Салат из свежей моркови и свеклы с кешью и медом
76 ккал
15 мин
Салат из свежей моркови и свеклы с кешью и медом
Самый полезный и вкусный салат, который дети будут есть ложками!
свекла, морковь, зелёный лук, кешью, йогурт, мёд, перец чили, имбирь
Лимон имбирь куркума мед напиток
18 ккал
1 ч
Лимон имбирь куркума мед напиток
Отличное средство для профилактики простудных заболеваний!
имбирь, вода, лимоны, мёд, куркума
Протертый лимон с сахаром через мясорубку
224 ккал
2 ч 15 мин
Протертый лимон с сахаром через мясорубку
Полезное и ароматное лакомство. Всего из двух ингредиентов.
лимоны, сахар
Лепешки на майонезе с мукой из ржи
317 ккал
30 мин
Лепешки на майонезе с мукой из ржи
Вкусные и полезные лепешки обязательно должны быть в вашем рационе!
ржаная мука, сметана, майонез, куриные яйца, сливочное масло, соль, сахар, сода
Морковка корейская с маслом
101 ккал
7 ч 40 мин
Морковка корейская с маслом
Это именно то, что нужно взять с собой на пикник.
морковь, сахар, соль, уксус, растительное масло, лук репчатый, чеснок, кинза, кориандр, перец черный молотый, перец красный молотый
Зеленое лобио из стручковой фасоли
116 ккал
25 мин
Зеленое лобио из стручковой фасоли
Ароматное грузинское рагу с ореховой крошкой и зеленью!
фасоль стручковая зеленая, лук репчатый, помидоры, болгарский перец, перец чили, чеснок, грецкие орехи, зелень, растительное масло, хмели-сунели, молотый кориандр, соль
Запеченное филе тилапии в духовке
114 ккал
40 мин
Запеченное филе тилапии в духовке
Вкусное, питательное блюдо для сытного ужина.
тилапия, лук, лимоны, растительное масло, соль, специи сухие
Тушеная телятина с овощами
105 ккал
45 мин
Тушеная телятина с овощами
Чарующая нежность и притягательный аромат в каждом кусочке!
телятина, болгарский перец, помидоры, соль, специи сухие, перец черный молотый
Морс из смородины с сахаром и лимоном
45 ккал
10 мин
Морс из смородины с сахаром и лимоном
Летнее ягодное угощение отлично утоляет жажду!
черная смородина, сахар, лимоны, вода
Сливово-вишневый салат из синей капусты без соли
69 ккал
15 мин
Сливово-вишневый салат из синей капусты без соли
Оригинальный рецепт привет вас в восторг! Безумно вкусно и просто!
капуста, сливы, вишня, яблоки, растительное масло, сахар
Салат из фасоли моркови и сельдерея
84 ккал
7 ч 20 мин
Салат из фасоли моркови и сельдерея
Вкус этого салата делает его одним из самых дорогих в ресторанах!
фасоль белая, морковь, сельдерей, салат-латук, растительное масло, горчица, лимонный сок, сахар, морская соль
Картофельный салат из черной редьки, яиц, яблок и овощей
130 ккал
1 ч
Картофельный салат из черной редьки, яиц, яблок и овощей
Салат, который называют Праздничный или Королевский
редька, картошка, яйца, морковь, яблоки, лук репчатый, майонез, оливки, зелёный горошек, соль, перец черный молотый
Рыбный суп из скумбрии свежемороженой
55 ккал
1 ч 20 мин
Рыбный суп из скумбрии свежемороженой
Простой, быстрый, вкусный, легко готовить!
скумбрия, картошка, вода, корень петрушки, лук, морковь, чеснок, сливочное масло, лавровый лист, петрушка, перец черный молотый, соль
Салат из печени трески с яйцом
281 ккал
25 мин
Салат из печени трески с яйцом
Простой, быстрый, вкусный, на праздничный стол!
