Молочный коктейль из киви в блендере

Вкуснейший, полезный, из простых продуктов, для всей семьи! Молочный коктейль из киви в блендере готовится очень быстро, он отлично подойдет для завтрака или аппетитного перекуса. Дети пьют его с большим удовольствием. Киви можно спокойно заменить на любой другой подходящий фрукт или ягоду.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 13% 2 г
Жиры 19% 3 г
Углеводы 69% 11 г
80 ккал
ГИ: 27 / 27 / 45

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1. Как сделать молочный коктейль из киви в блендере?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты.

    Для каких блюд лучше всего подходит блендер?

    Блендер идеален для смузи, коктейлей, супов-пюре, соусов, детского питания, а также для измельчения льда, орехов и даже для песочного теста. Все эти и другие возможности блендера, а также миксера описаны в уроке Академии 1000.menu.

    Замена ингредиентов

    ✅ Молоко → растительное молоко (соевое или овсяное, 1:1). Вкус станет менее сливочным, появится лёгкий растительный оттенок; текстура останется жидкой, но пенка может быть менее стойкой.

    ✅ Сахар → мёд (по вкусу, примерно 1,5 ст.л. вместо 2 ст.л. сахара). Вкус приобретёт цветочный оттенок, сладость станет мягче; жидкий мёд не влияет на консистенцию коктейля.

    ✅ Сахар → сахарозаменитель (по вкусу). Для холодного коктейля подойдёт обычный вариант, термоустойчивость не нужна; пропорция зависит от типа заменителя, ориентируйтесь на сладость по инструкции производителя. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    ✅ Ванильный сахар → ванилин (буквально на кончике ножа) или ванильный экстракт (2-3 капли). Ванилин даёт более резкий аромат, поэтому его нужно совсем немного; на текстуру коктейля замена не влияет.

    Секреты шеф-повара

    Сливочный баланс: добавьте к киви буквально щепотку соли и пару капель лимонного сока — солёный акцент приглушит излишнюю кислоту и сделает молочную сладость объёмнее, а цитрусовая нота сохранит яркий изумрудный цвет пюре.

    Пряная искра: всыпьте в чашу щепотку молотого кардамона или свеженатёртого имбиря — они дадут тёплую пряную глубину, которая неожиданно красиво оттенит свежесть киви и превратит простой напиток в авторский.

    Тропический акцент: добавьте чайную ложку кокосовой стружки и каплю кокосового молока — жирность кокоса смягчит кислоту киви, а аромат уведёт вкус в сторону экзотического десерта.

  2. Шаг 2. Как подготовить киви для коктейля?

    Шаг 2.

    Киви помойте и очистите от кожуры. Нарежьте мякоть тонкими ломтиками или кубиками.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

    Совет

    У спелого киви кожица снимается тонким слоем, а у недозрелого она сходит с трудом и утягивает часть мякоти. Если плод плохо чистится, удобнее срезать кожуру ножом, а не снимать её пальцами.

  3. Шаг 3. Как добавить сахар и ванильный сахар в коктейль?

    Шаг 3.

    В чашу блендера выложите кусочки киви. Всыпьте сахар и ванильный сахар.

    Чем отличается ванилин от ванильного сахара, если на вкус вроде одно и то же?

    Это частая ошибка! Ванилин — это синтетический порошок-концентрат с мощным, даже резким ароматом, а ванильный сахар — уже «разбавленная» версия (ванилин или семена ванили в смеси с сахаром). Чтобы раз и навсегда перестать путать эти продукты, загляните в этот подробный урок Кулинарной Академии.

    Совет

    Ванильный сахар добавлять не обязательно, кладите его по вкусу. Сахар лучше всыпать в чашу до взбивания, но пробу на сладость удобнее снимать уже после первого импульса — так проще понять, хватает ли его с учётом кислоты киви.

  4. Шаг 4. Как взбить киви в пюре?

    Шаг 4.

    Взбейте фрукты до состояния однородного пюре.

  5. Шаг 5. Как взбить коктейль с молоком в блендере?

    Шаг 5.

    Влейте в блендер к киви холодное молоко. Взбивайте коктейль в течение 1-2 минут на импульсном режиме до однородности.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените обычное молоко безлактозным в том же количестве. Это исключит лактозу, а вкус и консистенция коктейля останутся практически такими же.

    🍀 Для снижения калорийности и количества сахара → уменьшите сахар до 1 ст. л. или замените его сахарозаменителем по вкусу. Для холодного коктейля подойдёт обычный сахарозаменитель, термоустойчивость не нужна. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    🍀 Для повышения содержания белка → добавьте в блендер вместе с молоком 100–150 г натурального греческого йогурта или ложку протеина без сахара. Напиток станет гуще и сытнее, а вкус — более сливочным.

    Секреты шеф-повара

    Тайская нотка в молочном коктейле: вместо части сахара добавьте к молоку чайную ложку пальмового сахара и сок половины лайма — кисло-сладкий баланс сделает вкус киви объёмнее и уберёт приторность.

