116 ккал
20 мин
Просто, сытно и быстро! Вкуснейшее блюдо на каждый день!
спагетти, вода, подсолнечное масло, фарш мясной, лук репчатый, томатная паста, соль
125 ккал
25 мин
Бюджетное, вкусное и простое на гарнир к обеду или ужину!
макароны, помидоры, морковь, лук репчатый, болгарский перец, грибы, соль, перец черный молотый, растительное масло, вода
163 ккал
40 мин
Безумно вкусно, очень быстро и просто, на ужин для семьи!
фетучини, замороженные грибы, куриное филе, лук, чеснок, сливки, вода, крахмал, растительное масло, соль, специи сухие
147 ккал
40 мин
Ароматное блюдо в азиатском стиле с идеальным вкусом!
фунчоза, куриное филе, лук репчатый, морковь, помидоры, болгарский перец, фасоль стручковая зеленая, чеснок, соевый соус, растительное масло, соль, перец красный молотый
237 ккал
40 мин
Вкусная, сытная, ароматная. Пальчики оближешь!
фарш мясной, помидоры, лук, листы лазаньи, чеснок, томатная паста, твёрдый сыр, растительное масло, соль, сливочное масло, молоко, пшеничная мука, душистый перец
33 ккал
45 мин
Ароматный, сытный, вкусный - удовольствие в каждой ложке!
перловка, соленые огурцы, морковь, лук, чеснок, стебель сельдерея, картошка, бульон, томатная паста, соль, перец, зелень
126 ккал
45 мин
Быстрое и сытное блюдо на каждый день для всей семьи!
гречка, куриное филе, лук репчатый, морковь, вода, растительное масло, специи сухие, соль
101 ккал
1 ч
Простая, яркая, сочная, ароматная, сытная даже без мяса!
гречка, капуста, вода, лук, морковь, растительное масло, томатная паста, перец черный молотый, соль
62 ккал
1 ч 20 мин
Гречневый суп с курочкой-вкусное и полезное блюдо для всей семьи!
куриные окорочка, лук репчатый, морковь, картошка, гречка ядрица, вода, соль, перец черный молотый, паприка, хмели-сунели, растительное масло, укроп
50 ккал
1 ч
Такой сытный и наваристый. Соберет за столом всю семью.
курица, вода, картошка, гречка, лук, морковь, растительное масло, соль, специи сухие
186 ккал
30 мин
Это быстрое, вкусное, а главное то, что оно без вреда для фигуры.
овсяная крупа, молоко, яйца, клубника, изюм
340 ккал
1 ч
Когда следишь за фигурой, так хочется сладкого... Выход есть всегда!
овсяные хлопья, подсолнечное масло, вода, финики, грецкие орехи, лимонный сок, сода
83 ккал
35 мин
Идеальный вариант ужина, большое количество белка!
творог, молоко, куриные яйца, овсяные хлопья
122 ккал
10 мин
Никаких особых усилий не требуется, все просто.
молоко, бананы, овсяные хлопья, творог, мёд, корица
131 ккал
3 ч
Диета - не приговор! А способ питаться правильно и вкусно!
творог, бананы, овсяные хлопья, яблоки, яйца, ваниль, рецепты с какао порошком, желатин, вода
120 ккал
1 ч
Легкая, полезная, низкокалорийная, вкуснейшая!
овсяные хлопья, творог, яйца, яблоки, разрыхлитель, ваниль, корица
220 ккал
40 мин
Низкокалорийные, вкусные и простые в приготовлении!
творог, овсяные хлопья, яйца, сахар, разрыхлитель, корица
111 ккал
10 мин
Зарядитесь энергией утром - вкусное начало дня без муки!
овсяные хлопья, яйца, молоко, соль, твёрдый сыр, помидоры
112 ккал
30 мин
Потрясающий рецепт правильного питания. Этот пирог не отразиться на фигуре!
морковь, бананы, яйца, кефир, овсяные хлопья, сахарозаменитель, сода
136 ккал
20 мин
Сытный и полезный завтрак без муки - полюбит вся семья!
