Молокочай

Вкусный и полезный напиток - идеален для приверженцев ЗОЖ! Молокочай обладает не только приятным вкусом, но и большим количеством полезных свойств, благотворно влияющих на организм человека. Такой напиток отлично подходит для разгрузочных дней и хорош во время диеты.
❤ FYDFOTOAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 27% 3 г
Жиры 27% 3 г
Углеводы 45% 5 г
65 ккал
ГИ: 80 / 0 / 20

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1. Как сделать молокочай?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты.

    Совет

    Для молокочая лучше подойдёт крупнолистовой чёрный чай без ароматизаторов и добавок — он даёт чистый вкус, который не спорит с молоком.

    Замена ингредиентов

    ✅ Молоко → растительное молоко (соевое или овсяное, без сахара). Вкус станет менее сливочным, напиток — чуть более водянистым; соевое даёт наиболее близкую плотность, овсяное — сладковатый оттенок. Допустима полная замена, но при нагреве растительное молоко может расслоиться — грейте его осторожнее и не доводите до кипения.

    ✅ Мёд → сахар (по вкусу, примерно 1 ч.л. на порцию). Вкус теряет цветочный аромат, сладость становится более плоской; сахар лучше растворить в горячем чае до добавления молока. Допустима полная замена.

    ✅ Мята → мелисса (по вкусу). Аромат мягче и с лёгкой лимонной нотой, без холодящей свежести мяты; технология заваривания та же. Допустима полная замена.

    Секреты шеф-повара

    Пряный настой: к чёрному листу добавьте на кончике ножа молотый кардамон и щепотку сушёной гвоздики — при заваривании они раскроются мягко, без аптечной резкости, и дадут тёплый пряный шлейф, который молоко оттенит сливочной нежностью.

    Цитрусовая искра: вместе с заваркой положите в чайник пару полосок апельсиновой цедры, снятых тонко, без белой мякоти, — эфирные масла корки дадут напитку свежий верхний тон и уберут возможную вяжущую терпкость чая.

    Чайная соль: буквально щепотка крупной соли на литр готового напитка не сделает его солёным, но соберёт вкус воедино и подчеркнёт сладость мёда, если вы его добавляете.

  2. Шаг 2. Как заварить чай для молокочая?

    Шаг 2.

    Всыпьте в чайник заварку, залейте кипятком и настаивайте 15–20 минут. По желанию добавьте мяту.

    Мята — это только для мохито и чая? Или можно и в горячее?

    Можно и нужно! Свежую мяту добавляют в маринад для баранины, в холодные супы (например, гаспачо) и в салат с огурцом. С другими вариантами использования мяты, включая десерты и напитки, вы познакомитесь в этом уроке Академии 1000.menu.

    Совет

    Если чайник не укутывать, настой всё равно получится, но за 15–20 минут он будет чуть менее насыщенным — ориентируйтесь на цвет и аромат напитка.

  3. Шаг 3. Как подогреть молоко для молокочая?

    Шаг 3.

    Пока настаивается чай, доведите молоко до кипения, но не кипятите. Остудите до 70 °C.

    Какую кастрюлю лучше выбрать для кипячения молока, чтобы оно не пригорело?

    Для нагрева молока идеально подходит посуда с толстым дном и антипригарным или эмалированным покрытием — в ней жидкость прогревается равномерно и не пристает к стенкам. Подробнее о том, какая кастрюля считается идеальной и на что обращать внимание при выборе, рассказываем в уроке Кулинарной Академии.

    Советы

    Молоко удобнее греть в кастрюле с толстым дном на небольшом огне, помешивая, — так оно прогреется равномерно и не пристанет ко дну.

    В микроволновке молоко грейте короткими импульсами по 30–60 секунд, перемешивая между ними: так проще не пропустить момент закипания и не дать ему убежать.

    Если термометра нет, капните немного молока на внутреннюю сторону запястья: при температуре около 70 °C оно ощущается заметно горячим, но не жжёт.

  4. Шаг 4. Как соединить чай с молоком?

    Шаг 4.

    Процедите чай от заварки, добавьте молоко и перемешайте.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените обычное молоко безлактозным в том же количестве. Это исключит лактозу, а вкус и сливочная текстура напитка останутся практически прежними.

    🍀 Для снижения калорийности и количества насыщенного жира → возьмите молоко 1–1,5% жирности вместо обычного. Напиток станет менее сливочным и чуть более водянистым, но калорийность порции заметно снизится.

    🍀 Для тех, кто следит за количеством сахара → не добавляйте мёд вовсе или замените его небольшим количеством термоустойчивого сахарозаменителя, подходящего для горячих напитков. Сладость сохранится, а количество быстроусваиваемых сахаров уменьшится; вкус станет чуть менее медовым. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    Секреты шеф-повара

    По-индийски, с кардамоном и имбирём: перед соединением чая с молоком добавьте в горячее молоко щепотку молотого кардамона и пару тонких ломтиков свежего имбиря, прогрейте 2–3 минуты и процедите — напиток станет пряным и согревающим, в духе индийского масала-чая.

    По-тайски, с анисом и сгущённым молоком: замените часть обычного молока ложкой сгущённого, а в заварку положите звёздочку бадьяна — получится сладковатый напиток с лакрично-пряным ароматом, похожий на тайский чай со льдом.

