Киви фрукт очень питательный. Энергетическая ценность одного среднего плода всего около 50 калорий. При этом содержание в нем витамина С больше, чем в любом другом фрукте . Огромное количество полезных элементов собрано в одном сочном фрукте киви. Это железо, магний, калий, фосфор, минеральные соли, клетчатка, витамины, микроэлементы. Всего одна сочная «картофелина» киви способна покрыть суточную потребность в витамине С для взрослого человека. Кроме того, по своему уникальному минерально-витаминному составу один плод киви заменяет два апельсина и четыре помидора. Рекомендуется перед завтраком и ужином съедать по одной ягодке киви, чтобы стимулировать быстрое переваривание пищи и, как результат, сжигание лишних калорий. Высокое содержание калия делает киви очень полезным и даже незаменимым для гипертоников.
Если мы готовим дома, например, салаты из киви, то этот сладкий десерт наверняка понравится детям. Салаты из киви также подают в качестве калорийной закуски. Рецепты с киви утверждают, что кисло-сладкий вкус этого плода гармонично оттеняет рыбный аромат, придавая вкусу привычных блюд новую экзотическую нотку.
Киви рецепт сладкого салата очень простой, и его можно приготовить практически из любых фруктов, разрезав их на дольки. Киви добавляется в очищенном и измельченном виде.
Жареное или запеченное мясо хорошо сочетается с соусом из киви. Киви придает мясному блюду пикантность и нежность. Такой экзотический фрукт, как киви смело можно употреблять в пищу с ветчиной, мясом, курицей, индюшкой и другой птицей. Также этот фрукт хорош в сочетании с различными морепродуктами и сыром.
Быстрый фильтр:
- Торты домашние
- В духовке
- Блюда со сметаной
- Выпечка
- Десерты
- Мука
- Диеты рецепты для похудения
- Блюда с желатином
- Рецепты для детей
- Праздничный стол
- На день рождения
- Торты без мастики
- Торт с фруктами
- Вегетарианство
- Яйца
- Десерт из фруктов
- Блюда за 30 минут
- Десерт без муки
- На 8 марта
- Рецепты без сливочного масла и маргарина
Также смотрите: Калорийность Блюда с киви
Смузи из авокадо, киви и сельдерея на яблочном соке
Бесценный запас витаминов и минералов в каждой порции!
Салат Изумрудная россыпь с киви и курицей
Вкусный! Легкий, нежный, сочный, яркий! Салат на праздник.
Фрукты в шоколаде киви, апельсины персики дыня
Для сладкоежек и любителей фруктов это блюдо просто находка!
Детокс Зеленый Смузи со шпинатом и киви и бананом
Густой, зеленый, вкусный и очень полезный напиток!
Желейный торт с киви без выпечки с творогом и сметаной
Воздушный десерт и гастрономическое удовольствие!
Бисквитный торт с желе фруктами и сливочным кремом
Деткам очень понравится! Экзотично, просто и быстро!
Салат Изумрудная россыпь с киви и индейкой
Вкусный и красивый слоёный салат, подходящий к любому празднику.
Салат Малахитовый браслет
Малахитовый браслет - нежный, необычный и очень вкусный салат! Готовится несложно!
Фруктовый салат киви апельсин яблоко банан
Один из самых легких и полезных десертов!Обязателен к употреблению!
Десерт творожный с бананом и желатином
Нежный и воздушный десерт, с которым не захочется расставаться.
Легкий ванильный десерт с киви
Отличный десерт для ужина выходного дня!Необыкновенно нежно и вкусно!