    Индийская пряная версия: вмешайте в молоко щепотку молотого кардамона и половину чайной ложки мёда, предварительно прогрев специю секунду на сухой сковороде, — тёплый аромат кардамона красиво оттенит свежесть киви.

    Скандинавский штрих: добавьте в блендер вместе с молоком столовую ложку густого йогурта и пару веточек укропа, растёртых с щепоткой соли, — напиток станет плотнее, а травяная свежесть даст неожиданный контраст сладкому киви.

  6. Шаг 6. Как подать молочный коктейль из киви?

    Шаг 6.

    Перелейте готовый коктейль в стаканы и сразу подавайте к столу.

    Как хранить молочный коктейль из киви?

    Готовый коктейль лучше выпить сразу после взбивания, пока молочная пенка не осела. Если нужно сохранить его ненадолго, перелейте в закрытую ёмкость и держите в холодильнике не более 2–3 часов, а перед употреблением перемешайте или взбейте заново.

    Секреты шеф-повара

    Мятный лёд: заморозьте пару листиков мяты в формочках для льда и бросьте такие кубики в стакан перед разливом — они не разбавят напиток, а дадут свежий травяной шлейф и красивый зелёный акцент.

    Кокосовая пыль: подсушите кокосовую стружку на сухой сковороде до золотистого оттенка и посыпьте ею пенку — хрустящий тропический топпинг контрастирует с нежной текстурой коктейля и делает подачу фотогеничной.

    Контрастный ободок: обмакните край бокала в мёд, а затем в смесь сахара и щепотки молотой корицы — сладко-пряный ободок усилит аромат ванили и превратит простой коктейль в десертную подачу для гостей.

  7. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Киви — ягода родом из Китая, где её называли «обезьяньим персиком». В Новую Зеландию плод завезли в начале XX века и дали ему имя в честь местной птицы киви. Молочный коктейль с киви — современное прочтение классического милкшейка: фруктовая кислота и молочная нежность создают освежающий баланс.

Киви богат витамином C и клетчаткой, а молоко добавляет напитку сытности и кальция. Взбивание превращает ингредиенты в лёгкую пенную массу, которую легко пить и приятно подавать к завтраку или полднику.

Кто оценит рецепт
Родители, которым нужен быстрый полезный перекус для детей
Занятые люди, ищущие завтрак за пять минут
Любители экспериментов с фруктовыми напитками
Те, у кого остались мягкие киви и не хочется их выбрасывать
Поклонники домашних коктейлей без лишнего сахара

Интересные факты
Киви называют «обезьяньим персиком» из-за того, что в Китае обезьяны любили лакомиться этими плодами. Согласно легенде, название «киви» придумали в Новой Зеландии в честь местной нелетающей птицы, чьё оперение напоминает пушистую кожицу фрукта. В промышленных масштабах киви начали выращивать лишь в середине XX века, а до этого плоды считались диковинкой. В домашних условиях киви легко заменить на спелый банан или грушу — напиток получится не менее густым. Похожие фруктово-молочные коктейли готовят в Индии, добавляя в них кардамон и щепотку соли для баланса сладости.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

На завтрак готовлю вот такой смузи из киви, банана и молоко.

Смотри видеоЛУЧШЕЕ НАЧАЛО ДНЯ!
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Я уже готовила смузи по рецептам Марии, всегда получаются прекрасные напитки) Поэтому даже не сомневалась, когда нашла еще один рецепт с использованием киви. Этот фрукт у нас на столе не часто появляется. Поэтому когда я увидела дома киви, сразу прихватила себе пару штук "на рецепты", дети уже в курсе, что это есть нельзя))) Смузи пью только я , поэтому приготовила одну порцию. Смузи на основе молока получился нежным, совершенно не кислым. Киви у меня был спелый, сладкий и напиток тоже вышел очень вкусным, с экзотической ноткой. У меня это был перекус вприкуску с рулетом из того же киви. Рецепт отличный!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

С внуком решили сделать молочный коктейль из киви в блендере. Автор предлагает вариант с добавлением мороженого, так мы и сделали, добавили 80 грамм пломбира))). Мороженое имеет свою сладость и ванильный аромат, поэтому количество сахара мы уменьшили вдвое, а ванилин не добавляли. Получилось очень вкусно!!! Для тех, кто считает калории, подойдёт вариант без мороженого, но с его добавлением коктейль получается более густой и насыщенный и пенка дольше не оседает. Спасибо за рецепт, Мария!

Замечательный летний коктейль!!! СуперБлагодарю! Есть и такой вариант...

Смотри видеоМолочный коктейль с киви./Milk shake with kiwi.

Вкусный коктейль! Но самое главное, очень прост в приготовлении и ингредиенты очень простые!

Сегодня сделала! Это мой первый шейк и строго по-рецепту! Вкуснотища неописуемая! Спасибо автору!

Очень сытно должно получиться.
Как десерт - просто замечательно.

хороший коктейль, полезный и готовится очень легко Улыбка

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Киви - 48 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Ванильный сахар - 379 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Молоко, Киви, Сахар, Ванильный сахар