1 2 3
Мутабаль из баклажанов
140 ккал
50 мин
Мутабаль из баклажанов
Оригинальная закуска быстро и просто! За уши не оттащишь!
баклажаны, хлеб, йогурт, тахини, чеснок, петрушка, оливковое масло, перец черный молотый, соль, гранат
Хумус классический рецепт в домашних условиях
338 ккал
1 д 6 ч 30 мин
Хумус классический рецепт в домашних условиях
Это блюдо просто потрясающе дополняет вкус любого мяса.
горох, оливковое масло, вода, лимонный сок, чеснок, сода, кунжут
Козинаки из кунжута и льна
412 ккал
12 ч
Козинаки из кунжута и льна
Витаминная бомба в виде любимого лакомства! Готовь полезные козинаки!
финики, вода, кунжут, семена льна, изюм
Козинаки из кунжута
528 ккал
35 мин
Козинаки из кунжута
Блюдо из ароматного кунжута и аппетитной карамели!
кунжут, фисташки, мёд, сахар
Паста Тахини домашняя из кунжута
630 ккал
45 мин
Паста Тахини домашняя из кунжута
Ароматная и нежная - с ней любое блюдо получится вкуснее!
кунжут, кунжутное масло
Халва кунжутная
514 ккал
8 ч 15 мин
Халва кунжутная
Восхитительная восточная сладость полюбится всей семье!
кунжут, мёд
Блинчики на рисовой муке с крахмалом
217 ккал
30 мин
Блинчики на рисовой муке с крахмалом
Легко, необычно, подойдет для аллергиков, безглютеновый продукт
рисовая мука, куриные яйца, ванильный сахар, сахар, кукурузный крахмал, молоко, сливочное масло, соль, цедра
Мухаллеби турецкий десерт
205 ккал
3 ч
Мухаллеби турецкий десерт
Очень вкусное блюдо, которое ты обязательно полюбишь!
кукурузный крахмал, рисовая мука, сахар, сироп, миндаль, фисташки, мёд, молоко
Крекеры из льняного семени
238 ккал
30 мин
Крекеры из льняного семени
Обожаю эти крекеры, они очень полезные и вкусные! А как хрустят!!
семена льна, овсяная мука, рисовая мука, тмин, розмарин, вода, соль
Бланманже классический рецепт
216 ккал
4 ч 40 мин
Бланманже классический рецепт
Старинный рецепт знаменитого десерта из сливок и миндаля! Попробуй!
молоко, сливки жирные, рисовая мука, миндаль, сахар, мускатный орех, лимонная цедра
Котлеты из горбуши с капустой
122 ккал
45 мин
Котлеты из горбуши с капустой
Котлетки полюбят и детки! Совсем просто и обалденно вкусно!
горбуша, лук, чеснок, капуста, яйца, рисовая мука, вино белое, соевый соус, мёд, соль, перец черный молотый, укроп
Кисель из льняной муки с медом
29 ккал
20 мин
Кисель из льняной муки с медом
Очень полезное и вкусное лакомство для тех, кто следит за здоровьем!
льняная мука, вода, мёд
Круглый хлебец с толокном
420 ккал
40 мин
Круглый хлебец с толокном
Вкусное и полезное хрустящее лакомство наполнит энергией на весь день!
толокно овсяное, овсяные хлопья, кокосовая стружка, чиа семена, кунжут, изюм, разрыхлитель, сода, соль, сливочное масло, коричневый сахар, яйца, ваниль
Омлет с семенами чиа на завтрак
133 ккал
15 мин
Омлет с семенами чиа на завтрак
Один из самых полезных быстрых и простых завтраков. понравиться!
яичные белки, чиа семена, растительное масло, соль
Десерт с малиной и семенами чиа
68 ккал
5 мин
Десерт с малиной и семенами чиа
Вкусно и полезно, рекомендую всем кто следит за фигурой и здоровьем
йогурт, чиа семена, малина, стевия
Хлеб из пророщенного овса бездрожжевой
244 ккал
4 ч 20 мин
Хлеб из пророщенного овса бездрожжевой
Приготовь супер полезный домашний хлеб из пророщенных зерен! Вкусно!
