1 2 3 4 5
Рис с тыквой
271 ккал
1 ч
Рис с тыквой
Ярко и фантастически аппетитно - что может быть лучше?
рис, тыква, чеснок, растительное масло, куркума, специи сухие, соль
Лепешки из рисовой муки без яиц на сковороде
284 ккал
30 мин
Лепешки из рисовой муки без яиц на сковороде
Быстрые, тонкие, на скорую руку, вместо хлеба!
рисовая мука, вода, растительное масло, соль
Рис с куркумой на гарнир
407 ккал
30 мин
Рис с куркумой на гарнир
Яркий, ароматный, рассыпчатый - сделает любое блюдо красивее
рис, куркума, соль, сливочное масло
Вкусные вареники с гречкой и овощами
271 ккал
1 ч 30 мин
Вкусные вареники с гречкой и овощами
Такие вареники вы еще точно не пробовали! Пора начать!
пшеничная мука, соль, сахар, растительное масло, гречка, морковь, лук, вода
Гречка с овощами в духовке
204 ккал
1 ч
Гречка с овощами в духовке
Полезный и сытный гарнир с сочными овощами.
гречка ядрица, морковь, лук репчатый, болгарский перец, соль, базилик, растительное масло, зелень
Гречка с баклажанами
108 ккал
1 ч
Гречка с баклажанами
Необычайно вкусное сочетание гречневой крупы и овощей!
гречка, баклажаны, болгарский перец, тыква, лук, сахар, чеснок, соевый соус, перец черный молотый, соль, смесь трав, перец острый молотый, петрушка, вода, растительное масло
Гречка с кабачком
85 ккал
25 мин
Гречка с кабачком
Простое, диетическое постное блюдо или гарнир!
гречка, вода, кабачки, морковь, лук репчатый, растительное масло, соль, перец черный молотый
Салат из куриной печени с морковью
144 ккал
30 мин
Салат из куриной печени с морковью
Из доступных продуктов, но очень аппетитный! Бесподобно!
куриная печень, лук репчатый, морковь, маринованные огурцы, растительное масло, соль, майонез
Теплый салат с куриной печенью и яйцом-пашот
154 ккал
15 мин
Теплый салат с куриной печенью и яйцом-пашот
Всего 15 минут, и легкий ужин уже на столе!
салат-латук, помидоры черри, болгарский перец, куриные яйца, куриная печень, соль, столовый уксус, растительное масло, бальзамический уксус, горчица, кленовый сироп
Зеленый салат с куриной печенкой
235 ккал
45 мин
Зеленый салат с куриной печенкой
Полезно и вкусно, сытно и легко, доступно и достойно.
куриная печень, салат-латук, руккола, салат айсберг, фисташки, соль, растительное масло, помидоры черри, горчица зернистая, мёд, лимонный сок, оливковое масло
Моченые яблоки и капуста
47 ккал
12 д 45 мин
Моченые яблоки и капуста
Если любишь моченые яблоки, попробуй этот способ приготовления!
яблоки, морковь, капуста, сахар, соль, вода
Квашеная капуста без соли
29 ккал
2 д 30 мин
Квашеная капуста без соли
Очень простая и полезная закуска из капусты!
капуста белокочанная, морковь, укроп
Классическое тесто для мантов с яйцом мягкое
247 ккал
1 ч
Классическое тесто для мантов с яйцом мягкое
Быстрое, простое, бюджетное, универсальное!
пшеничная мука, вода, яйца, соль
Треска тушеная с овощами на сковороде
93 ккал
30 мин
Треска тушеная с овощами на сковороде
Быстро! Самое настоящее ресторанное блюдо своими руками.
треска, помидоры черри, оливки, маслины, вино белое, лук, чеснок, лимонный сок, оливковое масло, петрушка, перец черный молотый, соль
Простокваша из молока домашняя
81 ккал
3 ч 10 мин
Простокваша из молока домашняя
Густая, нежная, очень вкусная, для взрослых и детей!
молоко, сметана
Хрустящие огурцы квашеные в банках на зиму с листьями дуба
7 ккал
11 д 1 ч
Хрустящие огурцы квашеные в банках на зиму с листьями дуба
Ароматные, как из бочки - идеальная закуска к любому блюду!
