Главная
Лучшие рецепты
Выпечка
Творожные сырники с мукой амаранта

Творожные сырники с мукой амаранта

Готовь вкусные, очень полезные сырники с амарантовой мукой на завтрак! Очень нравится рецепт полезных сырников из чудо-продукта - амарантовой муки, богатой различными витаминами и микроэлементами. Вкус у них изумительный. Попробуйте! Если вы любите сладкие сырники, можете добавить сахар.

Мила

Автор рецепта

+32

4212 062

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Творог (нежирный)

250

Яйца

Мука амаранта

Ванилин

по вкусу

Овсяные хлопья

0.5

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 33% 15 г

Жиры 20% 9 г

Углеводы 48% 22 г

216 ккал

ГИ: 64 / 36 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 45 мин

1. Творог выложите в миску, разомните вилкой.
2. Разбейте в творог яйцо.
3. Добавьте амарантовую муку и ванилин.
4. Все перемешайте, тесто для сырников должно получиться густым.
5. Немного измельчите овсяные хлопья.
6. Из творожного теста формируйте колобки, которые хорошенько нужно обвалять в овсяных хлопьях.
7. Выкладывайте будущие сырники на противень, застеленный пекарской бумагой.
8. Поставьте сырники печься в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Готовые сырники подавайте к столу с медом, вареньем или сметаной.

Приятного аппетита!