бананы, пророщенный овес, курага, молоко, соль, молотая корица, имбирь, вода, кунжут, тыквенные семечки, чиа семена, изюм, растительное масло
Каша на соевом молоке
182 ккал
1 ч 10 мин
Каша на соевом молоке
Вкусный, красивый и питательный завтрак для активного дня!
овсяные хлопья, чиа семена, рецепты с какао порошком, соевое молоко, кленовый сироп, грейпфрут, ягоды, мюсли
Халва из муки амаранта
477 ккал
1 ч
Халва из муки амаранта
Вкусное сладкое лакомство с амарантовой мукой и грецкими орешками!
грецкие орехи, мука амаранта, вода, сахар, растительное масло, ванилин
Шоколадное печенье из муки амаранта с коричневым сахаром
434 ккал
1 ч 45 мин
Шоколадное печенье из муки амаранта с коричневым сахаром
Бесподобно вкусное печенье из необычных и полезных продуктов! Пеки!
сливочное масло, коричневый сахар, сахар, ванильный экстракт, яйца, рисовая мука, мука амаранта, тапиока, морская соль, сода, шоколад
Морковные маффины из муки амаранта
247 ккал
1 ч
Морковные маффины из муки амаранта
Невероятно пышные и ароматные маффины на амарантовой муке! И полезные!
грецкие орехи, тыквенные семечки, кардамон, мука амаранта, морковь, яйца, мёд, лимоны, сода
Амарантово-пшеничный хлеб на домашней закваске
259 ккал
14 ч 40 мин
Амарантово-пшеничный хлеб на домашней закваске
Аппетитный и ароматный домашний хлеб с мукой и семенами амаранта
готовая закваска, вода, пшеничная мука, мука амаранта, семечки, соль, сахар, оливковое масло
Творожные сырники с мукой амаранта
222 ккал
45 мин
Творожные сырники с мукой амаранта
Готовь вкусные, очень полезные сырники с амарантовой мукой на завтрак!
творог, яйца, мука амаранта, ванилин, овсяные хлопья
Лепешки из муки амаранта
295 ккал
40 мин
Лепешки из муки амаранта
Низкокалорийные и богатые витаминами лепешки на завтрак или ужин!
мука амаранта, картошка, перец чили, тмин, кинза, кориандр, соль, топленое масло
Вафли с псиллиумом
154 ккал
45 мин
Вафли с псиллиумом
Вкусные и хрустящие полезные вафли! Попробуй приготовить!
молоко, псиллиум, яйца, крахмал, пшеничная мука, соль, сахар, ванилин, разрыхлитель, сода, растительное масло
Булочки из псиллиума
267 ккал
1 ч
Булочки из псиллиума
Выпечка на завтрак при низкоуглеводной диете? Всё возможно!
миндальная мука, псиллиум, разрыхлитель, кунжут, семечки подсолнечника, чиа семена, морская соль, яйца, яичные белки, яблочный уксус, кокосовое масло, вода, растительное масло
Блины с псиллиумом
94 ккал
20 мин
Блины с псиллиумом
Вкусные и аппетитные блины для тех, кто соблюдает диету!
куриные яйца, соль, псиллиум, сахар, молоко, вода, растительное масло
Творожные булочки синабон
155 ккал
40 мин
Творожные булочки синабон
Булочки тоже могут быть диетическими. Попробуй!
овсяные отруби, псиллиум, сода, разрыхлитель, творог, яблоки, сахарозаменитель, молотая корица
Низкокалорийный хлеб с псиллиумом
201 ккал
12 ч
Низкокалорийный хлеб с псиллиумом
Необыкновенно вкусный и необычный хлеб для тех, кто на диете!
гречка, пшено, вода, псиллиум, овсяные хлопья, морская соль, разрыхлитель, масло ореховое, чиа семена, семена льна, кунжут, семечки подсолнечника
Сырники с творогом из соевой муки
130 ккал
40 мин
Сырники с творогом из соевой муки
Легкое, вкусное и питательное блюдо, которое просто готовить!
куриные яйца, бананы, соевая мука, сода, сахар, творог
Каша из псиллиума
58 ккал
12 мин
Каша из псиллиума
Быстрый и полезный перекус? Смешай, подожди и наслаждайся!
