Лимон имбирь куркума мед напиток

Отличное средство для профилактики простудных заболеваний! Напиток из имбиря, куркумы, лимона и меда обладает прекрасными лечебными свойствами и поможет укрепить иммунную систему. При первых признаках простуды заменит таблетки. Также подойдет для худеющих, активных и следящих за своим здоровьем!
МарияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 0% 0 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 100% 4 г
18 ккал
ГИ: 25 / 0 / 75

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать напиток из лимона, имбиря, куркумы и меда? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Количество меда, лимонов, имбиря и куркумы можете регулировать по своему вкусу. Мед можете заменить сахаром или другим подсластителем. Свежий имбирь можете заменить на 2 ст. л. сухого.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Так как лимон используется в напитке вместе с кожурой, фрукт тщательно промойте, потрите щеткой и снова промойте. Затем лимон разрежьте пополам и выдавите из половинок сок. Удобнее делать это с помощью ручной или электрической соковыжималки.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    С помощью терки снимите тонкий желтый слой цедры, стараясь не захватывать белую горчащую часть. Именно белая прослойка придает напиткам горечь. Чем меньше ее будет в напитке, тем меньше он будет горчить.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Корень имбиря очистите от кожицы и нарежьте мелкими кубиками или натрите на мелкой терке. Именно имбирь придает напитку остроту. Поэтому если вам нужен не сильно острый напиток, уменьшите количество имбиря вдвое.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В кастрюлю высыпьте нарезанный имбирь и лимонную цедру. Влейте воду. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения. Варите, помешивая, 5-7 минут.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Всыпьте куркуму и варите еще 5 минут.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Получившийся напиток процедите через сито или марлю и охладите.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    В еще теплый напиток добавьте лимонный сок и мед. Тщательно перемешайте до полного растворения меда.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Разлейте напиток по стаканам. Можете подавать его теплым или охлажденным. Приятного аппетита!

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Рецепт можно дополнять и изменять. Например, лимон можно заменить грейпфрутом, дополнить лаймом. Вкус напитка будет другой. Пробуйте, что вам больше понравится.

ВАЖНО! Диетологи не рекомендуют употреблять напитки с подобным составлм людям, страдающим от аллергии на один или более компонентов, а также при почечной недостаточности, хронических заболеваний внутренних органов, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях ЖКТ. К любой диете и лечению подходить нужно с умом!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасибо за рецепт, всей семье понравился. Еще готовила по такому рецепту, тоже очень интересный напиток получается

А я ещё добавляю пакетик зелёного чая! Особенно хорош этот напиток для желающих похудеть или держать себя в форме. Имбирь очень полезен!

Неоднократно слышала и читала, что имбирь очень полезен. Да и лимон, и мед тоже полезны. Но вкус этого напитка очень на любителя, лично я вообще вкус и запах имбиря вообще не переношу.

Моя оценка рецепта:

Очень понравилось! Можно пить и холодным, и горячим, по желанию. Если добавить чуть больше имбиря, напиток получается более жгучим. А так настоящая витаминная бомба - просто пьешь и чувствуешь, как ты своему телу делаешь хорошо! Спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лимон - 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная - 47 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Имбирь - 80 ккал/100г
  • Имбирь сухой - 347 ккал/100г
  • Имбирь маринованный - 51 ккал/100г
  • Куркума - 325 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Имбирь, Вода, Лимоны, Мёд, Куркума