожно-банановый десерт!
творог, кефир, сметана, мёд, бананы
Курица в собственном соку в духовке
241 ккал
2 ч
Курица в собственном соку в духовке
Очень вкусная, из простых продуктов, на праздничный стол!
курица, лук, морковь, чеснок, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Овощное рагу с кабачками баклажанами и картошкой
77 ккал
1 ч 20 мин
Овощное рагу с кабачками баклажанами и картошкой
Буйство красок в сочетании с неповторимым вкусом - восторг!
картошка, баклажаны, кабачки, лук, болгарский перец, цветная капуста, помидоры, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль
Филе индейки, припущенное в сливочном масле и лимонном соусе
95 ккал
30 мин
Филе индейки, припущенное в сливочном масле и лимонном соусе
Вкусное диетическое блюдо для всей семьи
филе индейки, сливочное масло, лимоны, вода, поваренная соль, перец черный молотый
Отбивные из индейки на сковороде
187 ккал
30 мин
Отбивные из индейки на сковороде
Вкуснейшие, нежные, сочные - быстро и просто!
филе индейки, твёрдый сыр, яйца, пшеничная мука, растительное масло, перец черный молотый, соль
Сырники из творога с курагой
167 ккал
1 ч
Сырники из творога с курагой
Бальзам на душу для сладкоежек, которые на диете
творог, курага, куриные яйца, ванильный сахар
Запеканка из яиц с творогом и манной крупой
154 ккал
1 ч
Запеканка из яиц с творогом и манной крупой
Мощная доза белка, идеально для ужина, вкусно
творог, куриные яйца, манка, сливочное масло
Домашний протеиновый коктейль на ночь
122 ккал
10 мин
Домашний протеиновый коктейль на ночь
Никаких особых усилий не требуется, все просто.
молоко, бананы, овсяные хлопья, творог, мёд, корица
Горбуша в духовке сочная и мягкая в фольге целиком
137 ккал
1 ч 10 мин
Горбуша в духовке сочная и мягкая в фольге целиком
Аппетитная, сочная, праздничная! Гостям понравится!
горбуша, помидоры, болгарский перец, лук, лимонный сок, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль
Оладьи из тыквы быстро и просто
84 ккал
40 мин
Оладьи из тыквы быстро и просто
Румяные, аппетитные, сочные, ярко-оранжевые!
тыква, пшеничная мука, яйца, соль, растительное масло
Паста со сливками - сливочная паста
319 ккал
25 мин
Паста со сливками - сливочная паста
Пробовали пасту с сыром? Теперь пора попробать и со сливками!
макароны, ветчина, сливки, пармезан, лук репчатый, сливочное масло, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Тыквенный сок с мякотью в домашних условиях на зиму
36 ккал
40 мин
Тыквенный сок с мякотью в домашних условиях на зиму
Яркий напиток освежает и бодрит, заряжает позитивом!
сахар, тыква, вода
Тыквенный пирог с тыквой
237 ккал
1 ч
Тыквенный пирог с тыквой
Рецепт полезной домашней выпечки теперь узнаете и вы.
яйца, тыква, сахар, пшеничная мука, соль
Запеченная индейка в духовке
257 ккал
4 ч 45 мин
Запеченная индейка в духовке
Побалуй своего мужчину! Просто, быстро и безумно вкусно!
индейка, сливочное масло, лук, апельсины, тимьян, чабрец, клюква, бекон, мёд
Сочная свинина с грибами и сметаной в духовке
189 ккал
1 ч 10 мин
Сочная свинина с грибами и сметаной в духовке
Необыкновенно вкусное блюдо покорит вас изысканностью и простотой
перец черный молотый, соль, свинина, шампиньоны, сметана, лук репчатый, укроп, петрушка, растительное масло
спагетти карбонара с пармезаном и беконом
367 ккал
20 мин
спагетти карбонара с пармезаном и беконом
Итальянская паста изысканно утолит голод и станет любимым блюдом!
оливковое масло, бекон, яичные желтки, яйца, пармезан, спагетти
Коржи  с вареной сгущенкой и шоколадом
330 ккал
1 ч
Коржи с вареной сгущенкой и шоколадом
Очень простое и вкусное блюдо для всей семьи.
сливочное масло, пшеничная мука, сметана, сгущенное молоко, сода, лимонный сок, рецепты с какао порошком, сахар, ванильный сахар, взбитые сливки, вареная сгущенка
Банановый чизкейк с творогом и овсянкой
172 ккал
1 ч
Банановый чизкейк с творогом и овсянкой
Отменный завтрак для тех, кто на массе и любит сладенькое!
овсяная крупа, яичные белки, яичные желтки, творог, бананы, желатин
Чизкейк с маскарпоне с выпечкой
337 ккал
3 ч 30 мин
Чизкейк с маскарпоне с выпечкой
Нежнейший, вкусный, красивый пирог на праздник или к чаю.
пшеничная мука, яйца, соль, разрыхлитель, сахар, сливочное масло, маскарпоне, сметана, ванильный сахар, сахарная пудра
Творожный чизкейк со вкусом ванили
361 ккал
1 ч 45 мин
Творожный чизкейк со вкусом ванили
Нежнейший чизкейк обязательно полюбится всей семье
готовое песочное печенье, сахар, сливочное масло, куриные яйца, творог, плавленый сыр, соль, лимонная цедра, ванильный сахар
Творожный чизкейк в мультиварке
312 ккал
3 ч
Творожный чизкейк в мультиварке
Очень вкусный и нежный творожный десерт.
творог, готовое песочное печенье, сливочное масло, яйца, сливочный сыр, сахарная пудра, ванилин, готовый пудинг, молоко
Творожный чизкейк из сметаны и творога
286 ккал
5 ч
Творожный чизкейк из сметаны и творога
Воздушный, нежный, мягкий. Съедается до последней крошки!
из печенья, сливочное масло, творог, сметана, сахар, яйца, лимонная цедра