Научись правильно пользоваться сервисом Хрумки - системой Одновкусников. Не знаешь, что это такое? Читай здесь.
Одновкусников: 7 Посмотреть
29 ккал
30 мин
Простое, диетическое и невероятно полезное блюдо!
цветная капуста, морковь, молодые кабачки, зелёный горошек
47 ккал
7 д
Домашние закуски всегда лучше магазинных. Учись делать бастурму!
куриное филе, соль, перец черный молотый, куркума, смесь трав, перец красный молотый, молотый кориандр, белый перец
151 ккал
30 мин
Безглютеновая выпечка, быстро и вкусно!
кукурузная мука, разрыхлитель, сахарозаменитель, яйца, кефир, бананы
72 ккал
40 мин
Для тех, кто следит за питанием - без масла и хлопот!
минтай, кинза, кориандр, специи сухие, соль, петрушка, укроп
38 ккал
1 ч 15 мин
Приготовь полезное лакомство дома. Очень вкусно и быстро!
кефир
241 ккал
2 ч
Очень вкусная, из простых продуктов, на праздничный стол!
курица, лук, морковь, чеснок, оливковое масло, соль, перец черный молотый
124 ккал
40 мин
Придайте средиземноморские нотки вашему ужину - идеально!
йогурт, огурцы, чеснок, укроп, оливковое масло, перец черный молотый, соль
79 ккал
2 д
В меру сладкое лакомство с тонкой цитрусовой ноткой.
кабачки, сахар, лимоны
72 ккал
2 ч 30 мин
Насладись вкусными и полезными яблочными чипсами!
яблоки, вода, сахар, лимонная кислота
213 ккал
2 ч
Если нет времени сворачивать суши, то быстрый торт-суши для тебя!
сёмга, рис, огурцы, нори, сливочный сыр, рисовый уксус, сахар
187 ккал
30 мин
Вкуснейшие, нежные, сочные - быстро и просто!
филе индейки, твёрдый сыр, яйца, пшеничная мука, растительное масло, перец черный молотый, соль
167 ккал
4 ч
Потрясающе ароматный, невероятно вкусный вяленый перец!
болгарский перец, чеснок, растительное масло, соль
81 ккал
15 мин
Оригинальный салатик для любителей легкой пищи, пробуем!
26 ккал
30 мин
Яркий, свежий, праздничный! Это вас удивит и обрадует!
помидоры, огурцы, сельдерей, апельсины
68 ккал
20 ч
Летний овощной салат из сырых овощей. Быстро, полезно и вкусно!
кабачки, патиссон, огурцы, помидоры, салат-латук, растительное масло, чеснок, орегано, перец чили
107 ккал
10 мин
Простой, быстрый и вкусный салатик, попробуй!
молодая капуста, морковь, майонез, сметана, горчица, лимонный сок, сахар, соль
67 ккал
15 мин
Замечательное простое блюдо, легко заменяет покупные сладости!
яблоки, нектарин, бананы, мёд, молотая корица
77 ккал
8 ч
Вкуснейший, нежнейший, тает во рту, для всей семьи!
молоко, йогурт, клубника, сахар
238 ккал
30 мин
Обожаю эти крекеры, они очень полезные и вкусные! А как хрустят!!
семена льна, овсяная мука, рисовая мука, тмин, розмарин, вода, соль
70 ккал
12 ч
Кисломолочный продукт прямиком из детства))
молоко, сметана
155 ккал
15 мин
Отличный лёгкий десерт с ароматным вкусом ягод малины
творог, йогурт, малина, рецепты с какао порошком, овсяные хлопья, яичные желтки
315 ккал
2 ч
Это татарский рецепт в упрощённом варианте. Очень вкусное блюдо!
пшеничная мука, маргарин, кефир, куриные яйца, уксус, соль, сода, фарш мясной, лук репчатый, перец черный молотый, яичные желтки, кунжут
85 ккал
3 ч
Ароматная, нежная, диетическая - просто мечта!
филе индейки, чеснок, соль, перец, лавровый лист, специи сухие
245 ккал
30 мин
По этому рецепту каша приобретает просто необыкновенный вкус!
лук, яблоки, гречка, оливковое масло
148 ккал
20 мин
Натуральный и очень вкусный творожно-банановый десерт!
творог, кефир, сметана, мёд, бананы
165 ккал
2 ч 15 мин
Хрустящее тесто и сочная начинка! Обязательно попробуй!
сливочное масло, кефир, яйца, пшеничная мука, соль, разрыхлитель, фарш мясной, лук, картошка, вода, перец черный молотый
111 ккал
30 мин
Польза фруктов и творога в одном десерте!
творог, йогурт, киви, бананы, мюсли, лимонный сок
265 ккал
25 мин
Очень быстрые, простые и вкусные бутербродики
батон, крабовые палочки, твёрдый сыр, майонез
133 ккал
2 ч 10 мин
Хочешь сладенького? Приготовь себе десерт стройности!