печень трески, яйца, твёрдый сыр, зелёный горошек, майонез, петрушка, соль
Напиток из цикория
1 ккал
25 мин
Напиток из цикория
Цикорий отличная замена кофе особенно для тех кто следит за здоровьем!
цикорий, вода
Молочный пудинг
138 ккал
20 мин
Молочный пудинг
Нежнейшее лакомство, тает во рту — верх блаженства!
молоко, яичные желтки, сахар, кукурузный крахмал
Простокваша из молока и сметаны
70 ккал
12 ч
Простокваша из молока и сметаны
Кисломолочный продукт прямиком из детства))
молоко, сметана
Творожная запеканка в духовке с яйцом и манкой
189 ккал
1 ч
Творожная запеканка в духовке с яйцом и манкой
Самая простая, быстрая, полезная, для всей семьи!
творог, яйца, сахар, манка, ванилин, сливочное масло
Домашняя комбуча чайный гриб
18 ккал
2 д
Домашняя комбуча чайный гриб
Живой напиток для здоровья! Приятная кислинка и свежесть!
чай, сахар, вода
Плов фруктовый
164 ккал
50 мин
Плов фруктовый
Яркий согревающий сытный и очень ароматный вариант плова без мяса!
пропаренный рис, морковь, изюм, сушеные яблоки, курага, чернослив, яблочный сок, сливочное масло, мёд, кедровые орешки, корица, барбарис, шафран
Канапе с селедкой и черным хлебом на шпажках
192 ккал
10 мин
Канапе с селедкой и черным хлебом на шпажках
Оригинальные, красивые, на праздничный стол!
черный хлеб, селедка, яблоки, горчица, сливочное масло, укроп, маслины
Салат с хурмой и курицей с орехами
165 ккал
20 мин
Салат с хурмой и курицей с орехами
Восхитительный салат для поздней осени и зимних праздников!
курица, грецкие орехи, хурма, лук, сметана, уксус, соль, перец черный молотый
Салат Наслаждение
284 ккал
1 ч 15 мин
Салат Наслаждение
Необычное сочетание ингредиентов в салате не оставит вас равнодушным!
курица, авокадо, салат-латук, изюм, миндаль, горчица, коньяк, оливковое масло, уксус, карри, соль, перец черный молотый
Салат из редьки с мясом
87 ккал
1 ч
Салат из редьки с мясом
Простой, интересный, питательный и вкусный салат!
редька, говядина, соленые огурцы, яичные белки, чеснок, зелёный лук, сметана, укроп, петрушка, соль, перец
Компот из сухофруктов мультиварка
65 ккал
1 ч 5 мин
Компот из сухофруктов мультиварка
Этот превосходный компот богат витаминами и полезен для пищеварения!
яблоки, чернослив, изюм, курага, сахар, вода
Котлеты морковные на пару в мультиварке
117 ккал
1 ч
Котлеты морковные на пару в мультиварке
Котлеты морковные на пару - просто мечта вегетарианца!
морковь, яйца, манка
Салат постный с авокадо
277 ккал
50 мин
Салат постный с авокадо
Питательный и богатый витаминами и клетчаткой салатик на каждый день!
авокадо, арахис, чернослив, лимонный сок, грецкие орехи, петрушка, оливковое масло, бальзамический уксус
Салат из фасоли с сыром кукурузой и сухариками
242 ккал
4 ч
Салат из фасоли с сыром кукурузой и сухариками
Сытная закуска, которая покорит ваших гостей!
фасоль красная, твёрдый сыр, кукуруза, лук, сухарики, вода, уксус, сахар, соль, майонез
Салат крабовый с капустой
110 ккал
1 ч
Салат крабовый с капустой
Салат сочный и освежающий с приятным вкусом из доступных продуктов
крабовые палочки, куриные яйца, кукуруза консервированая, рис, капуста, лук репчатый, соль, майонез
Тыквенные кексы с сухофруктами на кефире
238 ккал
40 мин
Тыквенные кексы с сухофруктами на кефире
Невероятно вкусные и питательные кексики к чаю!
