Арахисовая гранола

Питательная и полезная сладость для особенных случаев! Вкусные и полезные сладости. Арахисовая гранола - это полезные сладости (но калорийные).
MariaSAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 15% 13 г
Жиры 25% 21 г
Углеводы 60% 51 г
403 ккал
ГИ: 8 / 75 / 18

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 8 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Хлопья насыпать на сковородку, слегка их поджарить. Дать остыть

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Соединить с измельченным арахисом (можно подавить орехи толкушкой, чтобы кусочки были среднего размера).

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Изюм промыть кипятком и обсушить.Добавить в арахисовую массу.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Теперь нужно добавить мед, так, чтобы он "скрепил" все ингредиенты в массу, которую можно будет формировать руками.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Оставить на ночь полученную массу в открытом виде, чтобы она пропиталась медом, уплотнилась. Сформировать шарики, обвалять их в кокосовой стружке.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Мед - 400 ккал/100г
  • Арахис сырой со скорлупой - 564 ккал/100г
  • Арахис сырой без скорлупы - 568 ккал/100г
  • Арахис вареный - 376 ккал/100г
  • Арахис жареный со скорлупой - 582 ккал/100г
  • Арахис жареный и соленый - 585 ккал/100г
  • Арахис орехи - 568 ккал/100г
  • Изюм - 280 ккал/100г
  • Кишмиш - 279 ккал/100г
  • Кокосовая стружка - 592 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
Калорийность продуктов: Арахис, Овсяные хлопья, Мёд, Изюм, Кокосовая стружка