псиллиум, корица, стевия в пакетиках, молоко
Бисквит из соевой муки
211 ккал
40 мин
Бисквит из соевой муки
Вкусный, сладкий, воздушный бисквит из двух видов муки!
соевая мука, пшеничная мука, куриные яйца, сахар, лимонная цедра, вода
Блины из соевой муки
193 ккал
30 мин
Блины из соевой муки
Испеки аппетитные блины из соевой муки без яиц! Вкусно и просто!
пшеничная мука, соевая мука, сахар, кукурузный крахмал, соль, растительное масло, соевое молоко, вода
Фрукты в шоколаде киви, апельсины персики дыня
155 ккал
1 ч 30 мин
Фрукты в шоколаде киви, апельсины персики дыня
Для сладкоежек и любителей фруктов это блюдо просто находка!
шоколад, апельсины, дыня, киви, персики
78 ккал
30 мин
Киноа с баклажанами
Легкое и очень питательное блюдо. Подходит на завтрак и на ужин.
киноа, вода, соль, сливочное масло, баклажаны, растительное масло, орегано, болгарский перец, помидоры, петрушка
64 ккал
30 мин
Теплый салат с киноа
Отличный салат - легкий и сытный, свежий и теплый
киноа, вода, соль, оливковое масло, чеснок, цветная капуста, болгарский перец, морковь, кукуруза консервированая, зелёный лук, перец черный молотый, орегано, зира
95 ккал
45 мин
Киноа с овощами
Бесподобно вкусно, чрезвычайно полезно и питательно.
киноа, болгарский перец, фасоль стручковая зеленая, морковь, цукини, розмарин, тимьян, чабрец, кедровые орешки, руккола, лимоны
35 ккал
25 мин
Киноа в мультиварке
Быстрый и легкий способ приготовления полезной и питательной каши
киноа, вода, соль, сливочное масло
Каша из киноа на воде
123 ккал
30 мин
Каша из киноа на воде
Просто, быстро, очень полезно. Без глютена, много клетчатки!
киноа, вода, соль
Салатик из свеклы киноа и булгура
190 ккал
45 мин
Салатик из свеклы киноа и булгура
Вкусный постный салатик из свеклочки, киноа и булгура - объедение!
свекла, киноа, булгур, чеснок, зелёный лук, оливковое масло, бальзамический уксус, дижонская горчица, соль
Салат из киноа и нута с овощами
225 ккал
30 мин
Салат из киноа и нута с овощами
Любишь салаты - испробуй этот интересный рецепт салата из киноа и нута
киноа, нут, авокадо, болгарский перец, помидоры, оливковое масло, соль, перец черный молотый, специи сухие
Салат с киноа курицей и апельсинами
157 ккал
40 мин
Салат с киноа курицей и апельсинами
Сытный, полезный салат идеален для легкого ужина!
киноа, вода, соль, куриное филе, оливковое масло, чеснок, апельсины, авокадо, перец красный молотый, зелень кинзы, сок лайма, апельсиновый сок, мёд
Овощной салат с киноа
282 ккал
40 мин
Овощной салат с киноа
Необычный, но очень вкусный салат!
киноа, миндаль, огурцы, помидоры черри, зелёный лук, мята, сок лайма, поваренная соль, перец черный молотый, оливковое масло, изюм
Кекс с кэробом
269 ккал
50 мин
Кекс с кэробом
Вкусный шоколадный кекс, но вместо какао - кэроб. Попробуй!
пшеничная мука, сахарная пудра, сливочное масло, молоко, бананы, яйца, кэроб, йогурт, сода, молотая корица, апельсиновая цедра, грецкие орехи
Какао из кэроба напиток с молоком
64 ккал
20 мин
Какао из кэроба напиток с молоком
Полезная альтернатива какао — без кофеина и со сладостью!
молоко, кэроб, вода, сахарозаменитель
Печенье с кэробом
404 ккал
45 мин
Печенье с кэробом
Необычное лакомство с кэробом - испеки к вечернему чаепитию. Вкусно!
куриные яйца, кэроб, сахар, соль, сливочное масло, пшеничная мука, разрыхлитель, шоколад, арахисовое масло
Конфеты из кэроба
282 ккал
25 мин
Конфеты из кэроба
Даже конфеты бывают полезными! Не веришь? Знакомься с рецептом!
