Ингредиенты и как готовить
способ приготовления
Миндаль вместе с семечками подсолнечника предварительно замочите в воде на ночь.
Вымойте и очистите грейпфрут, разрежьте на куски.
В чашу блендера выложите семечки подсолнечника, физалис, листики мяты, кусочки грейпфрута, выдавите сок лимона, а также не забудьте добавить один из главных компонентов - миндаль.
Измельчите все ингредиенты.
В полученную массу введите молоко, и еще раз взбейте.
Наслаждайтесь полученным смузи, будьте здоровы и стройны!
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Пока что эту тему никто не прокомментировал...
Советы к рецепту
Вкус какао можно улучшить несколькими каплями лимонного сока, добавленными перед подачей.
Чай с молоком будет вкуснее, если в чашку сначала наливать молоко, а уже потом чай.
Добавляйте в кофе соли на кончике острого ножа. Это добавит кофе по-восточному красивой пены.
Вкус компота из кислых фруктов можно улучшить, добавив в него щепотку соли.
Настоящий кофе по-турецки или кофе по-восточному варится только в медных турках (джезвах) или, проще говоря, кофеварках.
Если вы планируете хранить варенье и компот из вишен дольше одного года, старайтесь использовать вишни без косточек. Дело в том, что в варенье с вишневыми косточками (как и в компоте) через год начин…
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
- Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
- Грейпфрут - 29 ккал/100г
- Миндаль орехи - 609 ккал/100г
- Мята - 49 ккал/100г
- Мята свежая - 49 ккал/100г
- Мята сушеная - 285 ккал/100г
- Семечки подсолнечника - 560 ккал/100г
- Ядра сафлоровых семечек сушеные цельные - 615 ккал/100г
- Лимонный сок - 16 ккал/100г
- Физалис - 32 ккал/100г