огурцы, вода, соль, листья дуба, чеснок, укроп, корень хрена, гвоздика, перец горошком, лавровый лист
Котлеты из чечевицы постные, веганские
241 ккал
1 ч 10 мин
Котлеты из чечевицы постные, веганские
Убедитесь, что котлеты могут оставаться вкусными и без мяса.
зеленая чечевица, картошка, морковь, лук репчатый, чеснок, специи сухие, соль, растительное масло, пшеничная мука
Итальянская овощная смесь в лаваше
210 ккал
40 мин
Итальянская овощная смесь в лаваше
Отличный вариант полезного и вкусного перекуса дома или на работе!
замороженная итальянская смесь, растительное масло, соль, перец черный молотый, лаваш тонкий, зелёный лук
Холодный суп ботвинья из свеклы
40 ккал
1 ч 10 мин
Холодный суп ботвинья из свеклы
Вкусное блюдо из очень ценного и богатого витаминами продукта!
свекла, квас, яичные желтки, огурцы, сметана, щавель, укроп, соль
Свекольник на кефире
30 ккал
1 ч
Свекольник на кефире
Жарко? Охладись вкусным и полезным супчиком
свекла, огурцы, кефир, минеральная вода, редиска, зелёный лук, петрушка, укроп, уксус, куриные яйца
Оладушки пышные без яиц на дрожжах
253 ккал
40 мин
Оладушки пышные без яиц на дрожжах
Очень простой рецепт вкуснейших,быстрых оладушек.
кефир, сухие дрожжи, сахар, ванильный сахар, соль, пшеничная мука, растительное масло
Смузи из огурцов
32 ккал
20 мин
Смузи из огурцов
Освежающий взрыв вкуса! Заряд энергии с каждым глотком!
кефир, огурцы, укроп, петрушка
Зеленый смузи детокс в блендере для похудения
29 ккал
15 мин
Зеленый смузи детокс в блендере для похудения
Простой по составу и приготовлению, легкий, витаминный!
шпинат, минеральная вода, яблоки, стебель сельдерея, огурцы, лимонный сок, мёд
Морс из черной смородины
23 ккал
10 мин
Морс из черной смородины
Яркий вкус, красивый цвет, много пользы и витаминов!
черная смородина, сахар, вода
Смузи из морковки с бананами
54 ккал
10 мин
Смузи из морковки с бананами
Невероятная смесь мякоти и сока фруктов моментально поднимет тонус!
морковь, бананы, яблочный сок, йогурт, лед
Смузи из кефира с яблоками и корицей
45 ккал
15 мин
Смузи из кефира с яблоками и корицей
Быстро готовить, вкусный, полезный перекус, смузи с кефиром
кефир, яблоки, корица, мёд
Морковный смузи с яблоком апельсином
57 ккал
15 мин
Морковный смузи с яблоком апельсином
Смузи из яблок, моркови, и апельсина – вкусный и полезный напиток для завтрака
морковь, яблоки, апельсины, семена льна
Апельсиново-банановый смузи на кефире
57 ккал
5 мин
Апельсиново-банановый смузи на кефире
Простота и быстрота приготовления. Подойдет для детей
кефир, бананы, мандарины, мёд
Детокс Зеленый Смузи со шпинатом и киви и бананом
60 ккал
10 мин
Детокс Зеленый Смузи со шпинатом и киви и бананом
Густой витаминный коктейль для вашего здоровья и красоты!
шпинат, киви, бананы, яблочный сок
Смузи из сельдерея и яблок и киви в блендере
30 ккал
5 мин
Смузи из сельдерея и яблок и киви в блендере
Супер витаминный, полезный, легкий, простой, очень вкусный!
киви, стебель сельдерея, яблоки, листья салата, петрушка, минеральная вода
Постные котлеты с псиллиумом
185 ккал
45 мин
Постные котлеты с псиллиумом
Изумительное блюдо вегетарианской кухни. Попробуй и оцени как вкусно!
красная чечевица, петрушка, лук, псиллиум, болгарский перец, рисовая мука, паприка, перец чили, морская соль, перец черный молотый, растительное масло
Жареные кальмары с овощами
67 ккал
30 мин
Жареные кальмары с овощами
Превосходное блюдо для любителей морепродуктов!