овсяные хлопья, молоко, яйца, бананы, растительное масло, соль
89 ккал
1 ч
Диетические, полезные, сытные. Просто и без заморочек.
овсяные хлопья, вода, картошка, лук репчатый, чеснок, соль, перец черный молотый, растительное масло, панировочные сухари
153 ккал
30 мин
Просто, вкусно, полезно, для всей семьи!
овсяные хлопья, молоко, яйца, соль, моцарелла, огурцы, кресс-салат, растительное масло
276 ккал
1 ч 10 мин
Сладкая выпечка без капли масла и сахара!
яйца, овсяные хлопья, изюм, грецкие орехи, разрыхлитель, молотая корица
362 ккал
40 мин
Хрустящее снаружи, мягкое внутри, ароматное и вкусное печенье проще простого
пшеничная мука, яйца, сахар, овсяные хлопья, подсолнечное масло, сода, соль, лимонный сок
144 ккал
9 ч
Проснись и съешь! Готовый завтрак ждет тебя в холодильнике.
овсяные хлопья, молоко, йогурт, замороженная вишня, чиа семена
409 ккал
1 ч 10 мин
Идеальный ПП завтрак без сахара — полезно, сытно и вкусно.
овсяные хлопья, грецкие орехи, изюм, мёд, оливковое масло
146 ккал
30 мин
Оякодон – одно из любимейших блюд в Японии. Готовится быстро и просто.
рис, куриное филе, лук, куриные яйца, соевый соус, зелёный лук
146 ккал
5 ч 20 мин
Божественное угощение для любого праздника!
сёмга, яйца, рис, крабовые палочки, соль, паприка, маскарпоне, сметана, желатин, икра красная, петрушка, салат-латук
70 ккал
30 мин
Простой, но очень вкусный и нежный! Для всей семьи,
шампиньоны, картошка, лук, морковь, плавленый сыр, рис, вода, растительное масло, зелень, соль
101 ккал
45 мин
Испанская паэлья порадует гурманов и сохранит фигуру!
рис, куркума, болгарский перец, кабачки, лук репчатый, помидоры, чеснок, оливковое масло, лимонная цедра, соль, перец черный молотый
179 ккал
30 мин
Вкусная классика просто и быстро - все полюбят это блюдо!
фарш мясной, рис, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, сметана, томатная паста, вода, растительное масло, лавровый лист, соль, перец черный молотый, яйца, крахмал
143 ккал
1 ч
Быстро, вкусно и очень полезно! Идеально!
кальмар тушка, рис, шампиньоны, морковь, лук репчатый, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло
113 ккал
30 мин
Всегда пользуется успехом у гостей. На праздник и на будни!
пропаренный рис, крабовые палочки, куриные яйца, огурцы, кукуруза консервированая, сметана, майонез, соль
147 ккал
30 мин
Просто, очень вкусно, на скорую руку, на каждый день!
рис, вода, лук, растительное масло, соль, специи сухие
119 ккал
39 мин
Овощное блюдо, которое можно подавать в качестве гарнира.
капуста, рис, лук, морковь, томатная паста, вода, соль, растительное масло
122 ккал
30 мин
Оригинальный, пикантный, простой, вкуснейший!
рис, вода, куриные яйца, болгарский перец, морковь, зелёный горошек, чеснок, оливковое масло, соевый соус, карри, перец черный молотый, соль
192 ккал
1 ч
Сразу и гарнир, и второе блюдо - экономия времени и сил!
перловка, куриные грудки, морковь, лук репчатый, соль, перец
137 ккал
40 мин
Очень гармоничное сочетание ингредиентов!
пангасиус, лук, помидоры, твёрдый сыр, майонез, соль, специи сухие, растительное масло
203 ккал
1 ч 15 мин
В самом лучшем и простом кляре для рыбы!
пангасиус, яйца, молоко, пшеничная мука, лимоны, растительное масло, соль, перец черный молотый, специи сухие, чесночный порошок
212 ккал
1 ч 15 мин
Эта запеканка очень вкусна и полезна! И обязательно понравится вашим д
пшено, молоко, вода, сахар, соль, яйца, изюм, курага, сливочное масло
131 ккал
1 ч 30 мин
Нежная, пышная, хорошо разваренная каша без лишних хлопот!
