Главная
Лучшие рецепты
Выпечка
Творожные булочки синабон

Творожные булочки синабон

Булочки тоже могут быть диетическими. Попробуй! Ближе к лету наступает время приводить фигуру в порядок, ведь не за горами пляжный сезон! А вкусненького ой как хочется! Ловите бесподобный рецепт - вкусно и лишний вес на весах не отразится.

zliuka17

Автор рецепта

Смотри видео

+45

7423 231

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Овсяные отруби

100

Псиллиум

0.25

Сода

0.33

Разрыхлитель

0.5

Творог (нежирный)

200

Яблоки

100

Сахарозаменитель

Молотая корица

по вкусу

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 39% 12 г

Жиры 19% 6 г

Углеводы 42% 13 г

155 ккал

ГИ: 17 / 83 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 40 мин

Не выключать экран

1. Овсяные отруби нужно перемолоть в муку. Соедините ее с псиллиумом, содой, сахарозаменителем и разрыхлителем, хорошо перемешайте.
2. Смешайте 100 гр творога с приготовленной смесью и замесите тесто, я замешиваю постепенно так как могут понадобиться не все отруби.
4. Готовое тесто положите в холодильник. Если оно получилось суховатым, добавьте немного кефира или йогурта.
5. Для начинки смешайте оставшийся творог с натертым яблоком, добавьте сахарозаменитель и корицу, перемешайте.
6. На пергаменте раскатайте тесто, с верхнего края распределите начинку и при помощи пергаментной бумаги скатайте рулет.
7. Порежьте рулет на кусочки и выпекайте при 180 градусах 25 минут.

Приятного аппетита и будьте здоровы!