30 ккал
5 мин
Супер витаминный, полезный, легкий, простой, очень вкусный!
киви, стебель сельдерея, яблоки, листья салата, петрушка, минеральная вода
72 ккал
8 ч 10 мин
Бодрящий витаминный напиток для стройности и здоровья!
физалис, грейпфрут, лимонный сок, миндаль, семечки подсолнечника, мята, молоко
57 ккал
15 мин
Смузи из яблок, моркови, и апельсина – вкусный и полезный напиток для завтрака
морковь, яблоки, апельсины, семена льна
121 ккал
10 мин
Густой экспресс коктейль для зарядки витаминами и энергией!
киви, бананы, лимонный сок, мёд
81 ккал
30 мин
Утренний энергетический коктейль - полезно и очень вкусно!
молоко, бананы, киви, яблоки, мёд
142 ккал
45 мин
Разнообразь свое меню кашей из чечевицы!
зеленая чечевица, морковь, лук репчатый, стебель сельдерея, чеснок, растительное масло, молотый кориандр, вода, соль, томатный сок, укроп
278 ккал
7 мин
Восхитительно пикантный. Идеально для свежих салатов.
кунжутное масло, подсолнечное масло, имбирь, зелёный лук, сахар, соевый соус, рисовый уксус, соль
115 ккал
40 мин
Любители рыбки влюбятся! Просто, быстро и аппетитно!
карп, сметана, чеснок, сливочное масло, соль
93 ккал
40 мин
Нежнейшие ломтики рыбы перевернут ваш мир!
форель, лимоны, зелёный лук, укроп, петрушка, соль, смесь трав
155 ккал
45 мин
Салат понравится и взрослым, и детям, а польза будет огромной!
тыква, яблоки, сельдерей, лимоны, клюква, грецкие орехи, оливковое масло, мёд
99 ккал
45 мин
Очень красивый,легкий салатик, шикарно смотрится на праздничном столе!
кунжут, куриная печень, салат-латук, винный уксус белый, перец черный молотый, виноград, тыква, соль
80 ккал
1 ч 10 мин
Простой, доступный и очень вкусный десерт на скорую руку!
тыква, изюм, сахар, яблоки, лимонный сок
109 ккал
25 мин
Тыква - отличный ингредиент для вкуснейшего десерта!
тыква, айва, мёд, мускатный орех, миндаль, виноград, сливки
62 ккал
35 мин
Кисло-сладкий десерт из хрустящей тыквы с цитрусовым ароматом - вкусно
тыква, лимоны, апельсины, инжир, сахар
143 ккал
1 ч
Яркая, сытная, полезная и вкусная, для всей семьи!
тыква, яблоки, творог, яйца, сахар, рисовая мука, вода, сливочное масло
90 ккал
20 мин
Вкусный и полезный, простой и быстрый салатик! Что еще нужно?
тыква, руккола, груши, грецкие орехи, мёд, бальзамический уксус, тыквенное масло, душистый перец, корица, соль, перец черный молотый
149 ккал
40 мин
Волшебный ансамбль вкуса с нотками имбиря.
кинза, кориандр, имбирь, чеснок, растительное масло, сливочное масло, лимонная цедра, форель, соевый соус, лимоны, соль, перец черный молотый
132 ккал
1 ч 10 мин
Эта рыба покорит тебя с первого раза, пробуй!
морской сиг, лук репчатый, морковь, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый
160 ккал
1 ч
Самый полезный способ приготовить рыбу !
морской сиг, морская соль, перец черный молотый, имбирь, зелёный лук, соевый соус, арахисовое масло, кунжутное масло
254 ккал
30 мин
Вкусно, просто, сытно - лучший перекус для всей семьи!
лаваш тонкий, колбаса, помидоры, твёрдый сыр, яйца, соль, перец, растительное масло
158 ккал
4 ч 30 мин
Приготовь полезное, вкусное и богатое на протеины мороженное!
бананы, творог, протеин
72 ккал
30 мин
Замечательный способ разнообразить ваше меню. Непревзойденно вкусно!
