Козинаки из кунжута и льна

1. Финики замочите на 3-6 часов в холодной воде, изюм промойте.

2. Затем из фиников выньте косточки. Финики измельчите до консистенции пюре в блендере с небольшим количеством воды.

3. Соедините кунжут, семена льна, изюм и финиковое пюре, хорошо перемешайте.

4. Распределите получившуюся массу ровным слоем на подложке электросушилки или силиконовом коврике для духовки.

5. Сушите козинаки из кунжута до тех пор, пока они не станут хрустящими:

- в электросушилке при 45 С;
- или в духовке на минимальной температуре с приоткрытой дверцей.

Будьте здоровы!

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!