тыква, разрыхлитель, ванильный сахар, яйца, растительное масло, кефир, сахар, пшеничная мука, изюм, курага, грецкие орехи
Фруктовый салат к завтраку
67 ккал
15 мин
Фруктовый салат к завтраку
Замечательное простое блюдо, легко заменяет покупные сладости!
яблоки, нектарин, бананы, мёд, молотая корица
Рулет из филе страуса с черносливом
184 ккал
30 мин
Рулет из филе страуса с черносливом
Классическое сочетание птицы и чернослива идеально для вкусного ужина
мясо страуса, перец черный молотый, соль, морковь, лук, растительное масло, чернослив
Десерт из бананов
216 ккал
15 мин
Десерт из бананов
Любители бананов будут в восторге от этого десерта!
бананы, сахарная пудра, рецепты с какао порошком, сливки, грецкие орехи
Салат из картофеля
113 ккал
30 мин
Салат из картофеля
Легкий и быстрый в приготовлении салат. В еще очень вкусный!
картошка, лук, зелёный лук, петрушка, укроп, перец черный молотый, морская соль, уксус, растительное масло
Фитнес чизкейк с творогом, какао, бананами и овсянкой
131 ккал
3 ч
Фитнес чизкейк с творогом, какао, бананами и овсянкой
Диета - не приговор! А способ питаться правильно и вкусно!
творог, бананы, овсяные хлопья, яблоки, яйца, ваниль, рецепты с какао порошком, желатин, вода
Апельсин с бананово-авокадным соусом
108 ккал
10 мин
Апельсин с бананово-авокадным соусом
Веганский десерт, который можно использовать как завтрак или перекус
апельсины, бананы, авокадо, корица, грецкие орехи
Шотландский чечевичный суп
144 ккал
45 мин
Шотландский чечевичный суп
Пикантный, вкусный и сытный суп с чечевицей и беконом!
чечевица, растительное масло, бекон, лук репчатый, морковь, сельдерей, чеснок, вода, лавровый лист, соль, перец черный молотый, петрушка, зелёный лук
Булгур с корицей
107 ккал
35 мин
Булгур с корицей
Отличное сочетание пшеничной крупы с корицей восточного происхождения
булгур, лук репчатый, сливочное масло, бульон, лимонная цедра, петрушка, укроп, корица, соль
Чесночная закуска из запечных баклажанов
56 ккал
1 ч
Чесночная закуска из запечных баклажанов
Легкая закуска из баклажанов. Полезно и очень вкусно!
баклажаны, чеснок, лук репчатый, соль, сахар, столовый уксус, растительное масло, лавровый лист
Фуль с фасолью
165 ккал
40 мин
Фуль с фасолью
Потрясающе вкусное и просто в приготовлении арабское блюдо!
фасоль, лук репчатый, помидоры, томатный сок, оливковое масло, лимоны, перец черный молотый, соль, сахар
Блинчики с ягодным соусом
99 ккал
30 мин
Блинчики с ягодным соусом
Нежнейшие вкусные блинчики с бесподобный соусом!Объедение!
молоко, яйца, ржаная мука, кукурузная мука, рецепты с какао порошком, бананы, черная смородина, клубника, йогурт
Соус чимчурри
401 ккал
2 ч
Соус чимчурри
В каждом блюде должна быть своя изюминка!
петрушка, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, перец чили, зира, соль
Итальянский томатный суп-пюре из белой фасоли с сельдереем
223 ккал
2 ч 30 мин
Итальянский томатный суп-пюре из белой фасоли с сельдереем
Ароматный супчик вызовет море комплиментов от домочадцев!
фасоль, морковь, сельдерей, помидоры, лук, чеснок, тимьян, чабрец, лавровый лист, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Салат из свеклы с апельсиновой заправкой
171 ккал
1 ч
Салат из свеклы с апельсиновой заправкой
Необычный салатик богатый витаминам взбодрит и освежит!