тыква, лук, бекон, сметана, укроп, соль, перец черный молотый
114 ккал
50 мин
Очень вкусно, полезно, из простых продуктов для всей семьи.
молодые кабачки, баклажаны, болгарский перец, помидоры, соль, оливковое масло, базилик, смесь трав, яйца, молоко, твёрдый сыр
156 ккал
1 ч 10 мин
Полезный ужин без вреда фигуре. Приготовь и наслаждайся!
курица, брокколи, чеснок, перец красный молотый, итальянские травы, куриный бульон, сливочный сыр, моцарелла, чеддер, соль, петрушка, растительное масло
142 ккал
1 ч
Из обычных продуктов, на ужин, для всей семьи!
гречка, вода, куриный фарш, морковь, лук, болгарский перец, яйца, молоко, твёрдый сыр, растительное масло, соль
143 ккал
55 мин
Сочная и аппетитная запеканка не оставит вас равнодушными!
баклажаны, фарш мясной, моцарелла, томатная паста, оливковое масло, чеснок, базилик, специи сухие, зелень
164 ккал
1 ч
Воздушная творожная запеканка без муки и манки!
творог, куриные яйца, сметана, сахар, ванильный сахар, крахмал
141 ккал
2 ч 20 мин
Рецепт вкусной запеканки для тех,кто следит за своей фигурой!
яйца, изюм, сливочное масло, сахар, творог, манка, тыква
27 ккал
30 мин
Ешь вкусно и худей! Нет, это не шутка! Красивый супчик для похудения!
капуста белокочанная, цветная капуста, болгарский перец, морковь, лук, помидоры, сельдерей, куриный бульон, чеснок, лимоны, петрушка, укроп, куркума, базилик, перец черный молотый, молотый кориандр, сушеные помидоры
244 ккал
1 ч 20 мин
Сочная, аппетитная, мягкая, нежная, полезная!
курица, сливки, шпинат, растительное масло, лук, чесночный порошок, итальянские травы, перец черный молотый, соль
227 ккал
11 ч
Готовь полезную кашу на ужин! Просто и необычно
полба, чеснок, грибы маринованные, растительное масло, соль, перец черный молотый, петрушка
143 ккал
15 мин
Минимум ингредиентов — максимум вкуса! Классика утра.
помидоры, яйца, лук, укроп, соль, перец, подсолнечное масло
124 ккал
15 мин
Аромат, от которого просыпается аппетит!
шампиньоны, помидоры, яйца, молоко, твёрдый сыр, растительное масло, соль, перец черный молотый
85 ккал
50 мин
Вкусный и полезный завтрак для любителей кабачков.
кабачки, болгарский перец, помидоры, куриные яйца, укроп, петрушка, кефир, сметана, соль, перец черный молотый, паприка, сливочное масло, растительное масло, пшеничная мука
118 ккал
1 ч
Вкуснейшая, аппетитная, полезная, на завтрак для всей семьи!
пшено, тыква, молоко, сливочное масло, сахар, соль
187 ккал
1 ч
Такая вкусная, что все захотят добавки - идеальный завтрак!
пшено, молоко, сливочное масло, сахар, соль
148 ккал
25 мин
Вкусная, полезная, необычная - лучшее начало дня!
овсяные хлопья, молоко, яблоки, корица, сахар, соль, сливочное масло
45 ккал
1 ч 15 мин
Быстро, просто и полезно, для семейного обеда!
вода, красная рыба, пшено, картошка, морковь, лук, перец горошком, душистый перец, соль
259 ккал
1 ч 20 мин
Минимум ингредиентов, а вкус супер! Попробуй сама!
курица, лавровый лист, чеснок, оливковое масло, перец черный молотый, соль
170 ккал
1 ч
Вкусная домашняя запеканочка для завтрака и ужина
пшено, молоко, коричневый сахар, соль, миндаль, поваренная соль, мускатный орех, куриные яйца, сахар, черная смородина, сливочное масло, базилик, вино красное
471 ккал
15 мин
Пожалуй, самое вкусное и аппетитное блюдо из мяса!