пшено, молоко, сахар, соль, сливочное масло
208 ккал
2 ч
Вкусно даже без мяса, будете готовить очень часто!
пшено, круглый рис, гречка, перловка, грибы, лук, морковь, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
114 ккал
35 мин
Вкусно, полезно, для всей семьи на завтрак!
пшено, тыква, молоко, вода, сливочное масло, сахар, соль
139 ккал
45 мин
Из двух видов крупы, необыкновенно вкусно, сытно и просто!
рис, пшено, молоко, сливочное масло, сахар, соль
128 ккал
1 д 16 ч
Быстро и просто, на каждый день, для всей семьи!
пшено, вода, сливочное масло, соль
131 ккал
1 ч
Мягкое, сочное, нежное мясо к любому гарниру на обед и ужин.
филе индейки, сметана, томатная паста, растительное масло, пшеничная мука, паприка, перец черный молотый, соль
149 ккал
50 мин
Очень вкусная и сытная, на завтрак для всей семьи
пшено, молоко, сахар, сливочное масло, соль
175 ккал
1 ч
Мягкое, вкусное, сочное, с помидорами и сыром!
куриное филе, лук, помидоры, твёрдый сыр, майонез, соль, чесночный порошок, перец красный молотый
153 ккал
1 ч
Домашние, натуральные, вкусные. Настоящее объедение!
куриное филе, яйца, сливочное масло, молоко, перец черный молотый, соль, молотый кориандр, паприка
125 ккал
2 ч
Вкусное, яркое, питательное, очень сытное.
фасоль красная, лук репчатый, болгарский перец, помидоры, томатная паста, чеснок, грецкие орехи, растительное масло, перец острый стручковый, соль, хмели-сунели, кинза, кориандр, базилик
50 ккал
2 ч 30 мин
Сытный супчик для вегетарианцев и не только!
фасоль красная, соленые огурцы, морковь, картошка, вода, карри, перец, соль, растительное масло
241 ккал
1 ч 10 мин
Убедитесь, что котлеты могут оставаться вкусными и без мяса.
зеленая чечевица, картошка, морковь, лук репчатый, чеснок, специи сухие, соль, растительное масло, пшеничная мука
49 ккал
2 ч 15 мин
Вкусный постный супчик с чечевицей. Полезный и низкокалорийный.
чечевица, морковь, лук репчатый, картошка, соевое масло, соль, специи сухие, болгарский перец, укроп, вода
62 ккал
1 ч 20 мин
Вкусно, полезно, бюджетно. Просто и быстро!
вода, картошка, помидоры, кабачки, морковь, чеснок, капуста белокочанная, томатная паста, подсолнечное масло, петрушка, перец черный молотый, соль
393 ккал
8 ч
Питательная и полезная сладость для особенных случаев!
арахис, овсяные хлопья, мёд, изюм, кокосовая стружка
160 ккал
30 мин
Салат Капрезе, только с куриной грудкой!
куриные грудки, помидоры, зелень, бальзамический уксус, оливковое масло, соль, перец острый молотый, моцарелла, итальянские травы
113 ккал
30 мин
На скорую руку, необыкновенно вкусно, ярко, просто, легко!
куриное филе, кабачки, болгарский перец, перец чили, помидоры черри, чеснок, растительное масло, соль, смесь перцев молотых, зелень
149 ккал
30 мин
Просто, быстро, для всей семьи, на ужин и на второе!
куриное филе, лук репчатый, сметана, вода, пшеничная мука, растительное масло, перец черный молотый, соль
146 ккал
45 мин
Пышные, с фаршем, на сковороде, самый вкусный рецепт!
куриное филе, кабачки, лук, яйца, манка, панировочные сухари, растительное масло, соль, специи сухие
253 ккал
30 мин
Быстро, просто, на скорую руку, из обычных продуктов!
макароны, фарш мясной, помидоры, лук, растительное масло, специи сухие, соль




























































