Ореховые булочки

Стоит испытать насыщенный сырный аромат и вкус этих булочек! Ореховые булочки благодаря своему составу обладают уникальными как вкусовыми, так и питательными свойствами. Подойдут и на бутерброды, и как самостоятельная закуска. Особенно хороши только с печи. А так же еще и долго хранятся - в герметичном контейнере в холодильнике.

papaya

Автор рецепта

+19

2710 118

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Кунжут

0.25

Семечки подсолнечника

0.25

Псиллиум (мука или 40 гр отрубей)

Пшеничная мука (из лесных орехов
или перемолоть орехи в блендере)

0.5

Пармезан

100

Разрыхлитель

Куриные яйца

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 32% 18 г

Жиры 44% 25 г

Углеводы 25% 14 г

317 ккал

ГИ: 21 / 0 / 79

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

Взбиваем яйца миксером в пену.

Добавляем тертый сыр, все семена, муку псиллиума и орехов, разрыхлитель. Все добавляем постепенно, постоянно перемешивая. Тесто убираем стоять 10 минут.

Духовку разогреваем до 200 градусов. Противень застилаем пергаментом.

Формируем булочки, раскладываем на противень и отправляем в печь на 15 минут. Все готово.

Приятного аппетита!