кальмары, помидоры, кабачки, болгарский перец, чеснок, лук репчатый, базилик, вино белое, поваренная соль, перец черный молотый, оливковое масло, кунжут
Салат кальмары с авокадо
130 ккал
30 мин
Салат кальмары с авокадо
Эффектный, очень свежий и сочный, на скорую руку!
кальмары, авокадо, болгарский перец, огурцы, укроп, майонез
Тушеные кальмары с помидорами и пряностями
60 ккал
35 мин
Тушеные кальмары с помидорами и пряностями
Блюдо, которое не может не нравиться, попробуй!
кальмары, помидоры, лук репчатый, чеснок, петрушка, вино, сахар, лимонный сок, перец, базилик
Салат кальмары с луком и морковкой
143 ккал
2 ч 30 мин
Салат кальмары с луком и морковкой
Идеальная еда: в холодном виде вкус не теряется, скорее наоборот!
кальмары, морковь, огурцы, лук, растительное масло, соль, уксус, перец красный молотый, зелень
Салат из кальмаров с чесноком
126 ккал
1 ч
Салат из кальмаров с чесноком
Сытный и высококалорийный белковый салат для твоего любимого мужчины!
кальмары, яйца, твёрдый сыр, чеснок, сметана, майонез, соль, перец черный молотый, укроп
Салат с авокадо и семгой
109 ккал
10 мин
Салат с авокадо и семгой
Наиполезнейший салат за считанные минуты.
авокадо, помидоры, сёмга, листья салата, руккола, оливковое масло, соль, перец
Зубатка в духовке запеченная
106 ккал
1 ч
Зубатка в духовке запеченная
Вкусно и полезно - горячее второе на ужин для всей семьи!
зубатка, лук, морковь, помидоры, перец чили, сметана, растительное масло, соевый соус, лимонный сок, специи сухие
Рыба с капустой
80 ккал
50 мин
Рыба с капустой
Потрясающе вкусно, сочно, быстро, для всей семьи!
хек, капуста, лук, морковь, чеснок, томатная паста, вода, растительное масло, соль, зелень, перец черный молотый, лимоны
Тартар из лосося
163 ккал
30 мин
Тартар из лосося
Быстро, легко, полезно и невероятно вкусно!
лосось, лук, шнитт-лук, каперсы, соевый соус, лимонный сок, растительное масло, душистый перец, лимоны, руккола, авокадо, кунжут
Рыба в сметане в духовке
100 ккал
1 ч
Рыба в сметане в духовке
Быстрый, простой, но очень вкусный обед или ужин.
рыба, лук, сметана, орегано сухой, базилик, перец черный молотый, соль
Красная рыба в фольге запеченная в духовке с лимоном
149 ккал
45 мин
Красная рыба в фольге запеченная в духовке с лимоном
Легкая, полезная, аппетитная, на ужин и на второе!
красная рыба, лимоны, лук, лавровый лист, душистый перец, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Рыба целиком запеченная в духовке в фольге
75 ккал
33 мин
Рыба целиком запеченная в духовке в фольге
Рыба запеченная целиком в фольге - беспроигрышный вариант!
рыба, смесь трав, соль, оливковое масло, лук репчатый, лимоны
Салат тунец с авокадо
97 ккал
25 мин
Салат тунец с авокадо
Вкусный, легкий, яркий, к обеду или ужину!
тунец консервированный, помидоры черри, авокадо, огурцы, листья салата, лимонный сок, оливковое масло, перец черный молотый, соль
Горбуша запеченная в духовке с овощами сочная
126 ккал
1 ч 20 мин
Горбуша запеченная в духовке с овощами сочная
Нежная, сочная, мягкая, ароматная! Легкий, полезный ужин!
горбуша, болгарский перец, фасоль стручковая зеленая, лук репчатый, маслины, помидоры, лимонный сок, сметана, оливковое масло, соль, смесь трав, базилик
Скумбрия с луком и морковью в духовке запеченная
202 ккал
1 ч 10 мин
Скумбрия с луком и морковью в духовке запеченная
Сочная, нежная, сытная, очень вкусная. Для любого случая.
