Творожный мусс с фруктовым смузи

Польза фруктов и творога в одном десерте! . Этот полезный творожный мусс является настоящей находкой для всех тех, кто придерживается здорового питания и тщательно следит за своей фигурой. Более того, данное блюдо понравится вам своим оригинальным нежным вкусом и простотой в приготовлении.
ЛюбаваAuthor avatarАвтор рецепта

Состав ингредиентов

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 22% 5 г
Жиры 13% 3 г
Углеводы 65% 15 г
110 ккал
ГИ: 0 / 67 / 33

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Банан нарезать кусочками, выложить в блендер. Добавить йогурт и творог, пробить до однородности.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Киви почистить, пробить блендером, добавив сок лимона.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В стакан для подачи выложить слой творожного мусса. Посыпать мюсли.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Выложить пюре из киви.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    И еще один слой творожного мусса.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Украсить долькой любого фрукта или ягодами. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

О!!! Это моя тема! Летом будет незаменим! Холодный мусс с кислинкой фруктов - это очень вкусно! Нямка

Мечты Дааа! Для лета в самый раз! Освежающий десерт)))) Приятного аппетита!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
  • Творог со сметаной - 260 ккал/100г
  • Творог фруктовый - 147 ккал/100г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
  • Творог - 156 ккал/100г
  • Киви - 48 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Мюсли - 371 ккал/100г
Калорийность продуктов: Творог, Йогурт, Киви, Бананы, Мюсли, Лимонный сок