Лепешки с луком на сковороде

Румяные, хрустящие, вместо хлеба - никто не откажется! Лепешки с луком готовятся из самых простых и доступных продуктов, которые найдутся на любой кухне. За счет особой формовки они получаются со слоеной структурой. Такие лепешки можно подать на постный стол.
katushafinAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 6 г
Жиры 9% 4 г
Углеводы 77% 34 г
212 ккал
ГИ: 9 / 0 / 91

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать лепешки с луком на сковороде? Подготовьте продукты. Муки дано примерное количество, ее надо будет подсыпать во время замеса и потом, при раскатке. Масло используйте рафинированное, без запаха. Воду — фильтрованную или бутилированную.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Сразу начните замешивать тесто. Как сделать тесто? Просейте в миску муку — этим вы не только уберете возможный мусор, но и обогатите ее воздухом, что улучшит качество выпечки. О муке и её свойствах подробнее можно прочитать в отдельной статье, ссылка в конце рецепта. Добавьте в муку соль, перемешайте. Сделайте в центре ямку и влейте в нее растительное масло.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Начните замешивать тесто вилкой, вливая в муку теплую воду. Советую использовать именно теплую воду — она быстрее впитается мукой. Добавляйте воду порциями, вымешивая массу после каждой. Когда размешивать вилкой станет тяжело, начните месить тесто руками. Если оно будет очень липким, то подсыпьте еще муки. Если слишком крутым — влейте немного воды. Месите долго, чтобы тесто стало однородным, мягким и эластичным. У меня на это ушло около 10 минут.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Соберите тесто в шар, положите его в миску, накройте ее полотенцем. Оставьте тесто постоять так при комнатной температуре 20-30 минут. Мука окончательно впитает всю жидкость и в ней разовьется клейковина, которая влияет на эластичность.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Пока тесто отдыхает, подготовьте начинку. Лук очистите и нарежьте по возможности как можно мельче.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Зелень помойте и хорошо обсушите, а затем мелко порубите ножом. Я взяла петрушку, но вообще подойдет любая, какая есть у вас в наличии.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Вылежавшееся тесто раскатайте на столе, присыпанном мукой, в тонкий прямоугольный пласт.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Посыпьте его сверху нарезанными луком и зеленью.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Скатайте пласт в тугой рулет.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Нарежьте получившийся рулет на шайбочки шириной примерно 4см.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Возьмите заготовку и поставьте ее вертикально (срезом вверх) на доску, припыленную мукой. Раскатайте шайбу в лепешку толщиной около 3мм. Сделайте подобным образом лепешки из всех заготовок.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Поставьте на средний огонь сковороду с толстым дном. Налейте на нее растительное масло для жарки. Его должно быть довольно много, тогда лепешки получатся румяными. Хорошо разогрейте масло. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать масло для жарки, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта. Выложите на сковороду лепешку.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Жарьте ее несколько минут на одной стороне до румяности, затем переверните на другую. Дожарьте лепешку с обратной стороны, затем снимите на тарелку, покрытую бумажным полотенцем — оно впитает лишний жир. Пожарьте таким образом все лепешки. Из данного количества продуктов получается около 16 штук диаметром ~8см.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Подавайте лепешки к столу с любым соусом — сметанным, томатным, из йогурта или майонеза. Или ешьте их просто так. Вкуснее всего они горячие, сразу со сковороды. Приятного аппетита!

Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Чтобы избежать ошибок, читайте о муке и её свойствах!

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Нажарила сегодня лепёшек с луком на сковороде. Тонкие, хрустящие, с ароматом жареного лучка! Зелень можно добавлять любую, на свой вкус, а можно использовать любимые специи. Спасибо за рецепт, katushafin!

Какие же они вкусные сразу со сковороды! Повторить захотелось)

Моя оценка рецепта:

Такие замечательные лепешки с луком на сковороде получились у меня по вашему рецепту! Делала всё строго по шагам в рецепте Хозяюшка. Из зелени взяла укроп. Из указанного количества ингредиентов у меня получилось 12 лепешек диаметром около 10 см. Подавала к столу с пылу с жару, со сметанным соусом. Лепешки готовить быстро и просто, а получаются они очень питательными, хрустящими, с насыщенным вкусом обжаренного лука Танцую. Спасибо автору за рецепт! С любовью Добавила в свою копилочку!

Даже на фото видно, какие они хрустящие!

Лепешки с луком на сковороде - это простые, тонкие, слоеные пирожки из пресного теста с луковой начинкой. Готовятся они из минимума ингредиентов и при этом прекрасно заменяют хлеб на завтрак, обед или ужин. Просто супер! Спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Вода, Растительное масло, Соль, Лук репчатый, Зелень