скумбрия, лук репчатый, морковь, соль, специи сухие, лимонный сок, майонез, растительное масло
Салат с семгой слабосоленой
108 ккал
20 мин
Салат с семгой слабосоленой
Такой легкий и свежий, невозможно не влюбиться!
сёмга, огурцы, яйца, сметана, горчица готовая, укроп, зелёный лук, соль
Хе из рыбы по корейски в домашних условиях
172 ккал
3 ч
Хе из рыбы по корейски в домашних условиях
Яркий и невероятно вкусный салат - пальчики оближешь!
красная рыба, уксус, лук, морковь, чеснок, перец красный молотый, перец черный молотый, перец острый молотый, сахар, соль, растительное масло
Тушеная куриная грудка с овощами
67 ккал
45 мин
Тушеная куриная грудка с овощами
Быстро, просто, низкокалорийно, очень вкусно!
куриные грудки, баклажаны, молодые кабачки, помидоры, лук репчатый, вода, растительное масло, перец черный молотый, соль
Теплый салат с курицей баклажанами и помидорами
175 ккал
1 ч
Теплый салат с курицей баклажанами и помидорами
Сезонный, летне-осенний, яркий и очень вкусный!
куриное филе, баклажаны, помидоры, фета, оливковое масло, петрушка, базилик, специи сухие, бальзамический уксус, мёд, перец черный молотый
Курица с авокадо
110 ккал
1 ч 40 мин
Курица с авокадо
Попробовав хоть раз - влюбляешься навсегда! Это бомба!
куриное филе, соевый соус, авокадо, помидоры, чеснок, лимонный сок, базилик, перец черный молотый
Куриные грудки в фольге в духовке запеченные
156 ккал
1 ч
Куриные грудки в фольге в духовке запеченные
Вкусные, ароматные и сочные, подходят для праздников!
куриные грудки, чеснок, растительное масло, паприка, соль, специи сухие
Мясо по-французски из куриного филе в духовке
175 ккал
1 ч
Мясо по-французски из куриного филе в духовке
Мягкое, вкусное, сочное, с помидорами и сыром!
куриное филе, лук, помидоры, твёрдый сыр, майонез, соль, чесночный порошок, перец красный молотый
Курица в сметанном соусе в духовке
190 ккал
1 ч
Курица в сметанном соусе в духовке
Вкусная и сытная, мягкая и сочная, на обед или ужин!
курица, лук, сметана, грибы, растительное масло, соль, специи сухие
Фаршированные куриные грудки в духовке
149 ккал
1 ч 20 мин
Фаршированные куриные грудки в духовке
Невероятно вкусно и просто, для прекрасного ужина!
куриные грудки, растительное масло, паприка, перец черный молотый, соль, помидоры, укроп, майонез, сметана
Курица фаршированная сыром в духовке
153 ккал
40 мин
Курица фаршированная сыром в духовке
Куриное филе фаршированное сочной начинкой, так вкусно!
куриные грудки, шпинат, сливочный сыр, фета, чеснок, паприка, соль, растительное масло
Курица с шампиньонами и сыром в духовке
161 ккал
1 ч
Курица с шампиньонами и сыром в духовке
Простая, из обычных продуктов, без майонеза!
куриные бедрышки, шампиньоны, лук репчатый, чеснок, твёрдый сыр, соль, растительное масло
Салат с курицей, помидорами и сыром
206 ккал
55 мин
Салат с курицей, помидорами и сыром
Сочный, нежный и яркий салат с куриными рулетиками.
куриное филе, листья салата, помидоры, моцарелла, кунжут, растительное масло, соевый соус, соль, оливковое масло, бальзамический уксус, лимонный сок
Куриные котлеты на сковороде
151 ккал
1 ч
Куриные котлеты на сковороде
Вкусные, нежные, ароматные, для всей семьи.
куриное филе, лук, яйца, соль, специи сухие, растительное масло, панировочные сухари
Салат с курицей огурцом и яйцом
110 ккал
10 мин
Салат с курицей огурцом и яйцом
Сытный, свежий, из простых продуктов, вкуснейший!
куриное филе, яйца, огурцы, салат айсберг, майонез
1 2 3 4 5