Овсяные хлопья с яйцом и бананом

Диета и печенье - вещи совместимые. А еще это обалденно вкусно! Легкий рецепт для всех, кто хочет держать себя в форме. Вам понравится нежный привкус банана в такой очень простой и доступной каждому выпечке!
annasher88Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 6 г
Жиры 7% 3 г
Углеводы 79% 33 г
158 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

Помещаем овсянку в блендер и мелко мелем, высыпаем в емкость. Заливаем в блендер 1 яйцо и блендерим до пены, добавляем еще 2 банана и мешаем все до однородной массы.
Смешиваем овсянку, и банан с яйцом в миске и взбиваем ложкой до однородной кашицы.
Застилаем пергаментную бумагу на дека и прогреваем духовку до 180 градусов. Формуем наши печеньки на пергаменте и ставим в духовку на 180 градусов верхнее положение на 20 минут.
Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Вкусное печенье. Сегодня пекла, правда, добавила две трети стакана сахара и корицу.

овсяное печенье с бананом

Спасибо за комментарий) Корица кстати хорошая идея!

Интересный рецептик! Я тоже попробую! Кушаем тортик Букетик

Peku takiye chasto. Dlya tex kto podderjivayet figuru-ves takoye lakomstvo polezno

Написание русского текста латиницей на сайте запрещено. Просьба: пользуйтесь онлайн переводчиками из латиницы в кириллицу. В интернете их много.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
Калорийность продуктов: Бананы, Яйца, Овсяные хлопья