Смузи из физалиса миндаля и грейпфрута

Бодрящий витаминный напиток для стройности и здоровья! . Смузи – это великолепный коктейль, который вполне подойдет на завтрак. В нем сочетаются ударная доза витаминов и яркие краски лета. Этот напиток взбодрит и придаст сил на предстоящий день. К тому же он невероятно вкусный! Обязательно приготовьте!
Лиза МAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 2 г
Жиры 33% 4 г
Углеводы 50% 6 г
72 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 8 ч 10 мин

Миндаль вместе с семечками подсолнечника предварительно замочите в воде на ночь.
Вымойте и очистите грейпфрут, разрежьте на куски.
В чашу блендера выложите семечки подсолнечника, физалис, листики мяты, кусочки грейпфрута, выдавите сок лимона, а также не забудьте добавить один из главных компонентов - миндаль.
Измельчите все ингредиенты.
В полученную массу введите молоко, и еще раз взбейте.

Наслаждайтесь полученным смузи, будьте здоровы и стройны!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Грейпфрут - 29 ккал/100г
  • Миндаль орехи - 609 ккал/100г
  • Мята свежая - 49 ккал/100г
  • Мята сушеная - 285 ккал/100г
  • Мята - 49 ккал/100г
  • Ядра сафлоровых семечек сушеные цельные - 615 ккал/100г
  • Семечки подсолнечника - 560 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Физалис - 32 ккал/100г
Калорийность продуктов: Физалис, Грейпфрут, Лимонный сок, Миндаль, Семечки подсолнечника, Мята, Молоко