Главная
Лучшие рецепты
Быстро, просто, вкусно
Зелёный смузи с киви и медом

Зелёный смузи с киви и медом

Полезный, питательный коктейль для здорового образа жизни. Смузи пьют в перерывах между приемами пищи или вместо одного из основных блюд обеда или ужина. Такая замена позволяет не испытывать чувства голода, но при этом не употребить лишние калории. Именно это качество сделало смузи очень популярным среди тех, кто является сторонником здорового питания. Благодаря содержанию киви в этом напитке, организм получает дневную норму аскорбиновой кислоты.

Galina

Автор рецепта

+78

8816 629

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Киви

Лимоны (пара долек лимона)

по вкусу

Мята (7 веточек)

Петрушка (7 веточек)

Мёд

по вкусу

Вода

100

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 17% 1 г

Жиры 0% 0 г

Углеводы 83% 5 г

24 ккал

ГИ: 20 / 80 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин

Шаг 1:
Подготовить всё необходимое. Петрушку и мяту хорошенько промыть, оборвать листочки со стебля. Киви почистить и нарезать кусочками. Лимон порезать на дольки.
Шаг 2:
В чашу блендера положить зелень, киви, пару долек лимона, добавить мёд по вкусу и влить воду. Перемешать и взбить всё до однородности.
Шаг 3:
Вылить в бокал и выпить с удовольствием.

Весной пора уделить внимание своему здоровью и сбросить накопившиеся за зиму лишние килограммы. Употребление такого коктейля поможет воплотить мечту о стройности в жизнь и поддержать тело в форме, если сочетать систему питания с физическими нагрузками.