Щелкать семечки очень полезно для здоровья, поскольку в этих семенах содержится много полезных веществ. Однако поскольку в семечках очень много витамина Е, употреблять их следует крайне осторожно. То бишь, стараться не перебарщивать.
Некогда семечки называли ни как иначе, чем «травой солнца». Не сами семечки, а подсолнечник. Родиной подсолнечника является, скорее всего, Мексика. На территорию Европы семечки были завезены в XVI веке, а в России семечки стали сажать только в XVIII веке, да и то преимущественно в Украине. Зато сегодня Россия по объему производства семян подсолнечника занимает лидирующее место в мире. Сразу за Россией следует Украина.
Семечки содержат не только полезный витамин Е, но также и большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Чтобы сохранить в семечках практически все полезные вещества, их нужно не жарить, а высушивать. Семечки жареные теряют до девяноста процентов таких веществ.
Помимо семечек подсолнечника, в пищу также используются тыквенные семечки, которые также можно жарить и есть как самостоятельный продукт. Семечки жареные могут иметь самый разный вкус – все зависит от того, как именно и какое время они подвергаются тепловой обработке. Возможно, еще и потому семечки жареные так любимы многими людьми (особенно в нашей стране).
Семечки можно добавлять в различные блюда вместо орехов. Также семечки добавляются и в различные салаты.
Быстрый фильтр
Поиск по категории "Блюда с семечками подсолнечника"
Также смотрите: Калорийность Блюда с семечками подсолнечника
472 ккал
15 мин
Соус, как заготовка на зиму? Да, это реально! Пробуй!
422 ккал
4 ч
Без глютена, без сахара, без яиц и молочных продуктов!
366 ккал
1 ч
Вкуснейшее, быстрое, из простых продуктов, для всей семьи!
205 ккал
1 ч 20 мин
Готовится очень быстро, а на вкус просто замечательный!
280 ккал
5 ч
Состав батончиков полезный и натуральный.
400 ккал
2 ч
Вкусные хрустящие печенья очень похожи на любимые крекеры
432 ккал
40 мин
Покупаешь лакомство в магазине? Попробуй приготовить его дома!
478 ккал
30 мин
Вкусное овсяное печенье с семечками, кунжутом и арахисом!
379 ккал
45 мин
Полезный перекус в любое время! Приготовь и возьми с собой!
382 ккал
30 мин
Вкусное, хрустящее, питательное печенье.
380 ккал
1 ч 45 мин
Овсяное печенье на скорую руку вкусное и хрустящее!
203 ккал
30 мин
Один вид этого греческого салата поднимает настроение.
403 ккал
1 ч 40 мин
Испеки вкусный пирог к чаю! Радуй родных и близких!
252 ккал
40 мин
Пикантный соус сделает любимые блюда еще вкусней!
302 ккал
1 д 20 мин
Приготовь необычные козинаки - вкусные, сладкие и очень полезные!
156 ккал
15 мин
Полезный и вкусный салат из брокколи ждет тебя!
368 ккал
40 мин
Полезно, вкусно и просто! Салат и отличный гарнир к мясу
124 ккал
1 ч
Необыкновенно вкусно и удивительно быстро - легкий ужин на двоих!
291 ккал
40 мин
Полезное, диетическое, из обычных продуктов!
273 ккал
40 мин
Можно просто и быстро приготовить такую ароматную выпечку к чаю!
318 ккал
1 ч
Полезная энергия! Здоровый перекус! Готовить очень просто! Вперед!
184 ккал
12 ч 30 мин
Настоящий домашний живой хлебушек для сытного обеда!
103 ккал
20 мин
Яркий и простой, для будней и праздников, на скорую руку!
285 ккал
2 ч
Простой и вкусный хлеб! Без дрожжей и духовки - и так бывает! Готовь!
121 ккал
15 мин
Очень быстрое блюдо! Приготовь идеальный ужин за 15 минут!
108 ккал
1 ч 20 мин
Аппетитное и оригинальное! Полезное второе блюдо для тебя.
72 ккал
8 ч 10 мин
Бодрящий витаминный напиток для стройности и здоровья!
242 ккал
2 ч 10 мин
Затрать минимум времени, получи превосходный результат!
131 ккал
1 ч
Хочешь удивить родных оригинальным полезным блюдом? Записывай рецепт!
276 ккал
5 ч
Очень вкусный и полезный хлеб из цельнозерновой муки на сыворотке
515 ккал
4 ч
Безумно красивый тортик приведет в восторг детишек!
264 ккал
1 ч 50 мин
Шикарный багет с нежнейшим мякишем и хрустящей корочкой!
112 ккал
30 мин
Зимой так хочется витаминов. Все есть в этом салате!
282 ккал
8 ч 20 мин
Российская версия шотландского десерта с медом и творогом!
343 ккал
45 мин
Фантастическое печенье, которое превзойдет ботанчики из злаков.
246 ккал
1 ч 35 мин
Очень вкусный и питательный хлеб. Легко и быстро готовится!
157 ккал
1 ч 30 мин
Вкуснейший и необычный фруктовый десерт!
236 ккал
30 мин
Салат, таящий в себе секреты молодости и красоты. Пробуй!
201 ккал
12 ч
Необыкновенно вкусный и необычный хлеб для тех, кто на диете!
331 ккал
2 д
Идеальный завтрак в американском стиле - вкусный и очень полезный!
340 ккал
15 мин
Вкусный полезный завтрак взрослым и детям! Для здоровья и настроения!
256 ккал
3 ч 30 мин
Полезный домашний хлеб с хрустящей корочкой и нежным мякишем!
199 ккал
1 ч 10 мин
Необыкновенно вкусный салатик, который просто тяжело с чем-то сравнить
355 ккал
2 ч 20 мин
Для любителей всяких хрустяшек эти хлебцы - то, что надо!
