Творожные оладушки с бананами

Вкусный, простой, доступный рецепт для всех!
Elizaveta filiAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 45% 10 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 55% 12 г
81 ккал
ГИ: 17 / 83 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 30 мин
Активное время приготовления: 7 мин

Заранее включите духовку на разогрев до 180 градусов.

Творог выложить в миску, размять вилкой.
Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.
Тщательно смешать.
Противень застелить бумагой для выпечки или силиконовым ковриком для выпечки. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке примерно 10-15 минут на среднем уровне в режиме верх-низ. Время и температура указаны приблизительно и зависят от особенностей вашей духовки.

Важно! Чтобы творожное тесто или начинка получились удачными, важно тщательно отнестись к выбору творога. Некачественный продукт может испортить выпечку, так как напрямую влияет на консистенцию, вкус и конечный результат. Как правильно подобрать творог для теста или начинки читайте в этой статье.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Чтобы духовка успела нагреться до нужной температуры, включите её заранее (минут за 10-20 до начала приготовления).

На заметку! Выбор пергамента не менее важен, чем выбор продуктов для рецепта. Чтобы избежать неприятных сюрпризов с прилипанием выпечки и других блюд, запекаемых в духовке, читайте всё о видах пергамента и много полезной информации по теме в этой статье.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Замечательный и низкокалорийный рецепт, хорошо подходит для завтрака, хорошо сочетается с мёдом или сметаной. Такое блюдо придётся по вкусу как детям, так и взрослым. Готовится быстро и легко, хотя я думала, что без муки масса расползётся, но нет, всё отлично пропеклось, запах стоял вкусный по квартире. Оладушки получились ароматные, с пикантным привкусом банана, мягкие и сытные.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Бананы - 89 ккал / 100 г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Творог, Бананы