Фруктовый салат к завтраку

Замечательное простое блюдо, легко заменяет покупные сладости! Придуман рецепт спонтанно, теперь часто его делаем.
Татьяна ЕАОAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 5% 1 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 95% 18 г
82 ккал
ГИ: 39 / 33 / 28

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Нарезать крупный банан полукольцами.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Нектарины нарезать кубиками по 0,5 см. Яблоки очистить от кожуры и косточек и нарезать так же.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Добавть мёд и хорошо перемешать.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Посыпать корицей и снова перемешать. Можно оставить настояться на 10 минут.

Очень вкусный десерт к любому приему пищи.Если не любите мёд, можно заправить натуральным йогуртом без добавок.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Татьяна ЕАО, прекрасный витаминный фруктово-медовый салатик у тебя получился! СуперЯ тоже люблю использовать везде мёд, очень часто беру его вместо сахара. Обязательно попробую твой рецепт, тем более в нём все мои любимые продукты! Красота!Только вот мёд с горкой не знаю как сделать, Не знаюнаверное это специальный мёд, не жидкий. Надо подумать Спасибо большое за рецепт! И от всего души желаю победы в конкурсе!!!
Поздравляю!

Спасибо. У нас просто мед засахарился. Жидкого можно просто ложку взять, или полторы.

Спасибо большое за ответ!!! и совет! Цветочек

Фруктовые салаты это здорово! Вкусно,полезно уже много раз думала приготовить ...но все кончается тем ,что съедаю фрукты целиком или в лучшем случаи крупно режу на тарелку.Но каждый такой рецепт приближает меня к приготовлению настоящего фруктового салата,спасибо с удовольствием забираю в К/К. Подмигивание

У меня так с овощными салатами. Лучше съем целый помидор)

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Нектарин - 48 ккал/100г
  • Молотая корица - 247 ккал/100г
Калорийность продуктов: Яблоки, Нектарин, Бананы, Мёд, Молотая корица