Блинчики с ягодным соусом

Нежнейшие вкусные блинчики с бесподобный соусом!Объедение! На самом деле, этой чудесной еде можно дать гораздо более длинное название :) Если полностью упоминать состав блинчиков в названии, тогда они будут «ржано-кукурузно-шоколадные блинчики с фруктово-ягодным соусом» Многие из нас соблюдают диеты, следят за фигурой, потому блинчиками себя радуют не так часто. Я хочу предложить вам кулинарный рецепт очень вкусных и легких блинчиков. А в качестве сладкой добавки будем использовать ягодно-фруктовый соус. Согласитесь, он и без блинчиков о-о-очень вкусный! Ну, а сочетание… Божественно!
KateriNNaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 22% 5 г
Жиры 13% 3 г
Углеводы 65% 15 г
109 ккал
ГИ: 7 / 60 / 33

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
Итак, смешиваем в миске молоко и яйцо, добавляем муку и какао, тщательно перемешиваем. Тесто готово, жарим блинчики. Желательно, конечно, без масла, так гораздо менее вредно. 
Готовим соус. Для этого смешиваем ягодки, банан и йогурт. Пока мы готовим соус, наши блинчики остывают, но остаются еще теплыми. Такими мы и будем их кушать! Так что не мешкаем, подаем соус к блинчикам и наслаждаемся!!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Готовлюсь приготовить и выложить пошаговые фотки

Блюдо действительно очень простое. Масла при жарке не потребовалось совсем. На приготовление теста и соуса потребовалось 15 минут. И еще 15 на жарку блинов и заворачивание в них соуса. Довольно быстрое и вкусное блюдо. Приятного аппетита.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Клубника - 30 ккал/100г
  • Клубника свежезамороженная сладкая - 44 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная - 333 ккал/100г
  • Мука из цельной твердой пшеницы универсальная - 364 ккал/100г
  • Мука крупчатка - 348 ккал/100г
  • Мука - 325 ккал/100г
  • Какао-порошок - 374 ккал/100г
  • Кукурузная мука - 368 ккал/100г
  • Кукурузная мука из цельного зерна непросеянная - 355 ккал/100г
  • Кукурузная мука из цельного зерна просеянная - 362 ккал/100г
  • Кукурузная мука из зерна с удаленными зародышами витаминизир - 364 ккал/100г
  • Кукурузная мука из зерна с удаленными зародышами невитаминиз - 364 ккал/100г
  • Смородина черная - 38 ккал/100г
  • Смородина черная свежезамороженная - 44 ккал/100г
Калорийность продуктов: Молоко, Яйца, Мука, Кукурузная мука, Какао-порошок, Бананы, Черная смородина, Клубника, Йогурт