Главная
Десерты
Козинаки из кунжута и льна

Козинаки из кунжута и льна

Витаминная бомба в виде любимого лакомства! Готовь полезные козинаки! Делюсь с вами рецептом, найденным на просторах интернета и успевшим стать одним из самых моих любимых. Очень вкусное и полезное лакомство. Идеальное сочетание вкусов! Хорошо и с чаем, и просто так. Нравится даже детям, хотя сахара в этом угощении нет.

101345

Автор рецепта

+37

406 811

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Финики

135

Вода

Кунжут

200

Семена льна

100

Изюм

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 17% 12 г

Жиры 39% 27 г

Углеводы 43% 30 г

412 ккал

ГИ: 17 / 27 / 57

Способ приготовления

Время приготовления: 12 ч

1. Финики замочите на 3-6 часов в холодной воде, изюм промойте.

2. Затем из фиников выньте косточки. Финики измельчите до консистенции пюре в блендере с небольшим количеством воды.

3. Соедините кунжут, семена льна, изюм и финиковое пюре, хорошо перемешайте.

4. Распределите получившуюся массу ровным слоем на подложке электросушилки или силиконовом коврике для духовки.

5. Сушите козинаки из кунжута до тех пор, пока они не станут хрустящими:

- в электросушилке при 45 С;
- или в духовке на минимальной температуре с приоткрытой дверцей.

Будьте здоровы!