говяжья вырезка, чеснок, розмарин, мята, растительное масло, сливочное масло, соль, перец горошком
170 ккал
1 ч 25 мин
Сочный и пикантный стейк для тех кто любит острое!
говядина, абрикосы, чеснок, зелёный лук, оливковое масло, вода, перец красный молотый, перец, кайенский перец, карри, сливочное масло, сахар, соль
156 ккал
1 ч
Вкусные, ароматные и сочные, подходят для праздников!
куриные грудки, чеснок, растительное масло, паприка, соль, специи сухие
69 ккал
20 мин
Бесподобно вкусное первое блюдо за считанные минуты!
помидоры, лук, растительное масло, соль, перец черный молотый, зелень, базилик
81 ккал
45 мин
Легкий, полезный, диетический, аппетитный!
фасоль стручковая зеленая, картошка, брокколи, капуста брюссельская, зелёный горошек, лук репчатый, морковь, пастернак, оливковое масло, зелень
109 ккал
1 ч
Сытное и питательное блюдо из мексиканской кухни
куриные грудки, лук репчатый, перец чили, кукуруза консервированая, молоко, растительное масло, укроп, поваренная соль
63 ккал
40 мин
Суп куриный с грибами утолит голод без вреда для фигуры!
шампиньоны, лук-шалот, зелёный лук, курица, оливковое масло, вода, бульонный кубик
48 ккал
30 мин
Невозможно переоценить его вкусовой потенциал!
огурцы, помидоры, болгарский перец, перец чили, вода, каперсы, зелёный лук, чеснок, уксус, оливковое масло, базилик, перец черный молотый, соль
186 ккал
1 ч 35 мин
Нежнейший сливочный десерт на основе творога и вишневого пюре
вишня, сливки, творог, сахарная пудра, апельсиновый сок, из бисквитного печенья, шоколад
136 ккал
30 мин
Оригинальные и очень полезные яблоки с творогом - вкусный, легкий ужин
яблоки, творог, мак пищевой, сахар, грецкие орехи
84 ккал
3 ч
Мой самый любимый десерт по Дюкану! Очень сладкий, но не калорийный!
сок, цедра, творог, желатин, стевия, яичные белки, соль
162 ккал
6 ч 20 мин
Вкуснейшее творожное наслаждение с малиновым соусом!
творог, сметана, сахар, желатин, вода, малина
95 ккал
15 мин
Легкая диетическая вкуснятина порадует любителей здорового питания
клубника, хлопья, сахар, молоко, творог, ванильный сахар
153 ккал
1 ч
Запеченные яблоки в духовке с начинкой это диетическое блюдо
яблоки, творог, изюм, грецкие орехи, сахар, ванильный сахар, молотая корица, сливки, сахарная пудра
75 ккал
6 ч
Простой и малозатратный рецепт некалорийного блюда.
творог, кефир, клубника, изюм, минеральная вода
150 ккал
1 ч
Очень вкусная, полезная замена высококалорийного десерта
овсяная мука, рецепты с какао порошком, куриные яйца, корица, чернослив, кофе, творог, йогурт
233 ккал
4 ч
Бюджетный, из обычных продуктов, на праздничный стол!
печенье савоярди, кофе, коньяк, палочка корицы, творог, сахарная пудра, темный шоколад, яйца, соль
89 ккал
50 мин
Вкусные, аппетитные, нежные, ароматные - понравятся всем!
яблоки, творог, яичные желтки, сахар, корица, ванильный сахар, изюм
133 ккал
3 ч 30 мин
Фруктовый десерт, который понравится и детям, и взрослым!
творог, бананы, ягоды, мёд
194 ккал
3 ч 15 мин
Потрясающе вкусное и нежное желе с персиками.
сметана, творог, сахар, вода, желатин, рецепты с какао порошком, персики



























