финики, кокосовая стружка, кэроб, вода
Глазурь из кэроба
282 ккал
15 мин
Глазурь из кэроба
Быстрая и полезная глазурь из трёх ингредиентов! Попробуй!
сливки, кэроб, ваниль
Шоколад из кэроба
884 ккал
1 ч 30 мин
Шоколад из кэроба
Готовь вкусный шоколад из кэроба - это полезнее, чем из какао-бобов!
какао масло, кэроб, специи сухие
Шоколад из кэроба домашний
566 ккал
3 ч
Шоколад из кэроба домашний
Натуральный, без кофеина. Отличный подарок по любому случаю!
какао масло, кэроб, сироп, ягоды, фундук, миндаль
Тхабо мясное на кокосовом молоке
209 ккал
1 ч
Тхабо мясное на кокосовом молоке
Тхабо - свинина в кокосовом молоке. Оригинальное блюдо из Таиланда.
свинина, кокосовое молоко, соевый соус, растительное масло, болгарский перец, перец чили, лук репчатый, чеснок, пшеничная мука, специи сухие, соль
Кокосовая запеканка - BIBINGKА
302 ккал
50 мин
Кокосовая запеканка - BIBINGKА
Отличное решение для завтрака! И вкусно, и сытно! То, что нужно!
рис, кокосовое молоко, коричневый сахар, бананы, кокосовая стружка
Имбирный тоник на коковелле (кокосовой воде) с куркумой
208 ккал
10 мин
Имбирный тоник на коковелле (кокосовой воде) с куркумой
Когда нужна «быстрая подзарядка», просто приготовь этот коктейль!
кокосовое молоко, куркума, имбирь, лимоны, мёд
Коктейль Пина Колада безалкогольная
72 ккал
25 мин
Коктейль Пина Колада безалкогольная
Освежающий, с ярким вкусом - райское наслаждение!
ананасы, ананасовый сок, кокосовое молоко, лед
Том кха суп на кокосовом молоке тайский
92 ккал
30 мин
Том кха суп на кокосовом молоке тайский
Быстро, вкусно, оригинально, просто, легко, для всей семьи!
куриное филе, куриный бульон, грибы, помидоры черри, имбирь, перец чили, лемонграсс, лайм, растительное масло, кокосовое молоко, зелень кинзы, коричневый сахар, устричный соус
Свиной суп с кокосовым молоком
260 ккал
50 мин
Свиной суп с кокосовым молоком
Свинина и кокос? Отличное сочетание! Не веришь? Попробуй!
кокосовое молоко, филе свинины, оливковое масло, лук-порей, сельдерей, столовый уксус, перец черный молотый, соль, мускатный орех
Кексы с псиллиумом
342 ккал
40 мин
Кексы с псиллиумом
Необычные, очень вкусные и полезные кексы! Готовь и радуй родных!
нутовая мука, кокосовая мука, сахар, молотая корица, морская соль, кокосовое масло, вода, ванильный экстракт, соевая мука, псиллиум, разрыхлитель, кокосовое молоко, кленовый сироп
Торт с финиками и черникой без муки и сахара
334 ккал
15 мин
Торт с финиками и черникой без муки и сахара
Готовь торт без ничего! Без выпечки, без муки и даже без сахара!
финики, черника, кокосовое молоко, рецепты с какао порошком, мята, кешью, миндаль
Карри из черной чечевицы и нута
153 ккал
7 ч 10 мин
Карри из черной чечевицы и нута
Готовь аппетитное вегетарианское блюдо из бобовых - нежное карри!
черная чечевица, нут, кокосовое масло, лук, имбирь, чеснок, тмин, молотый кориандр, помидоры, вода, морская соль, гарам масала, куркума, карри, кокосовое молоко
Суп с креветками на кокосовом молоке
159 ккал
20 мин
Суп с креветками на кокосовом молоке
Не самый дешевый, но зато самый вкусный! Подари себе радость живота!
лук-шалот, кокосовое молоко, овощной бульон, креветки, растительное масло, зелень кинзы, перец чили
Кокосовое бланманже
257 ккал
30 мин
Кокосовое бланманже
Порадуй себя и родных изысканным лакомством с кокосовым вкусом!
кокосовое молоко, кукурузный крахмал, ванильный сахар
1 2 3