Творожные сырники с мукой амаранта

Готовь вкусные, очень полезные сырники с амарантовой мукой на завтрак! Очень нравится рецепт полезных сырников из чудо-продукта - амарантовой муки, богатой различными витаминами и микроэлементами. Вкус у них изумительный. Попробуйте! Если вы любите сладкие сырники, можете добавить сахар.
МилаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 31% 15 г
Жиры 18% 9 г
Углеводы 51% 25 г
222 ккал
ГИ: 52 / 48 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 45 мин

1. Творог выложите в миску, разомните вилкой.
2. Разбейте в творог яйцо.
3. Добавьте амарантовую муку и ванилин.
4. Все перемешайте, тесто для сырников должно получиться густым.
5. Немного измельчите овсяные хлопья.
6. Из творожного теста формируйте колобки, которые хорошенько нужно обвалять в овсяных хлопьях.
7. Выкладывайте будущие сырники на противень, застеленный пекарской бумагой.
8. Поставьте сырники печься в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Готовые сырники подавайте к столу с медом, вареньем или сметаной.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
  • Творог со сметаной - 260 ккал/100г
  • Творог фруктовый - 147 ккал/100г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
  • Творог - 156 ккал/100г
  • Ванилин - 288 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
  • Мука амаранта - 371 ккал/100г
Калорийность продуктов: Творог, Яйца, Мука амаранта, Ванилин, Овсяные хлопья