    По-мароккански, с мятой и цедрой: добавьте в готовый напиток больше свежей мяты и полоску лимонной цедры, а мёд замените щепоткой корицы — молокочай приобретёт свежий цитрусово-пряный характер.

  5. Шаг 5. Как подать молокочай?

    Шаг 5.

    Разлейте молокочай по чашкам и подавайте.

    Как хранить молокочай?

    Готовый молокочай храните в холодильнике не более 24 часов, перелив его в чистую закрытую посуду, например стеклянную банку или бутылку. Перед употреблением перемешайте или слегка подогрейте.

    Секреты шеф-повара

    Ледяной молокочай с солёной карамелью: охладите напиток, разлейте в высокие стаканы со льдом и добавьте на дно ложку солёной карамели — она медленно растворится, давая контраст сладкого и солёного со сливочной нотой.

    Молокочай-фраппе: взбейте охлаждённый напиток в блендере с горстью льда до пены, перелейте в прозрачный стакан и посыпьте тёртым мускатным орехом — получится густой холодный коктейль для жаркого дня.

    Тёплый вариант с пряной палочкой: подогрейте напиток до тёплого, разлейте в керамические кружки и положите в каждую палочку корицы — она отдаст аромат постепенно, и напиток будет раскрываться по мере остывания.

Молокочай — напиток с богатой историей: в Индии и Центральной Азии чай с молоком пьют веками, а в Тибете его готовят с маслом и солью. В Европе моду на молочный чай ввели британцы, добавив молоко, чтобы смягчить крепкий настой. Сегодня это популярный домашний напиток, который каждый готовит по-своему.

Молокочай сочетает пользу чая и молока: танины и антиоксиданты чайного листа дополняются кальцием и белком молока. Напиток мягко согревает, а мята и мёд добавляют ему свежести и сладости. Это уютный вариант для прохладного вечера или спокойного завтрака.

Кто оценит рецепт
Любители чайных экспериментов и необычных сочетаний
Те, кто ищет мягкий согревающий напиток на вечер
Поклонники домашних напитков без магазинного сахара
Хозяева, которым нужен простой напиток для большой компании
Родители, подбирающие тёплое питьё для детей постарше

Интересные факты
В Тибете чай с молоком и маслом — повседневный напиток, а не десерт: его взбивают в специальной деревянной маслобойке до пенной текстуры.
В Индии молоко в чай добавляют по традиции «масала» — вместе с кардамоном, имбирём и гвоздикой, получая пряный и согревающий напиток.
Согласно легенде, обычай добавлять молоко в чай в Британии ввёл французский аристократ, опасавшийся, что кипяток повредит тонкий фарфор.
Молоко при нагреве образует на поверхности плёнку из белков и жира — её легко снять ложкой, и напиток от этого не испортится.
В Монголии молочный чай с солью — обязательное угощение для гостя, а отказ от чашки считается невежливым.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Люблю чай с молоком! Рекомендую вам еще один вкусный чай масала с молоком и специями.

Смотри видеоЧай Масала ☕ Как приготовить ИНДИЙСКИЙ ЧАЙ МАСАЛА индийский
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Сегодня через полчаса после завтрака решила приготовить молокочай. В качестве заварки использовала зеленый чай Те Гуанинь - это зеленый чай, поэтому как и у любого другого зеленого чая - первую заварку я слила (т.е. налила кипяток в заварочный чайник и тут же слила, и только после этого залила кипятком для настаивания). Это необходимо сделать для того, чтобы избавиться от возможного мусора, так как листья зеленого чая сушатся на земле, под открытым небом. Поэтому, если вы будете заваривать зеленый чай - желательно проделать с ним такую процедуру:) Также советую обращать внимание на рекомендации по завариванию именно вашего чая, так как, например, мой чай нужно заваривать всего лишь 5 минут. И здорово, что автор рецепта посоветовала укутать чай полотенцем, так чай лучше заварится и после заваривания меньше потеряет тепла. Я же воспользовалась своей замечательной совой для таких целей Супер
Молоко нагревать я не стала, так как хотелось холодным молоком остудить чай. И вообще, если вы еще никогда не пробовали пить чай с молоком - попробуйте! Получается совершенно другой напиток.
Наслаждаться таким чаем можно с любыми вкусняшками, я взяла ароматный мед и молочный шоколад с ягодками Красота!
Всем приятного аппетита и радостных дней!

Ммммм, аппетитно! Обязательно приготовлю! А то у меня в КК только такой был

Смотри видео

Такой молокочай усиливает лактацию. Когда мои дети были грудничками, я часто заваривала его. Только сначала зелёный чай заливала небольшим количеством кипятка, а через некоторое время горячим кипяченым молоком. Обязательно с добавлением мяты (она обладает лактогенным действием). Вместо мёда добавляла сахар, чтобы не было аллергии. Очень эффективное средство получалось, молочные смеси не покупала вообще.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Мята свежая - 49 ккал / 100 г
  • Мята сушеная - 285 ккал / 100 г
  • Мята - 49 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Чай - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Молоко, Чай, Мята, Вода, Мёд