На главную

На сайте 27 804 рецептов
у 153 235 пользователей

Каталог рецептов

Диетическое печенье из овсяных хлопьев с финиками и орехами

Когда следишь за фигурой, так хочется сладкого... Выход есть всегда! Любая девушка, пожалуй, хотя бы раз в жизни сидела на диете. Естественно, что в это время хочется иногда полакомиться чем-нибудь сладким, а сладкая еда категорически запрещена. Именно во время диеты на помощь каждой хозяйке приходит кулинарный рецепт вкусного и полезного диетического печенья. Именно о нём я вас сейчас подробно и расскажу.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 8 порций

Овсяные хлопья

500

Подсолнечное масло

0.5

Вода

0.5

Финики

150

Грецкие орехи

0.5

Лимонный сок

1

Сода пищевая

0.25

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
340 ккал
Белков:8 гр
Жиров:17 гр
Углеводов:50 гр
Б/Ж/У: 11 / 22 / 67
Н0 / С76 / В24

Время приготовления: 1 ч

Опубликовано: Валерия, Астра

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

Для начала измельчаем предварительно промытые и высушенные грецкие орехи и выбранные вами сухофрукты (курагу, чернослив, изюм) в блендере. Теперь перемешиваем их с половиной килограмма хлопьев овсяных. После этого заливаем нашу смесь чуть тёплой водой, затем добавляем подсолнечное масло и всю массу тщательно перемешиваем. Теперь Затем пищевую соду гасим в соке лимона и помещаем в нашу массу и ещё раз её хорошенько перемешиваем. После этого лепим из полученного теста печенье, укладываем в форму для выпечки и затем помещаем форму в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 20 минут.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
MultiCocosa
MultiCocosa

Замечательный рецепт, сама часто овсяное печенье готовлю! Только без ТАКОГО количества масла и без орешков - все лишние калории. Занесу-ка его себе в электронную кулинарную книгу! Как я раньше без нее обходилась не знаю. Что новенького можно приготовить, как готовить - теперь все складываю в эту копилочку рецептов, а не создаю отдельные записи в блокнотах, которые весь рабочий стол на компе засоряли.

Ты есть то, что ты ешь
Валерия
Валерия

рада, что ты обратила внимание , огромные пасибочки! есть и такой вариант приготовления

Мужчина одевает женщину с головы до ног за право раздевать ее.
Астра
Астра

Действительно, сахара нет, без сладких сухофруктов не обойтись! Интересный рецепт. Приготовлю его и выложу вам фотки Улыбка

Ира
Ира

Очень полезное и вкусное печенье. Спасибо огромное за рецепт! Возьму на заметку и приготовлю обязательно.
Слюнки текут Хозяюшка

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
0
Валерия
Валерия

ну оооочень приятненько , спасибочкоСпасибоСпасибо

Мужчина одевает женщину с головы до ног за право раздевать ее.
Ванесса
Ванесса

Здравствуй,мне очень рецепт понравился,я как раз такой искала,но хотелось бы уточнить. Могу ли я гашенную соду с лимоном заменить на разрыхлитель,это ведь по сути одно и тоже в упращенном варианте?

Валерия
Валерия

Привет! Я думаю, что попробовать заменить можно.

Мужчина одевает женщину с головы до ног за право раздевать ее.
LyubaZ
LyubaZ

Спасибо за рецептик! Надо к лету готовиться Улыбка

Валерия
Валерия

Улыбка

Мужчина одевает женщину с головы до ног за право раздевать ее.
Юлия
Юлия

Скажите, пожалуйста, хлопья в воде не надо выдерживать?

Валерия
Валерия

Я не выдерживала, добавляла сухие.

Мужчина одевает женщину с головы до ног за право раздевать ее.
Юлия
Юлия

Очень хороший рецепт.У меня такое печенье есть всегда.На перекусы прекрасно.

Советы к рецепту

Как исправить подгорелое печеньеКак исправить подгорелое печенье

Если слегка подгорели пирожки, печенье и др., можно немного потереть на тёрке горелой стороной, а сняв таким образом гарь, и вид и вкус будет исправлен!

Как раскатать нежное тесто для печеньяКак раскатать нежное тесто для печенья

Раскатывать нежнейшее тесто для печенья, тающего во рту, лучше сразу на пергаменте, а потом осторожно перенести пергамент с печеньем на противень. Сильно "забивать" мукой не стоит, печенье не будет т…

Как дольше сохранить печенье?Как дольше сохранить печенье?

Лучше всего печенье хранить в жестяной, плотно закрытой банке в прохладном месте.

Чтобы песочное печенье не было жестким...Чтобы песочное печенье не было жестким...

Перед выпечкой песочное тесто необходимо охлаждать. Тогда печенье не получится жестким.

Как хранить домашнее печеньеКак хранить домашнее печенье

После того как испечешь домашнее печенье, дай ему хорошенько остынуть на противне и только потом перекладывай в посуду. Чтобы продукт не зачерствел, положи рядом ломтик хлеба. Самая удобная емкость д…

Огурцы свежие надолго как сохранитьОгурцы свежие надолго как сохранить

Иногда бывает, что по неизвестной причине вянут свежие огурцы. А так хочется сохранить их свежими намного дольше. Вот способ: берется тряпка и смачивается холодной водой. В нее заворачиваются огурцы.…

Как делать цветную глазурь?Как делать цветную глазурь?

Для цветной глазури можно использовать натуральные красители. Красный цвет продуктам дает свекла, оранжевый – морковь, желтый – апельсиновый сок, зеленый – петрушка, коричневый &nda…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Финики - 290 ккал/100г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Сода пищевая - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Подсолнечное масло, Вода, Финики, Грецкие орехи, Лимонный сок, Сода пищевая