На главную

На сайте 26 722 рецептов
у 137 398 пользователей

Каталог рецептов

Коктейль «Перед сном»

Как сделать кефир вкусным? Добавить грушу! Диетический напиток готов!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 1 порцию

Кефир

1

Груши

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
40 ккал
Белков:2 гр
Жиров:1 гр
Углеводов:7 гр
Б/Ж/У: 20 / 10 / 70
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 10 мин

Опубликовано: Тереза*к, Viki10000

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

Мы женщины всегда следим за своими фигурами, считаем каждую калорию и каждый, кто соблюдал ограничительные диеты помнит - сильнее всего голод дает о себе знать перед сном, при этом категорически запрещается кушать за 4 часа до сна, а спать как же если в желудке ноет?
Диетологи рекомендуют выпить стакан кефира, но не каждому он придется по вкусу. Выручить может кефирный коктейль «Перед сном». Он приятный на вкус, позволяет не только перебить голод, но и получить истинное удовольствие, и при этом содержит совсем мало калорий. Что не маловажно при соблюдении диеты.
Этот кулинарный рецепт я вычитала в одном из женских журналов, и знаете, он меня не однократно выручал. Думаю, он пригодится и тем, у кого есть детишки, которые не очень любят кефир.
Нужно помыть фрукты или ягоды, удалить из них косточки и измельчить в блендере или просто мелко порежьте и сразу же взбейте вместе с кефиром с помощью миксера или венчика.
В качестве наполнителя можно использовать любые фрукты и ягоды, кроме очень кислых т.к. они раздражают пустой желудок и бананов они слишком калорийны.
Коктейль выпейте прямо в постели. Приятного аппетита и спокойной ночи!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
карамелька
карамелька 28.04.2012 12:13:01


приветикиВосторг изумительноВосторгВосторг экстаз Восторг best Восторг ! Спасибо
вчера днем готовила, получилось вкуснюще! спасибочко !! Аплодисменты Чмоки

0
Тереза*к
Тереза*к 28.04.2012 19:19:53


, благодарю за комментарийСпасибо Красота!

0
Гость
Гость 28.04.2012 21:55:21

Да, это ооочень вкусно! Нямка Я часто балую себя таким кефирчиком, добавляя в него разные ягоды и фрукты. Супер Слюнки текут

0
simona
simona 16.05.2013 07:18:12

Замечательный рецепт после сна. Сейчас на рынке уже в продаже из нового урожая черешня и абрикосы. В нашем городе производят на молочном заводе замечательную ряженку и коктейль из неё с фруктами - это великолепный завтрак. Я уже попробовала этот напиток, и скажу, что это просто здорово! В последствии можно добавлять любые фрукты, которые появляются на прилавках. Но бананы я бы тоже включила, для желудка они очень полезны. Супер

0
Тереза*к
Тереза*к 17.05.2013 02:12:54


спасибо за внимание к моему рецептуУлыбка Ангел

0

Советы к рецепту

Как сварить компот из очень мягких фруктов и не разварить их?Как сварить компот из очень мягких фруктов и не разварить их?

Очень мягкие груши и яблоки тоже могут стать основой компотов. Для этого их лучше выкладывать в кипящий сахарный сироп, сразу же выключить плиту и дать настояться под крышкой. После можно приступать …

Как хранить варенье и компот из вишен?Как хранить варенье и компот из вишен?

Если вы планируете хранить варенье и компот из вишен дольше одного года, старайтесь использовать вишни без косточек. Дело в том, что в варенье с вишневыми косточками (как и в компоте) через год начин…

Как сохранить аромат персиков и абрикосов?Как сохранить аромат персиков и абрикосов?

Аромат абрикосов и персиков лучше всего сохраняется в компотах.

Чем улучшить вкус компота из кислых фруктов?Чем улучшить вкус компота из кислых фруктов?

Вкус компота из кислых фруктов можно улучшить, добавив в него щепотку соли.

Как сделать чай с молоком более вкусным?Как сделать чай с молоком более вкусным?

Чай с молоком будет вкуснее, если в чашку сначала наливать молоко, а уже потом чай.

Чай будет ароматнее, если...Чай будет ароматнее, если...

Хранящийся в упаковке чай станет ароматнее, если положить в него высушенную корочку апельсина или лимона.

Как придать темный цвет домашнему квасуКак придать темный цвет домашнему квасу

Для придания квасу более насыщенного цвета и вкуса вместо обычного ржаного хлеба добавлять, в тех же пропорциях, поджаренный в духовке. Но не допускать попадания горелых корок в закваску.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Груша - 42 ккал/100г
  • Груша сушеная - 246 ккал/100г
  • Груши консервированные - 76 ккал/100г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал/100г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал/100г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал/100г
  • Кефир жирный - 62 ккал/100г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал/100г
Калорийность продуктов: Кефир, Груши