Пшеничная лепешка

Быстро, просто, вкусно - отличная альтернатива хлебу! Пшеничные лепешки можно употреблять с первыми и вторыми блюдами вместо, а можно сделать из них вкусную закуску. Они будут прекрасно сочетаться с мясной, куриной, грибной начинкой, а также овощами, сыром и зеленью.
sharlisAuthor avatar
Автор рецепта
Победитель конкурса Лучший рецепт недели 18-24 февраля

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 7 г
Жиры 25% 15 г
Углеводы 64% 39 г
338 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как пожарить пшеничную лепешку на сковороде? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Приготовьте тесто для постных лепешек. Оно получится не сильно тугое, так что лепешки не будут ломаться после запекания на сухой сковороде. Главное, соблюдайте пропорции. В миску просейте муку и смешайте ее с солью. Благодаря просеиванию мука насытится кислородом, и лепешки получатся нежнее.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Влейте к муке растительное рафинированное масло.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Перемешайте муку с маслом ложкой. Влейте горячую воду температурой 50-60 градусов. Если нечем измерять температуру воды, то можно просто вскипятить ее и дать остыть в течение 5-6 минут.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Начните замешивать тесто ложкой.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Когда тесто загустеет, перенесите его на стол и продолжите замешивать руками. Если понадобится, то можно просеять на стол ещё немного муки. Долго вымешивать не нужно, так как тесто на воде "не любит" долгий контакт с руками. В общей сложности, на замес теста с нуля уходит около 5 минут. Сформируйте из теста шар, накройте пленкой и дайте ему отдохнуть 15-20 минут. За это время в муки разовьется клейковина, и тесто получится эластичнее.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Отдохнувшее тесто разделите на 6 частей. Берем один кусочек и тонко раскатайте его скалкой в лепешку. Если не удалось раскатать аккуратную лепешку круглой формы, то можно положить сверху тарелку подходящего диаметра и обрезать края. Из остатков теста также формируйте лепешки - у меня вышло ещё две штуки. Всего (вместе с обрезанным тестом) выйдет 7-8 тонких лепешек.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Разогрейте сковороду на среднем огне. О том, как подобрать идеальную сковороду, читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта. Выкладывайте по одной лепешке на сухую разогретую сковороду и обжаривайте с двух сторон примерно по 30 секунд. Передерживать лепешки не нужно, чтобы они не пересохли и при сворачивании не ломались. Готовые лепешки сразу переложите в полиэтиленовый пакет. Так они станут мягкими. Приятного аппетита!

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Чтобы избежать ошибок, читайте о муке и её свойствах!

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Смотрите видео рецепт таких пресных лепешек. Пригодится.

Смотри видеоЛепешка на сковороде быстро вместо хлеба
Моя оценка рецепта:

Сегодня готовила пшеничные лепешки. Строго придерживалась рецепта. Тесто получилось давольно-таки плотное, сбитое - раскалывалось туго!
Но, в результате получились прекрасные пшеничные лепешки- лаваш!
Понравилась рекомендация вырезать лепешки прикладывая тарелку. Я так и делала. Такие ровные, красивые лавашики вышли)
Дети были в восторге! И тарелка быстро опустела.
Спасибо за рецепт!

Такой себе лавашик. Супер-пупер! Удобно, особенно если для приготовления другого блюда нужны листья лаваша. Да так и форму желаемую можно сделать. Хозяюшка Спасибо за рецептик. Танцую

ТанцуюВиа, спасибо большое за комментарий! Лавашики эти вкусные и сами по себе и с начинкой. Рада, что рецепт Вам понравился))) Супер Восторг

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Вода, Растительное масло, Соль