Ингредиенты и как готовить
100
1
1
300
по вкусу
по вкусу
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготовить ингредиенты. Рыбу вынуть из банки. Разделить на небольшие кусочки.
Шаг 2:
Овощи вымыть и обсушить. Огурец нарезать небольшими кубиками, помидоры разрезать на 4 части.
Шаг 3:
Листья салата вымыть, обсушить и порвать руками на небольшие кусочки.
Шаг 4:
Авокадо разрезать пополам и удалить косточку. Затем очистить от кожуры. Мякоть нарезать длинными тонкими полосками. !!! Лучше очищать плод именно в таком порядке, потому что после удаления кожицы поверхность авокадо становится очень скользкой и при попытке удаления косточки можно легко порезаться.
Шаг 5:
В салатник выложить авокадо, помидоры, огурцы и листья салата.
Шаг 6:
Полить салат лимонным соком и оливковым маслом.
Шаг 7:
Сверху разложить кусочки рыбы и подать к столу.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Советы к рецепту
Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.
Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др., можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…
Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.
Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…
Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…
Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…
Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Огурцы свежие - 15 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Перец черный молотый - 255 ккал/100г
- Соль - 0 ккал/100г
- Лимонный сок - 16 ккал/100г
- Оливковое масло - 913 ккал/100г
- Помидоры черри - 15 ккал/100г
- Тунец консервированный в собственном соку - 96 ккал/100г
- Листья салата - 12 ккал/100г