Способ приготовления
1. Рыбу почистите - снимите чешую, отрежьте плавники.
2. Нарежьте рыбу кусочками толщиной примерно 3 см, сложите в миску.
3. Добавьте к рыбе соль, кориандр, специи. Хорошо перемешайте.
4. В чашу мультиварки налейте горячей воды, установите решетку пароварки, на которую положите веточки свежей петрушки и соцветия укропа.
5. На зелень выложите кусочки рыбы.
6. Закройте мультиварку крышкой, выставите режим "Пар", время - 25 минут.
Рыбка готова! Приятного аппетита, крепкого здоровья и стройной фигуры вам!
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Нежная рыбка, спасибо! Недавно открыла для себя еще один рецепт - минтай в омлете в духовке. 
Какая вкуснота!
Рецепт замечательный, но мои близкие любят чуть по-другому. А вот и рецепт, кстати
ninaola, здОрово и здорОво приготовлена рыбка на пару! 
Мягкая, ароматная, сочная, пряная ммм... 
Спасибо большое за рецепт!
Я,наверно,отсталая хозяйка-у меня мультиварка появится только в эти выходные 
Но первое,что я в ней приготовлю,и будет минтай по вашему рецепту 
Я вообще за рыбу все отдам......
А у меня есть мультиварка , но я ни как в ней не разберусь , сегодня готовила минтай на пару , воды наверное много налила она у меня варилась ..и по времени не понимаю как надо выставлять . Первая готовка была не удачная ))
Я любитель минтая ,от одного вида аппетит разыгрывается , благодарю за рецептик 
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Минтай отварной - 79 ккал/100г
- Минтай свежий - 72 ккал/100г
- Кинза сушёная молотая - 216 ккал/100г
- Кориандр - 25 ккал/100г
- Кинза, кориандр - 25 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень укропа - 38 ккал/100г
- Соль - 0 ккал/100г
- Специи сухие - 240 ккал/100г