Козинаки в электросушилке

Приготовь необычные козинаки - вкусные, сладкие и очень полезные! Такие козинаки очень полезны и питательны, их хорошо брать с собой, например, в походы. Также они станут отличным перекусом, заменив собой бутерброды. Есть их полезно и взрослым, и детям. И самое главное - эти козинаки очень вкусные.
ReinaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 8 г
Жиры 30% 17 г
Углеводы 56% 32 г
302 ккал
ГИ: 13 / 53 / 34

Способ приготовления

Время приготовления: 1 д 20 мин

1. Финики помойте, удалите из них косточку. Финики лучше брать такие, чтобы они были мягкие, со сладкой мякотью.
2. Смешайте чистые семечки, миндаль, изюм и сахар.
3. Почистите бананы, поломайте их на крупные куски и сложите в чашу блендера.
4. К бананам добавьте финики. Измельчите.
5. Поддон электросушилки застелите листом пергамента. Выложите на него получившееся бананово-финиковое пюре.
6. Посыпьте сверху корицей.
7. Выложите равномерно смесь орешков, семечек и изюма.
8. Установите поддон в сушилку. Готовьте 24 часа при минимальной температуре.
9. Готовые козинаки разрежьте на порционные кусочки.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Финики - 290 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Миндаль орехи - 609 ккал/100г
  • Корица - 247 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Изюм - 280 ккал/100г
  • Кишмиш - 279 ккал/100г
  • Ядра сафлоровых семечек сушеные цельные - 615 ккал/100г
  • Семечки подсолнечника - 560 ккал/100г
Калорийность продуктов: Бананы, Финики, Миндаль, Семечки подсолнечника, Изюм, Корица, Сахар