Смузи с бананом и молоком

Отличный быстрый десерт понравится и детям, и взрослым! Приятный, мягкий напиток, который можно использовать в некоторых диетах.
nanikiAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 12% 2 г
Жиры 12% 2 г
Углеводы 76% 13 г
84 ккал
ГИ: 23 / 62 / 15

Способ приготовления

Время приготовления: 10 мин

Смузи в переводе значит "мягкий, однородный", это десерт или густой десертный напиток можно вполне приготовить самостоятельно. Для этого необходим хороший блендер.
Смузи из бананов готовится очень просто и легко.
Необходимые продукты: бананы, молоко и мед (по желанию). С медом полезнее и приятнее вкус.
Итак, банан очистите от кожуры и нарежьте кусочками для измельчения в блендере.
Выложите в чашу блендера и добавьте молоко и чайную ложку меда.
Взбейте на низкой, а потом на высокой скорости.
Вот и все! Напиток готов!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
Калорийность продуктов: Бананы, Молоко, Мёд