Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как сделать курицу с соусом из киви? Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2:
Куриное филе нарежьте продольными ломтиками, посолите и поперчите с двух сторон.
Шаг 3:
Для обжарки филе лучше использовать сковороду-гриль, однако можно обойтись и обычной. Обжарьте филе на разогретой с маслом сковороде с одной стороны до появления коричневых полосочек.
Шаг 4:
Затем переверните мясо и обжарьте его с другой стороны. После заверните обжаренное филе в фольгу. Так соки внутри мяса равномерно распределяться, и оно получится сочным.
Шаг 5:
Можно приступить к соусу к мясу. Лук очистите от шелухи и нарежьте мелким кубиком.
Шаг 6:
Слегка обжарьте лук на разогретой сковороде с добавлением растительного масла, периодически помешивая.
Шаг 7:
Киви помойте, обсушите и очистите от кожицы.
Шаг 8:
Мякоть киви разомните в тарелке вилкой до кашеобразного состояния.
Шаг 9:
Выложите массу из киви на сковороду к луку. Добавьте апельсиновый сок и сахар.
Шаг 10:
Доведите все до кипения, добавьте соль и перец по вкусу и уварите соус до густоты на умеренном огне при помешивании. Соус готов.
Шаг 11:
Выложите готовое мясо на блюдо и полецте его соусом. Приятного аппетита!
Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).
Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.
Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ разморозки курицы читайте в статье о правильной разморозке продуктов.
Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Вкусное мясо!
Прекрасное мясо, соус дополняет остроту вкуса и блюдо с ним выглядит очень аппетитно, вперставляю, как вкусно!
Я делала мясо с киви в духовом шкафу в кульке,начиняла его кружочками киви и запекала, действительно, киви придают мясу свой особый вкус, неповторимы и нисчем не сравнимый.
Шура, я рада,что рецепт пришелся Вам по вкусу!Надо будет в следующий раз сделать в духовке.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
- Киви - 48 ккал / 100 г
- Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
- Сахар - 398 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Сок апельсиновый - 36 ккал / 100 г
- Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г