свекла, чеснок, петрушка, перец черный молотый, соль, апельсины, винный уксус белый, оливковое масло
Салат из селедки с сельдереем
131 ккал
10 мин
Салат из селедки с сельдереем
Легкий салат, который обязательно понравится деткам!
селедка, яблоки, сельдерей, сметана, клюква, морская соль
Крем суп из кабачков
71 ккал
30 мин
Крем суп из кабачков
Нежнейший супчик понравится даже самым капризным деткам!
кабачки, лук, пшеничная мука, молоко, петрушка, укроп, сливочное масло
Салат с курицей слоями
159 ккал
45 мин
Салат с курицей слоями
Праздничный салат с нежным, легким вкусом!
курица, яйца, чернослив, огурцы, сметана, майонез, зелень
Заливная рыба - Любая
78 ккал
4 ч
Заливная рыба - Любая
Это просто невероятно вкусно, стоит попробовать хотя бы раз!
судак, лук, морковь, желатин, лавровый лист, душистый перец, гвоздика, соль, яйца, зелень, клюква, зелёный горошек, лимоны
Соус медово горчичный
500 ккал
10 мин
Соус медово горчичный
Универсальный, пикантный, кисло-сладкий, для любых блюд.
мёд, горчица, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Куриная грудка, маринованная в апельсине и имбире
229 ккал
1 ч 30 мин
Куриная грудка, маринованная в апельсине и имбире
Пикантная и ароматная куриная грудка для особых случаев!
куриные грудки, апельсины, чеснок, горчица, растительное масло, специи сухие, имбирь
Чернослив с орехами в вине
262 ккал
30 мин
Чернослив с орехами в вине
Оригинальный, ароматный десерт готовится за полчаса!
вино красное, сахар, грецкие орехи, чернослив
Молочная каша рисовая с яблоками
126 ккал
8 ч 35 мин
Молочная каша рисовая с яблоками
Очень вкусная кашка с богатым железом фруктом - ваш идеальный завтрак!
рис, молоко, яблоки, сливочное масло, мёд, корица
Салат из свеклы со сметаной
112 ккал
1 ч
Салат из свеклы со сметаной
Классический свекольный салатик богатый витаминами полезен всем!
свекла, сметана, с хреном, лимонный сок, кунжут, соль
Борщ с черносливом и грибами
38 ккал
2 ч
Борщ с черносливом и грибами
Наваристый, густой, ароматный, с курицей!
капуста белокочанная, вода, куриное филе, чернослив, картошка, лук, укроп, томатный сок, шампиньоны, болгарский перец, свекла, морковь, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль
Коктейль «Перед сном»
39 ккал
10 мин
Коктейль «Перед сном»
Как сделать кефир вкусным? Добавить грушу! Диетический напиток готов!
кефир, груши
Салат Из Кабачков горячий
73 ккал
20 мин
Салат Из Кабачков горячий
Такой оригинальный салат может с легкостью заменить горячее блюдо.
кабачки, зелёный лук, чеснок, кунжут, соль, растительное масло, перец красный молотый
Салат с апельсином сыром и курицей
122 ккал
30 мин
Салат с апельсином сыром и курицей
Яркий, необычный, пикантный, без майонеза!
куриное филе, салат-латук, апельсины, фета, перец острый молотый, соль, оливковое масло, бальзамический уксус
Хек с овощами
79 ккал
1 ч
Хек с овощами
Полезная и легкая рыбка, которая отлично украсит вашу диету.
хек, морковь, лук, томатный сок, соль, перец черный молотый
Цукаты из моркови
155 ккал
8 ч 10 мин
Цукаты из моркови
Лучшее угощение без консервантов - рука так и тянется к ним!
морковь, сахар, вода, лимонный сок
Салат из сельдерея черешкового с консервированной кукурузой
56 ккал
20 мин
Салат из сельдерея черешкового с консервированной кукурузой
Овощной, легкий салат для тех, кто любит полезные и вкусные салаты!
огурцы, пекинская капуста, кукуруза консервированая, сельдерей, куриные яйца, майонез, соль