творог, желатин, молоко, стевия сухая листовая
131 ккал
3 ч
Диета - не приговор! А способ питаться правильно и вкусно!
творог, бананы, овсяные хлопья, яблоки, яйца, ваниль, рецепты с какао порошком, желатин, вода
343 ккал
40 мин
Гранола - идеальный завтрак и кладезь витаминов!
грецкие орехи, арахис, миндаль, чернослив, курага, изюм, кумкват, сушеная вишня, клюква, оливковое масло, корица, мёд, овсяные хлопья
91 ккал
15 мин
Порадуйте свой организм витаминами! Быстро, полезно, вкусно!
капуста краснокочанная, помидоры, огурцы, болгарский перец, зелёный горошек, сахар, соль, растительное масло, зелень
101 ккал
40 мин
Очень лёгкая и некалорийная запеканочка. На диете самое то!
151 ккал
20 мин
Простой, быстрый и бюджетный. Вкусный - язык проглотишь!
водоросли, соевый соус, вода, кунжут, кунжутное масло, крахмал, лимонный сок, арахис, сахар, горчица
103 ккал
45 мин
Вкусная, полезная пшенная каша с тыквой и изюмом. Ешь и будешь здоров
пшено, тыква, изюм, молоко, вода, сливочное масло, сахар, поваренная соль
160 ккал
40 мин
Диетическое и сытное блюдо одновременно! Вкусно!
куриное филе, яйца, сметана, манка, соль, растительное масло
33 ккал
40 мин
Ароматный, наваристый, легкий, простой и очень вкусный!
карась, картошка, лук, морковь, зелень, соль, перец черный молотый, вода
146 ккал
40 мин
Вкуснейший микс основных фитнес-продуктов: куриного филе и брокколи
95 ккал
30 мин
Вкусное диетическое блюдо для всей семьи
филе индейки, сливочное масло, лимоны, вода, поваренная соль, перец черный молотый
473 ккал
30 мин
Волшебный по вкусу и очень полезный снэк для перекуса своими руками
мёд, миндаль, миндальная мука, тыквенные семечки, клюква, оливковое масло, ванильный экстракт, морская соль, молотая корица, мускатный орех, порошок имбиря, душистый перец, гвоздика
129 ккал
40 мин
Очень вкусная и быстрая в приготовлении запеканка
108 ккал
10 мин
Веганский десерт, который можно использовать как завтрак или перекус
апельсины, бананы, авокадо, корица, грецкие орехи
58 ккал
15 мин
Легкий и простой салатик! А главное кладезь витаминов!
редька, морковь, помидоры, растительное масло, лимонный сок
101 ккал
1 ч
Свежий и витаминный - станет хитом на вашем столе!
пекинская капуста, гранат, огурцы, куриное филе, яйца, растительное масло, лимонный сок, петрушка, перец черный молотый, соль
290 ккал
3 ч
Вкусная и красивая закуска украсит любой праздничный стол!
пшеничная мука, сливочное масло, сметана, куриные яйца, соль, перец черный молотый, твёрдый сыр, крабовые палочки, маринованные огурцы, зелень, майонез
109 ккал
1 д 21 ч
Котлетки на пару получаются даже вкуснее и нежнее, чем жареные!
175 ккал
15 мин
Самый лучший и питательный завтрак для всей семьи!
молоко, яйца, соль, растительное масло
164 ккал
45 мин
Эти котлетки с румяной сырной корочкой понравятся любителям рыбки!
9 ккал
20 мин
Нежное, простое, диетическое повседневное блюдо!
кабачки, соль, вода, зелень, специи сухие
117 ккал
1 ч 50 мин
Диетический и легкий в приготовлении супчик!
курица, морковь, лук, картошка, ячневая крупа, сливочное масло, соль
125 ккал
1 ч
Полезная, легкая, вкуснейшая, на ужин для всей семьи!
куриные грудки, паприка, специи сухие, соль
311 ккал
1 ч 30 мин
Простая домашняя выпечка для семейного чаепития.
сметана, яйца, сахар, пшеничная мука, растительное масло, соль, ванилин, разрыхлитель, изюм, грецкие орехи
282 ккал
15 мин
Сытно, быстро и вкусно! На завтрак, обед или ужин.
картошка, колбаса полукопченая, яйца, белый хлеб, соль, перец, зелень, растительное масло
172 ккал
1 ч
Отменный завтрак для тех, кто на массе и любит сладенькое!
овсяная крупа, яичные белки, яичные желтки, творог, бананы, желатин
83 ккал
35 мин
Идеальный вариант ужина, большое количество белка!
творог, молоко, куриные яйца, овсяные хлопья
122 ккал
10 мин
Никаких особых усилий не требуется, все просто.
молоко, бананы, овсяные хлопья, творог, мёд, корица
311 ккал
10 мин
Сытный и вкусный завтрак за 10 минут на твоем столе!



























































