Десерт творог кефир банан быстро и вкусно

Натуральный и очень вкусный творожно-банановый десерт! Такой десерт можно приготовить заранее и хранить в морозильной камере.
ЛюбаваAuthor avatarАвтор рецепта

Состав ингредиентов

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 40% 12 г
Жиры 27% 8 г
Углеводы 33% 10 г
159 ккал
ГИ: 10 / 20 / 70

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Смешать творог, кефир, сметану, мёд, банан и хорошо взбить всё блендером.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Должна получиться гладкая блестящая масса без зёрен и комочков.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Приготовить 7-9 пластиковых стаканчиков (в зависимости от их объема). Заполнить их творожной массой.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Накрыть каждый стаканчик фольгой и закрепить по краям. Дополнительно запаковать каждый стаканчик в целлофановый пакет (для надежности, чтобы фольга случайно не отлетела). Отправить десерт в морозильную камеру. Вынуть из морозилки и переставить в холодильник за несколько часов до употребления, чтобы десерт успел разморозиться. Конечно, можно отведать такой десерт и сразу без заморозки. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Легкий и простойдесерт, спасибо, а недавно гости у меня были, я для них вот такое наготовила, попробуйте

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
  • Творог со сметаной - 260 ккал/100г
  • Творог фруктовый - 147 ккал/100г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
  • Творог - 156 ккал/100г
  • Кефир жирный - 62 ккал/100г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал/100г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал/100г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал/100г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал/100г
Калорийность продуктов: Творог, Кефир, Сметана, Мёд, Бананы